今日できたこと– category –

① 朝5〜10分の宅トレして出社② 帰宅後ジムに行き、1時間ちょいトレーニング③ SELFLOVEビジネススクール10期を再受講 【本日のセルフラブ】 ・睡眠の質を考えて、無理に朝ジムへ行かなかった・夜ジムで身体を整えた・再受講で自分をアップデートした 【本日...

① 取引パスワードの再設定ができた② 積み立てNISAを一部分だけ設定できた③ ゆりちゃんの手帳講座に参加した④ 相方ちゃんのSBI証券問題に向き合った⑤ 8時間以上しっかり睡眠💤 【本日のセルフラブ】 ・理想のジムを手放して「今日は事務手続き優先」を選ん...

① 鍼に行けた② 鍼のあと、次の予約（2週間後）を取った③ なおりっちのオンラインサロンを耳だけ参加④ 相方ちゃんの“ワクワクしてる姿”を愛でた（笑）⑤ 明日のアラームをオフ！！（重要） 【本日のセルフラブ】 ・鍼でボディケア💕・夜ごはん食べ過ぎなかっ...

① 出社した② NISAの積み立てを買おうとして、実際に画面まで進めた③ 太極拳に行けた 【本日のセルフラブ】・四捨五入して7時間寝た🥰・太極拳で動く瞑想をした・ちょこっとだけオリンピック見た 【本日の自分褒め】・銘柄をちゃんと決めて、実行直前まで進...

① 8時間くらいしっかり寝た② ジムに行けた③ 旅行プランを考えた④ お風呂・寝室の掃除、ルンバ＆シート掃除までできた 【本日のセルフラブ】・お腹の調子を見ながら「頑張りすぎない」を選んだ・夜ごはんを無理に食べず、スープとフルーツで終了 【本日の自...

① 8時間しっかり睡眠をとった② 腹筋を10回だけやった③ 新しいプロテインを探してワクワクした④ 薬に頼らずに過ごせたこと 【本日のセルフラブ】 ・月1回の女性の日だったので、体力と回復を最優先・寒さもあって、無理に外出やジムに行かなかった・好きな...

① 朝ほんの5分だけ宅トレをした② たかたっちにメイクをしてもらった③ 帰宅後に10分ほど宅トレをした④ バナナチョコブレッドを作った 【本日のセルフラブ】・お腹が痛い中でも「ゼロにしない」を何度も選んだ・半休を取って、ワクワクする予定をちゃんと優...

① 朝5分でも宅トレをした② オステオパシー・ピラティスに行けた③ ちょっとだけ別のAIと遊んだ 【本日のセルフラブ】・朝5分でも宅トレをした・オステオパシーで腰の違和感のケア💕 【本日の自分褒め】・朝5分でも宅トレした私、すごすぎる👏・身体ケアの行...

① 朝ジムに行けた② 事前投票に行けた③ 投資のセミナーに参加した④ AIで投資についていろいろ聞いてみた⑤ Googleカレンダーに予定登録 【本日のセルフラブ】・お仕事が忙しい一日だったけど、残業し過ぎず帰宅・ワクワクすることをした💕 【本日の自分褒め...

① 出社した② 宅トレをした（腹筋10回）③ 自作お弁当ランチ④ 早めの時間の投稿準備 【本日のセルフラブ】 ・朝お腹の不調を感じて、ムリに起き上がらなかった・「運動ゼロにしない」を選んで、腹筋10回・自作のお弁当を食べて、幸せを感じた 【本日の自分褒...