【本日のセルフラブ】 💕

・オステオパシーに行って、身体をケアした
・甘いものをたくさん食べた自分を責めず、夕食をコラーゲン入りのスープとメロンにして調整した
・気分が乗らないまま続けていたAI画像づくりを、潔くやめることにした
・SNSに使っていた時間を、これからは睡眠に使おうと決めた
・まずは毎日7時間眠ることを、次の目標にした

【本日の自分褒め】 👏

・「今日できたこと」Day300達成、本当にすごい！🎉
・吐き気がつらい日も、体調不良の日も、熱があった日も、300日間よく続けた
・平日でも、お皿洗いとルンバを隙間時間にできたのえらい
・惰性で続けていることに気づいて、ちゃんと終わりを決められたのもすごい
・次のことを急いで始めるのではなく、まず睡眠を取ろうと考えられたの素晴らしい💮

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・惰性での毎日投稿
・Instagramに投稿するために、毎日AI画像を作り続けること
・睡眠時間を削ってSNS使うこと
・休む前に、すぐ次のことを始めなければいけないという焦り

————

今日はオステオパシーに行って、身体を整えてきました。
カッチコチでした😂

会社では、ラッキーなことにいろいろなおこぼれをいただきました😂

・超高級なカステラを一切れ
・ハーゲンダッツより高級なアイスクリームを一つ
・超高級なおこしを一つ

10年在籍している先輩も、驚きの豪華差し入れ続き🤩

その前に自分でクッキーを6枚食べていたので、意図せず今日は砂糖祭りになりました🤣

さすがに夜は軽めに調整しましたｗ

帰宅後は、隙間時間にはお皿を洗って、寝室のルンバも回せました。

平日なのでできることは限られてますが、ちょっとした家事できたので十分です👏

そして今日で、「今日できたこと」Day300を達成しました🎉

不妊に思い悩んで、大号泣して眠れなかった日も、吐き気がしてつらかった日も、体調を崩した日も、熱があった日も、睡眠不足の日も、毎日投稿を続けました。

それでも300日間、「根性の毎日更新」できたことは、自分でも本当によく頑張ったと思います✨

一方で、ここ数か月のAI画像づくりは、気分が乗らなくなり、Instagramに投稿するためだけに惰性で作っている部分もありました。

AIを使い慣れるきっかけとして作っていたのに、今後の副業キャリアの一つとして、本当に私のやりたいことなのかと自分に問い直したら、そうではなかったなと🤔

実際には、AI画像を作成するだけでも、日によっては、1時間以上かかってたり、今後やるつもりないのであれば、ほかに時間を使いたいと思いました。

そして、インスタに投稿しているので、その分ほかの人のインスタで時間溶かして、比較して落ち込んだり、睡眠不足になったりなどの負のループに入ってたりしてたので、今日をもってAI画像づくりとInstagramでの投稿を、一旦終了します。

そして、一つの画像生成AIツールを解約します👏
なんと一度に2つも手放すことができました！

画像作成に気分が乗らなくなった時、すぐにやめるか迷いましたが、300日続けたからからこそ、潔くやめていいと思えました✨

今は、とっても爽快な気分です🤩

「今日できたこと」シリーズも、AI使ってるけど、下手したら1時間使っているときもあるので、いずれAIだけに投稿して、自分のためのデータベースを作成しようかと思てますが、こちらはまだ未定。

まずは、インスタをやめた分、きちんと眠って、頭も身体もフレッシュな状態に戻すことから始めたいと思います。

Day301の画像は作らないけれど、これからは、毎日7時間以上の睡眠時間はしっかり作ります！

インスタで画像を見ていただいた皆様、本当にありがとうございました🙏

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
ネコと魔法の城🏰

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【本日のセルフラブ】 💕

・朝のスムージーにプロテインを入れて、自分の身体に合う食べ方を試してみた
・米粉のチョコチップクッキーを、罪悪感なくしっかり味わって食べた
・「夕食だから食べなきゃ」ではなく、自分のお腹の感覚を大事にした
・疲れていることに気づいて、今日はこのまま早めに寝ることにした

