KAIZEN LIFE

① 睡眠時間をしっかり確保した② 長期出張の荷造りを進めた③ 実家に無事戻れた④ 久しぶりにお風呂に入れた⑤ 母の手作...

① 相方ちゃんと外出できた② 長期出張の準備に着手した③ 断捨離＆棚卸しを進めた④ 部屋の掃除をした⑤ 布団・シーツを...

① ほぼ一日しっかり寝た② 体温がほぼ平熱まで戻った 【本日のセルフラブ】 💕 ・身体のだるさ・ブレインフ...

① 半休を取って身体を優先した② 途中から出社して仕事に復帰した③ 結果ほぼフルデー並みに働いたｗ④ お薬を飲みつつ体...

① 一日しっかりベッドで休んだ② 食べられる範囲でちゃんと食事をとった 【本日のセルフラブ】 💕 ・身体が...

① 7:00過ぎに起きた（無理せずシフトしたのナイス判断）② なんとか出社した③ 病院に行って薬をもらった 【本...

① 6:15〜6:30頃に起きた② ストレッチと軽いピラティスをした③ ずっと食べたかったパスタを食べた④ クリニック...

① 休日だけど6:30頃に起きた② シャワーを浴びて朝ごはんを食べた③ WBCを見ながら身体を休めた④ 早めに夜ごはん...

① 6時15分に一度起きた② 二度寝して身体を休ませた③ 自炊した 【本日のセルフラブ】 💕 ・めまいがあ...

① 朝ジムに行けた② ちひろちゃん＆バラ子ちゃん主催のランチに参加③ ランチに魚（私的にはレア行動ｗ）④ ちゃんと夜ご...