KAIZEN LIFE

① 朝6:15に起きれた（固定起床時間成功🥰）② 神社へ参拝・お守りを買えた③ りっちーず・ゆりちゃんのグルコンを耳だ...

① 6:30起床（目標6:15には届かず。でも固定起床は継続👏）② 朝ジムに行けた③ なおりっちのオンサロ耳だけ受講④...

① いつもより15分早く起きた（前倒し作戦1回目成功）② その分ウェイトを1種類増やせた③ 席にほぼ座れないレベルの多...

① 朝6:30固定時間起床 （5日目！）② 朝ジム（マットピラティス＋ウエイト1種）③ 超多忙な本業を乗り切った④ な...

① 休日なのに6:30起床（起床固定、継続中👏）② 朝ジムに行けた③ 本業の事前準備を少し進めた④ バナー作成のアイデ...

① 有給でも平日と同じ時間に起きた（起床固定2日目！）② ジムに少しだけ行けた③ お話会用のバナーを作った④ セルフラ...

① いつもより早起きして二度寝せずジムへ② 忙しい中でも会社でやり切った③ 帰宅後に自炊してカレー作り置き🍛④ AIま...

① 朝は宅トレできた② 自炊をした③ AIまりちゃんとお話しした④ プレゼン資料を考えた⑤ 朝ルーティン固定案（6:3...

① 朝ジムに行けた② 6時間ベッドにいられた③ 鍼でメンテナンスできた④ 久しぶりにご飯を炊いた 【本日のセルフ...