【本日の自分褒め】 👏

・早朝のフランス戦を見るために、頑張って起きたのえらい⚽️
・仮眠を取りながら、ちゃんと仕事にも行けたのすごい
・自炊したお弁当を詰めて持っていけたの、本当に素晴らしい🍱
・その日の空腹感に合わせて、食べる量を調整できたのもいい感じ✨

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・夕食の時間だから、しっかり食べなければいけないという思い込み
・お腹が空いていないのに、無理に食べること
・疲れていても、夜まで起きていようとすること

【今日の日記】 📝

早朝4時、相方ちゃんとフランス戦を見ました⚽️
スペインにこんなにコテンパンにやられてしまうなんて😂

その後は出社まで少し仮眠を取りました。

朝のスムージーには、いつものコラーゲンの代わりにプロテインを入れてみました。

これが思っていた以上に腹持ちがよくて、なかなかいい感じ✨
昨日もジムで「プロテイン飲んでる？」と言われたし、朝にプロテインを入れるのは、今後も続けます！

お昼は、スクランブルエッグの入った自分で作ったお弁当と鮭おにぎりでとってもヘルシー⭐

その後は、米粉のチョコチップクッキーをいただきましたｗｗｗ
（昨日の食への反省はどこ行った🤣）

でも、せっかく食べるならと思って、しっかり味わっていただきました🥰

ただ、クッキーを食べた後はなかなかお腹が空かず、胃もたれかしら？🤔

夜になっても、そこまでおなかが空かず、夜はプロテインとフルーツだけにして軽めにしました🍓

昨日ジムで食事のことアドバイスもらえても、完璧にはできませんでしたが、それでも、体重増量方向にもっていかない工夫はしたので、よしとします✨

今日は早朝起床のせいか、集中力も体力もなく、無理に夜更かしせず、このまま寝ます💤

明日で「今日できたこと」はDay300！
インスタ終了まであと2日！

これで一つの手放しの区切りになるので、回復なり、次へのプロジェクトに時間を使えることなりにワクワクしています🤩

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
ネコとファンタジーランド

だんだんパステルっぽさがなくなってきた😂

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#selfloveビジネス講座
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【本日のセルフラブ】 💕

・疲れを感じていたので、無理をしすぎず身体の声を意識した
・睡眠を優先して、早めに休もうと思えた
・健康のために、食事を見直そうという気持ちになれた

【本日の自分褒め】 👏

・平日でもジムに行けてえらい！
・健康について新しい知識を素直に吸収できた✨
・疲れているサインを見逃さず、休もうと思えたのも大事な判断💮

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・「今まで通りの食生活で大丈夫」という思い込み
・疲れていても頑張り続けなきゃ、という気持ち

—

今日は仕事終わりにジムへ。

「え？22週なの？」
「大きくない！？」

とか、トレーナーさんと栄養についていろいろ話していたのですが、妊娠中に必要なコリンという栄養素を十分に摂ろうと思うと「卵を1日6個くらい」と言われて、「なかなかハードル高い😂」と正直思いました。

