KAIZEN LIFE

① 10時間寝た② 少しお掃除できた③ 1万歩達成した④ ヘルシーなおやつを作った⑤ 洗濯物をたたんでクローゼットに片...

① 二度寝してしっかり休んだ（結果12時起きｗ）② お昼ご飯を自炊した③ 無理せず少しだけ外に出て歩いた 【本日...

① 1日お仕事やりきった② 帰宅後に自炊した 【本日のセルフラブ】 💕・お腹空いていなくてもごはんを食べた ...

① いつも通り出社して1日やりきった② 久しぶりにピラティスに行けた③ りっちーずの講義にリアタイ参加できた 【...

① いつも通り出社してお仕事できた② 久しぶりに野菜モリモリ食べられた🥦③ 食べられるものを選んで食べた④ 先輩と話し...

① 中途覚醒なしで7時間しっかり眠れた② 食欲がない中でもご飯を食べた③ 少し家事をやった④ なおりっちのアーカイブ聞...

① 7時間しっかり寝た② 出張精算にようやく着手した③ フェイスパックした④ スーツケースの中身の片付けを少し進めた ...

今日できたこと Day201 ✨ ① ゆっくり起きた② スポーツ観戦に行けた③ ダンボールを片付けた④ ルンバで...

① 元同僚（カナダ人）と急遽ごはんに行った② ショッピングした③ スーツケースの荷解きを少し進めた 【本日のセル...

① 歯医者に行った② お仕事をした③ 病院の予約を取った 【本日のセルフラブ】 💕・歯医者に行って身体のメンテナ...