KAIZEN LIFE

① お薬をもらいに行った② デリケート洗濯できた③ 床拭きで部屋リセットした④ お風呂まわりの掃除（床＋浴槽スプレー）...

① 体調不良で会社休んだ② 相方ちゃんと一緒に母子手帳を受け取った③ 病院に行った 【本日のセルフラブ】 💕・無...

① 出社を休む判断をした② 身体を休めることを優先した③ お風呂に入って身体を温めた 【本日のセルフラブ】 💕・...

① 1万歩以上歩けた② ルンバのメンテナンスした 【本日のセルフラブ】 💕・ぼちぼち食べた・ゆるめに過ごす選択が...

① よく歩いた（約15,000歩）② 洗濯を回せた③ ベッドルームをルンバで掃除した④ 古くなった衣服を断捨離できた ...

① 出社した② ごはん食べた（減量食スタイルｗ）③ びびちゃんのグルコンに参加した④ 丸の内ランチ呼びかけしてみた ...

① 出社した② 暖房を使った④ スキンケアを丁寧にできた 【本日のセルフラブ】 💕・我慢せず暖房をつけた・無理し...

① 出社した② ヘルシーデザートを自作した③ Amazonフォトにデータ移動した 【本日のセルフラブ】 💕・食べ...

① 今日も一日無事過ごせた② 新しいAIツールに興味を持てた③ オンラインサロンを参加した④ 自炊した 【本日の...

① 9時台起床に切り替えて、朝は無理せず過ごした② 地震があっても無事に過ごせた③ 太極拳に行けた④ 防災用品を備えて...