が、

「自分のためだったらできないけど、子供のためなのよね✨」

なんて言っていた妊婦トレーナーさん、何とか卵朝晩で食べきってる話をしていて、前向き過ぎる。

私ができないなんて言い訳にならへんやんかｗｗｗ

「カレーの口になったら、カレーのことしか考えず、そのままカレーを食べに行く」

という話を、直前に別のトレーナーさんにしてたので、

大反省したがな😂

「担々麺の口になっててー（略）」

なんてことも言ってもうてたｗ

サプリだけでは吸収率の面で十分ではないこともあるそうで、本当に細かいところまで健康を考えているからこそ、トレーナーさんたる知識なんだなと改めて感じました。

卵6個はさすがに無理だけどｗ
ちょっと卵の量を意識して増やします。

あと、プロテインも増やします。

最近は朝のスムージーに、コラーゲンの代わりに入れてるけど、さすがプロテイン、腹持ちもいい🤩

味がついてないコラーゲンの方が正直使い勝手が良くて、スープとかにも手軽に使えるコラーゲン使いがちだったけど、プロテインも意識して摂取していこうと思います！

AIにブログについても少し話して、ネタ見つけられてよかったです🤩

Fitbitってすごいね！

ずーっとつけてるけど、改めてGoogleやAIと提携するようになって、分析して、いろんなアドバイスくれる。

実際に、今日は疲れを感じてたのよね💦
なので、もう寝る準備します💤

明日のフランス戦に備えて、今日はしっかり寝ようと思います😴

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
夜のビーチ

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【本日のセルフラブ】 💕

・食べたかったクッキーを食べた
・ゆりちゃんの話を聞きながら、自分には余裕が必要だと改めて気づけた
・手放せるところは手放してもいいと思えた

【本日の自分褒め】 👏

・仕事のある日にも、英語版サイトについて考えていたのえらい
・帰宅してから、余っていた食材を使って料理したのすごい
・ゆりちゃんの手帳講座に参加できたのすごい😂

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・余裕がなくても、全部自分で抱えて続けなきゃという考え
・手放すことは、頑張ることをやめることだという思い込み

—

平日は、いつものごとく、仕事以外のできることは多くはないですが、それでも英語サイトをどんな構成にするかAIと壁打ち✨

どんなトピックが作れそうかも書き出せました。

帰宅してからは、余っていた食材で自炊。

普段、相方ちゃんは私の作ったごはんをあまり食べない。

（あたかも味がおいしくないかのような書き方になってるけどもｗ）

でも、タンパク質多めのごはんだったので、相方ちゃんにも魅力的だったのかもしれません😂

いつもキャベツとハム、ヨーグルト・・・

私たちのイメージするフランスの食事ではないよねｗ

そりゃ出来立てだったり、温かいご飯食べたいよねー！

明日ジムに行くので、今日は予定も無理に突っ込まず、余裕を持つようにしたのですが、今日途中から参加したゆりちゃんの手帳講座にて

「余裕を持つこと」

の重要性のお話をしていて、

「いや、もうそれな」

いろいろと抱えちゃってる人間なので、最近手放すと決めたわけですが、その結果が楽しみです🤩

妊娠してからというものの、帰宅すると（疲れると）いつも吐き気するし、睡眠おろそかにできないなと思いました。

手放した時間で、少しでも多く寝る。

寝る「余裕」があることってホントにいいことだと最近実感してるので、これも目標の一つとしてやっていく。

「ママに余裕があると、子供も反抗期がない」

これももう、勇気づけられるよね✨

子育てよりも、教育本よりも、私自身を整えればいいんだと。

私もこうなりたい！って思った。

今回もいつも通りガヤを入れながら参加して、もうほとんどツーマンでお話ができるのも、ありがたい🥰

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
絵本の世界

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【本日のセルフラブ】 💕

・おいしいパンとバターを、相方ちゃんと一緒に楽しんだ
・お昼寝した
・体重の数字だけで自分を責めるのではなく、食事や睡眠を見直そうと思えた

【本日の自分褒め】 👏

・今日も少しでも歩こうと、お散歩に出たのえらい
・Fitbitの数値をスルーせず、「確かに疲れているかも」と気づけたのすごい
・最近の食事や身体の変化を、ごまかさずに振り返れたのも大事な一歩👏
・ちゃんとお昼寝できてよかった💮

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・疲れていても、運動しなきゃいけないという気持ち
・体重が増えたことで、自分を必要以上に責めること

