KAIZEN LIFE

① 9時台起床に切り替えて、朝は無理せず過ごした② 地震があっても無事に過ごせた③ 太極拳に行けた④ 防災用品を備えて...

① ゆっくり起きた② モスで好きなものを食べた③ ケーキを2種類食べてご褒美した💕④ ビュッフェを見送る判断ができた⑤...

① りっちーずのリアル勉強会に参加した② 懇親会に参加した 【本日のセルフラブ】 💕・無理せず自分のペースで参加...

① 出社した② スポーツ観戦に行った③ 夜10時過ぎのアイスを食べなかった 【本日のセルフラブ】 💕・無理な早起...

① 出社した② 匂いが無理な環境からすぐ離席できた③ ピラティス／オステオパシーで身体メンテした④ りっちーず作業会に...

① 生理的に無理な環境から離れた② 定期検診に行けた③ 会社に行った 【本日のセルフラブ】 💕・身体が「無理」と...

① めまいを感じて午前休を取った② 午後はしっかり働いた③ 鍼治療に行ってメンテナンスできた④ 自分の働きぶりを ...

① 出社した② 好きなランチを食べた③ 仕事をやりきった④ 久しぶりに太極拳に行けた 【本日のセルフラブ】 💕・...

① 10時間寝た② 少しお掃除できた③ 1万歩達成した④ ヘルシーなおやつを作った⑤ 洗濯物をたたんでクローゼットに片...

① 二度寝してしっかり休んだ（結果12時起きｗ）② お昼ご飯を自炊した③ 無理せず少しだけ外に出て歩いた 【本日...