① ジムに行けた
② 今日も身体を動かせた
③ 帰宅途中に気持ち悪くなったけど、無事に帰宅できた
【本日のセルフラブ】💕
・吐き気が出たあと、無理に何かをしようとせず身体を休ませた
・身体が緊張していることに気づいて、リカバリーを優先した
【本日の自分褒め】👏
・今日もジムに行って身体を動かせた
・帰宅途中にしんどくなっても、なんとか無事に帰ってこられた
【本日のムリやガマンを手放したこと】🌿
・帰宅後も何かしなきゃと思うこと
・リカバリーに時間を取られたことを必要以上に残念がること
今日はジムに行ってきました。
体調自体はぼちぼちだったので、普通にジムに行って身体を動かすことはできました。
ただ、帰宅時の電車で隣に座った方のにおいがかなりきつくて、別の方向を向いていないと呼吸するのもしんどいくらいでした。
その状態が続いたことで、身体にかなり力が入ってしまったというか、緊張して身体が硬まってしまって、そのあと吐き気がする感じに。
ジムに行ったことでダウンしたわけではなくて、帰宅途中のこの出来事がきっかけだったので、そこはちょっと残念でした。
せっかくジムに行けたのに、帰ってからリカバリーに時間を取られてしまって、そこで時間を使ってしまった感じもありました。
とはいえ、気持ち悪い状態で無理に何かをするのも違うので、今日は身体を休ませることを優先。
もう寝ます…
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#今日できたこと
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