—

今日はゆっくりめに起きて、昨日買ったおいしいパンとバターで、早めのランチｗ

相方ちゃんもかなり気に入ったようで、何枚も何枚もパンをおかわりしていました😂

フランス人も認めたパンとバター。
買ってきて大正解だった🥐🧈✨

その後は、今日も歩数を稼ぐべくお散歩へ。

ただ、昨日Fitbitから、あまり良い睡眠の数値が出ていないと出ていて、実際に歩いていても、思っていたより疲れる（蒸し暑さ？）

睡眠の質があまり良くなかったこともあって、身体に疲れがたまっているのかもしれません。

か、体重も妊娠前からプラス7kgで、お腹もかなり大きくなってきてて、動きにくい部分もあるのかも🤔

ただ、最近は好きなものを好きなように食べていた部分もあるので、食事や睡眠、身体の動かし方を見直したいなと思っています。

とはいえ、今日は歩いたあとに
ちゃんとお昼寝もできました😴

歩数を増やすことばかり考えず、
疲れている時は休むことも大事。

昨日気づいた、
「お昼寝をする余裕の大事さ✨」

「この時間に寝るとー・・・」

なんて以前は言ってましたが、

そもそも慢性的な睡眠不足の人間だと、そんなこと考えずにもう寝たほうがいいのかもしれないよねｗ（知らんけど）

後は、Geminiとどうやって英語サイト作ればいいか相談してた。
やっぱりここにかける時間をどう捻出するかが課題🤔

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
Under the sea

もはやパステルではなかった💦

AIを使っていてもだんだんネタをひねり出すことがしんどくなってきたぞ😂

ホントに手放すの決めてよかった！

AI画像作成終了カウントダウンまで、あと4日！

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【本日のセルフラブ】 💕

・朝は急がず、ゆっくり眠る時間を取った
・ジムに行く前にも、身体を休ませるためにお昼寝した
・身体に合う食事を大切にしたいという、自分の感覚に気づけた
・明日の朝に食べたい、おいしいパンとバターを用意した

【本日の自分褒め】 👏

・しっかり休んだうえで、ジムにも行けたのえらい！
・眠ることを後回しにせず、1時間くらいお昼寝できたのすばらしい👏

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・好きな食べ物なら、多少合わなくても食べなきゃという思い
・毎日続けてきたものは、やめたらもったいないという思い込み

—

昨夜は何とめずらしく23時に眠れまして、今日もゆっくり目に起きたので、とにかく長くベッドにいられました。🥳

今日は朝ゆっくり目に起きて、ランチの後はジムに行く前に1時間くらいお昼寝💤

りっちーずではよくお昼寝を推奨されてますが、眠る時間があること自体が心の余裕につながるんだとも思いました✨

休んだあとは、ジムで身体を動かすことができました✨

今日は、大好物の春巻きも買ったのですが、思っていた以上に油っぽくて、キッチンペーパー5枚使って、油吸収させてもまだまだ出てくる・・・

好きなものでも、もう買わない・・・

自分の身体が心地よいと思える食事を選ぶこととか、自分で何でもいいので作ることとか、やっぱり大事だなと思いました。

お母さんが作ってくれた食事が胃に優しかった😭

そして明日の朝用に、おいしいパンと、おいしいバターも購入🥐🧈

明日の朝の楽しみができました💕

毎日続けてきたAI画像の投稿も、あと5日くらいで一区切りにする予定です。

画像を作ること自体に、毎日数十分、長い時には30分から1時間以上かかっていました。

本当は文字を書きたいと思っているのに、インスタに載せるため、画像を作る必要があり、それに時間を使ってしまう。

そう考えると、手放すと決めて本当に良かった✨

そして、「今日できたこと」の投稿も、そろそろ手放そうと考えてます。

自分が過去に何をして、どんなことを考えていたのかを振り返れるという意味では、書いてきて後悔はない✨

継続できる人間であるということを示せたのもよかった✨

ただ、投稿＝外に出すとなると、話したことをそのまま載せるわけにはいかず、どうしても編集する時間が必要になったり、元々私が言語化が苦手な部分もあるので、AIに話したことで、足りないことがあると、そのままタイピングして足したりして、読めるようにしたりとか工夫して、結果的に時間が長くなるのよ。

