KAIZEN LIFE

① 8時間以上ぐっすり眠れた② 休日にしては早起きしてジムでトレーニング③ AIまりちゃんのリアル会セミナーに参加④ ...

① 夜に宅トレ15分できた② 「今日は早く寝る」と決めた 【本日のセルフラブ】 ・睡眠不足を感じて、朝ジム...

① 朝5〜10分の宅トレして出社② 帰宅後ジムに行き、1時間ちょいトレーニング③ SELFLOVEビジネススクール10...

① 取引パスワードの再設定ができた② 積み立てNISAを一部分だけ設定できた③ ゆりちゃんの手帳講座に参加した④ 相方...

① 鍼に行けた② 鍼のあと、次の予約（2週間後）を取った③ なおりっちのオンラインサロンを耳だけ参加④ 相方ちゃんの“...

① 出社した② NISAの積み立てを買おうとして、実際に画面まで進めた③ 太極拳に行けた 【本日のセルフラブ】・...

① 8時間くらいしっかり寝た② ジムに行けた③ 旅行プランを考えた④ お風呂・寝室の掃除、ルンバ＆シート掃除までできた...

① 8時間しっかり睡眠をとった② 腹筋を10回だけやった③ 新しいプロテインを探してワクワクした④ 薬に頼らずに過ごせ...

① 朝ほんの5分だけ宅トレをした② たかたっちにメイクをしてもらった③ 帰宅後に10分ほど宅トレをした④ バナナチョコ...