今日できたこと– category –

① 朝6:15に起きれた（固定時間起床👏）② 朝ジムに行けた③ AIまりちゃんとコンサル 【本日のセルフラブ】 💕 ・忙しい日でも朝ジムで自分のコンディション整えた・ブレイクほぼ取れない日でも、一日ちゃんとやり切った 【本日の自分褒め】 👏 ・6:15起き＋...

① 朝6:15に起きれた（固定起床時間成功🥰）② 神社へ参拝・お守りを買えた③ りっちーず・ゆりちゃんのグルコンを耳だけで受講④ 相方ちゃんの証券口座の銀行連携トラブル解決のため問い合わせに挑戦⑤ ピラティス＆オステオパシーで身体メンテナンス 【本日の...

① 6:30起床（目標6:15には届かず。でも固定起床は継続👏）② 朝ジムに行けた③ なおりっちのオンサロ耳だけ受講④ 年末年始の旅行プランを少し考えた 【本日のセルフラブ】 💕 ・6:15じゃないからダメ、にしなかった・ジムに行って一日のベース整えた 【本日...

① いつもより15分早く起きた（前倒し作戦1回目成功）② その分ウェイトを1種類増やせた③ 席にほぼ座れないレベルの多忙を乗り切った④ ランチしながらミーティングをこなした⑤ ちょっとした自炊ができた 【本日のセルフラブ】 💕 ・忙しくても身体を動かした...

① 朝6:30固定時間起床 （5日目！）② 朝ジム（マットピラティス＋ウエイト1種）③ 超多忙な本業を乗り切った④ なおりっちの手帳セミナー受講（耳だけ）⑤ 太極拳に行けた 【本日のセルフラブ】 💕 ・忙しすぎても「ゼロ」にしなかった・電車の中でも講座に耳...

① 休日なのに6:30起床（起床固定、継続中👏）② 朝ジムに行けた③ 本業の事前準備を少し進めた④ バナー作成のアイデア練った⑤ 夜ごはんを自炊できた⑥ ちょこっと掃除できた⑦ 月火用のお弁当を準備できた⑧ 明日の準備を少し整えた⑨ ポテチ欲を止めた（ここ重...

① 休日なのに6:30起床（起床時間固定3日目！）② 9時からのイベントに参加できた③ 6〜7年ぶりに前職の役職の方とご挨拶できた④ 相方ちゃんの元同僚の方とも再会できた⑤ 医療脱毛にちゃんと行けた⑥ AIまりちゃんのアーカイブを耳だけで聞いた 【本日のセルフ...

① 有給でも平日と同じ時間に起きた（起床固定2日目！）② ジムに少しだけ行けた③ お話会用のバナーを作った④ セルフラブビジネス講座リアル勉強会に参加⑤ オンラインでも耳参加して二重体験⑥ 懇親会でエネルギーの高い環境に触れた⑦ AIまりちゃんのアーカイ...

① いつもより早起きして二度寝せずジムへ② 忙しい中でも会社でやり切った③ 帰宅後に自炊してカレー作り置き🍛④ AIまりちゃんのアーカイブ講座を視聴⑤ 自分の伴走サービス用バナーを作り始めた⑥ 教材の改善点を考えた 【本日のセルフラブ】 💕 ・疲れてる自...

① 朝は宅トレできた② 自炊をした③ AIまりちゃんとお話しした④ プレゼン資料を考えた⑤ 朝ルーティン固定案（6:30起き）を考えた 【本日のセルフラブ】 💕 ・「起きれなかった…」で終わらせず、宅トレ！・睡眠が足りないってちゃんと認めたこと 【本日の自分...