そして、それは言語化の練習とか、私という人物がどうであるか、継続力を示すエビデンスにもなるけど、これをそのままブログ投稿したって、マネタイズにはつながりにくい。

そして、この経験が転職のキャリアにつながるとも思えず、Webサイト作成とか、もっと他にキャリアとしても経験が積めることをやりたいなと思ってきました😂

なので、AIと一緒に自分の一日を振り返ることは続けても、毎日投稿の方法も改めて考え始めます。

毎日投稿続けるとしたら、AI要約した、箇条書きだけかな🤔

毎日1〜2時間を「今日できたこと」にかけるより、Webサイトづくりなど、今の自分が本当に時間を使いたいことに回していきたいと思います。

あと、今日長く寝れたという事実だけで、自分に余裕を感じられることもあったので、その分寝たい💤

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
宇宙とクラゲ

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【本日のセルフラブ】 💕

・朝早く起きたあと、無理に動き続けず仮眠を取った
・かなり疲れていたので、太極拳まで全部やろうとしなかった
・水分不足気味かもしれないと気づき、身体を整えていきたいと思えた
・今日はもう早く寝ようと決めた

【本日の自分褒め】 👏

・お休みを取って、妊婦健診、検査、区役所まで一日で回ったの、本当によく頑張った
・区役所で書類がなかなか出てこなくても、必要な証明書をちゃんと受け取れたのえらい
・ワクワクした気持ちがでてきたの素晴らしい
・英語のWebサイトを作りたいという気持ちを、改めて確認できたのも大きな一歩✨

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・疲れていても、太極拳まで行こうと頑張りすぎること
・一日お休みを取ったのだから、もっといろいろやらなければと思うこと

—

今日は朝から、ワールドカップのフランス戦を見ました。

めまいもしたので、一旦仮眠を取ってから妊婦健診へ。

その後は、ともみんにソマチット検査してもらい、身体の状態についていろいろ教えてもらいました。

「ソマチットって何？🤔」

って感じだったのですが、

「体の中にいる極小の生命体で、健康や免疫に関わる」らしく、私は妊婦だからか、ソマチット量が結構多くて、ともみんもびっくりしてました！

長時間お話させてもらったけど、へええ✨

ってお勉強になることも多く、だから、年齢を重ねてもお美しいんだなと。

そして、ともみんは、そもそもの健康の土台がいい！

マックとKFCのポテトが好物なんて信じられないんですけど😂

ともみんは、もともと看護師さんということもあり、医療の知識や背景を踏まえた上で、

「これはいいと思う」
「これは少し気をつけたほうがいい」

と説明してもらえたのがすごくよかったです。

これから生まれるのは女の子、以前3回流産をしていて、生まれるまで何があるか分からないと思っています。

なので、何も準備をしてない私ｗ

10月までに有給消化しないといけない相方ちゃんが

「10月にベビーベッド準備する」

と言い出したのを、私は断固拒否！

「大丈夫よ、女の子は強いから💕」

未熟児で生まれた娘さんのお話も聞き、夫婦ともに勇気づけられました！

医師の指示で、血液をサラサラにする薬を飲んでるんだけど、私はそれでも血液のドロドロ感があった( ；∀；)

正直、ショックだった。

でも、健康に生まれてくれるためにも、私が健康でないとね🤩

あと、ともみんと話して、最近考えていた、英語のWebサイトを作っていきたいという気持ちも、さらに強くなりました。

やっぱり、つながる時はつながるものなんだなと思います。
アイデアがポンポンと出てくる✨

私は水分不足気味かもしれないとのことだったので、まずは水分を意識するところから始めたいと思います。

検査のあとは区役所へ行き、必要な各種証明書を取得しました。

書類が出てくるまでにかなり時間がかかり、予定していた太極拳には間に合いませんでした💦

でも、これで相方ちゃんの永住権が一歩進むとなると、うれしいです！

昨日もあまり眠れず、今日はもうかなり眠たいので、
これ以上何かを頑張るのはやめて寝ます💤

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
フラミンゴビーチ

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#aiクリエイター
#今日できたこと
#selflove
#selfloveビジネススクール
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#マタニティライフ
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【本日のセルフラブ】 💕

・今の自分にとって、本当に時間を使いたいことを見直した
・妊娠中の身体のためにも、睡眠時間を増やしたいと思えた
・「続けること」だけじゃなく、「手放すこと」も選択肢に入れられた
・今日できたことシリーズを、無理に投稿し続けなくてもいいかもと思えた

