KAIZEN LIFE

① よく歩いた（約15,000歩）② 洗濯を回せた③ ベッドルームをルンバで掃除した④ 古くなった衣服を断捨離できた ...

① 出社した② ごはん食べた（減量食スタイルｗ）③ びびちゃんのグルコンに参加した④ 丸の内ランチ呼びかけしてみた ...

① 出社した② 暖房を使った④ スキンケアを丁寧にできた 【本日のセルフラブ】 💕・我慢せず暖房をつけた・無理し...

① 出社した② ヘルシーデザートを自作した③ Amazonフォトにデータ移動した 【本日のセルフラブ】 💕・食べ...

① 今日も一日無事過ごせた② 新しいAIツールに興味を持てた③ オンラインサロンを参加した④ 自炊した 【本日の...

① 9時台起床に切り替えて、朝は無理せず過ごした② 地震があっても無事に過ごせた③ 太極拳に行けた④ 防災用品を備えて...

① ゆっくり起きた② モスで好きなものを食べた③ ケーキを2種類食べてご褒美した💕④ ビュッフェを見送る判断ができた⑤...

① りっちーずのリアル勉強会に参加した② 懇親会に参加した 【本日のセルフラブ】 💕・無理せず自分のペースで参加...

① 出社した② スポーツ観戦に行った③ 夜10時過ぎのアイスを食べなかった 【本日のセルフラブ】 💕・無理な早起...

① 出社した② 匂いが無理な環境からすぐ離席できた③ ピラティス／オステオパシーで身体メンテした④ りっちーず作業会に...