KAIZEN LIFE

① 8時間しっかり睡眠をとった② 腹筋を10回だけやった③ 新しいプロテインを探してワクワクした④ 薬に頼らずに過ごせ...

① 朝ほんの5分だけ宅トレをした② たかたっちにメイクをしてもらった③ 帰宅後に10分ほど宅トレをした④ バナナチョコ...

① 朝5分でも宅トレをした② オステオパシー・ピラティスに行けた③ ちょっとだけ別のAIと遊んだ 【本日のセルフ...

① 朝ジムに行けた② 事前投票に行けた③ 投資のセミナーに参加した④ AIで投資についていろいろ聞いてみた⑤ Goog...

① 出社した② 宅トレをした（腹筋10回）③ 自作お弁当ランチ④ 早めの時間の投稿準備 【本日のセルフラブ】 ...

① 起床後おなか痛かったので、朝ジムしなかった② お腹を温めたくてホットココアを飲み、リラックスできた③ なおりっちの...

① 朝に宅トレを10分だけできた② りっちーずのテキスト発送のお手伝いをした③ テキスト発送メンバーのみなさんと一緒に...

① 久々にベッドシーツを交換⭐② お風呂掃除③ シンク掃除④ 生活必需品の買い物⑤ ジムに少しだけ行けた⑥ 2026年...

① 朝ジムに行った（約45分）② スケジュールを書き出した（昼休み活用）③ たかたっちとお打ち合わせ④ AIと旅行先の...

① ふらつきを感じたので、無理せずベッドで休んだ② 今後3か月分の予定を紙に書き出した③ 予定を書き出すことで、重複や...