【本日の自分褒め】 👏

・Webサイトを作る方向性について、ちゃんと一歩考えられたのすごい
・日本語だけじゃなく英語ページも作りたいと思えたの、かなり前向き
・キャリアアップにつながる経験を、自分で作ろうとしているのえらい
・「このままだと時間が足りない」と気づけたの、すごく大事
・ウィッシュリストを見直して、叶いつつあることに気づけたのもよかった

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・全部きれいに編集して投稿しなきゃ、という思い込み
・今まで続けてきたものは、ずっと同じ形で続けなきゃいけないという思い込み
・睡眠時間を削ってまで、アウトプットを頑張ること

—

仕事に行っている日は、できることの量はどうしても限られる。
なんとか帰宅するだけｗ

でも今日は、Webサイトづくりについて、Geminiと方向性の相談ができました。

最近決めたこととして、改めてWebサイトを作ってみること。

実は社会人大学生時代の休みの時に、作ってみたんだけど、英語は作ってなかったと思いましてね、ある意味私の得意を掛け合わせたものかと思ったの✨

今いる会社で働けて、とても貴重でありがたい経験をさせていただいてるんだけど、選択肢増やしたいなと。

今日、先輩と

「リモワがあったらいいよね」

って話していて、ホントにそうで苦笑

病院やら何やらで、待ち時間だけえらい時間待って、診療時間なんて限られている＝待ち時間に会社PCで作業ができるのに、毎日完全出社だからこそ、休暇を取らざるを得ない苦笑

子供が生まれた後どうなるのか？🤔

とも考えることがあって、選択肢を増やしたいという気持ちが強くなりました。

子供が体調崩した時、自分は健康で、家で仕事ができるとしても、休まないとじゃん？

幸い、東京で勤務している割には、通勤時間が短い方ではあるので、そこは助かってるんだけど、これからのキャリアアップにもつながるかもしれないし、自分のポートフォリオとして、職務経歴書とかにも残せるものになるからこそやりたいと思った。

英語で作りたいと思っているので、工数はさらに増えそうです💦

そこで改めて思ったのが、

「今日できたことシリーズ」も、そろそろ手放しの時期かなということ✨

結果的におおよそ300日も続けられ、ある意味大台に乗ったと思います。

継続ができることも示せたと思います！

毎日、自分がやったことを話して、AIにまとめてもらって、自分の積み重ねを振り返れる形にする。

自分の進歩がみられる。

これは本当にすごくよかった✨

でも、それを投稿するために編集したりする時間も、睡眠時間と引き換えみたいな部分もあったし、そこはしんどかった💦

書くのに30分とかでは終わらないからね苦笑

自分のできたことを日記として、データベースとして残すのは続けたいけど、公開用にわざわざ整える時間をカットして、Facebookとかブログとかでデータを積み上げなくても、AIだけでいいかなとか。

口頭入力だけすればいいから早いし✨

りっちーずの現役生期間が終わってから、前よりは1〜2時間長く寝られる日も増えたけど、妊娠もしてるし本当はもう少し眠りたい💤

今日はウィッシュリストも見直しました。

その中に「産休を取る」と書いてあって、それが叶いそうになっていることに、改めて少しびっくりしました😭

妊娠も無理かもしれないと思っていた時期があったから、産休が現実になりそうなところまで来ているのは、本当に感慨深いです。

手放し、加速してるなぁー🤩

とりあえず今日は、寝る寝る詐欺にならないように、このまま寝る準備をします😂

今日こそ8時間睡眠、目指します！

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
スイーツパラダイス

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【本日のセルフラブ】 💕

・母の手作りのごはんを2食食べれた！
・帰ってきてから、家の中を少し整える時間を取れた
・「準備してあるものがあると楽だな」と、今後の自分を助けるヒントに気づけた

【本日の自分褒め】 👏

・帰宅後、椅子に座ることなくノンストップで動けたのすごい
・お皿洗い、ゴミ捨て、洗濯でできたの、かなり生活力高い👏
・期限が切れていた調味料を、思い切って手放せたのえらい
・少しずつでも家の中を整えられているの、本当に前進

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・「まだ使うかも」と思って、期限切れのものを置き続けること
・平日は仕事しかできていない、と思いすぎること
・夜ごはんを全部自分で一から用意しなきゃ、という思い込み

—

平日なので、お仕事くらいができたところかなー・・・

なんて言いかけたのですが、

なぜかわからないのですが、今日は帰ってきてから、椅子に座ることなく、そのままノンストップで家のことに着手✨

お皿を洗って、
ゴミを捨てに行って、
洗濯機を回して、

さらに、冷蔵庫の中の断捨離まで🤩

マヨネーズ、お好みソース、オイスターソース、お味噌など、
気づけば何年も期限が切れていたものがいろいろあって

（いかに料理していないかがバレる発言🤣）

冷凍食品も含め、かなり処分しました。

「まだ使うかも？🤔」

で持ってたりしたんだと思いますが、

「いえ、結局使ってないのよｗｗｗ」

昨年秋ごろから、料理なんてする余裕はなかったし、料理をする時期としない時期の波があって、その間に賞味期限がきたりするんですよね苦笑

妊娠してからというものの、これがおなかにつながってくるかと思うと食べられなくなりました。

もちろん、賞味期限なんて目安にしかすぎませんが、さすがに年を越えてくるとね・・・😂

まだ捨てきれていない調味料もあるのですが、それでも冷蔵庫の中はスッキリした感じ⭐

波があるからこそ、いかに最低限の調味料でやってくかとか、考えるね💦

捨てたあと、思った以上に達成感がありました！

そして夜ごはんは、先週上京した母が作ってくれていたご飯を温めて食べました。

やっぱり、ごはんできてるって、本当にありがたい😭

家に帰ってきてからの楽さが全然違って、いろんなことができる！

仕事の日でも、帰ってからこれだけ家のことができてるもん！

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
パステルカラーの宇宙

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【本日のセルフラブ】 💕

・おやつを食べたい気持ちに、一旦ストップをかけられた
・サラダで身体にやさしいごはんにした
・しんどいな、面倒だな、という気持ちもちゃんと認めた

【本日の自分褒め】 👏

・「特に書くことない」と思いながらも、今日できたことを見つけられたのえらい
・ちゃんと野菜を包丁で切ってサラダを作ったのすごい
・レモンを自分で絞るひと手間までできたの、すごくない？
・相方ちゃんの永住権の書類集め、面倒なのに手をつけたの本当にえらい
・英語のWebサイトを作る構想がねれたのすごい

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・特別なことがない日は、書くことがないという思い込み
・書類関係を、最初から完璧に進めなきゃというプレッシャー
・インスタ頑張り続けなきゃ、という思い込み

—

正直、平日なので、今日できたことって、特にない一日ｗ

お仕事以外時間の関係上、なかなかできない。

でも振り返ってみたら、おやつを食べるのを我慢したり、サラダも自分で作って食べてましたｗ

いつもサラダは袋のものを開けるだけなので、えらすぎます✨

夜は、相方ちゃんの永住権に向けて書類を集め始めました。
これが本当に、なかなか面倒で、以前あきらめたんだけど、今回もまたつつかれて、ようやくやりました😂

せっかく別のことに時間を使おうとしたのですがね😂
現状維持機能のせいでしょうか苦笑

夜の21:30ごろから、相方ちゃんのプレッシャーを受け、「今から書類集めるんか……」みたいな気持ちになって、滅入る・・・

こういうことを夜になるから寝るのが遅くなるんだよな、と
ちょっとイライラもしました。

AIに聞いたところ、役所に行って納税証明書出せるらしいのに、「弁護士が『給与明細がいる！』と言っていた！」と言い張り、この3年のすべてダウンロードしなおして、

いや、もう、23時過ぎなんですけど・・・？
いつものルーティンもやれてませんが？😥

今やれば、あとが楽になるのはわかってるけど、書類系って私にとってはホントにストレスが大きくて、寝る前にイライラしてますｗ

とはいえ、「今日できたこと」の投稿は根性の毎日更新でやってるので、結局は寝れませんが😂

このイライラ下で、ぐっすり寝る課題だけは増えましたｗ

あとは最近、インスタをやめると決め、手放しをしたら、英語のWebサイトを作ってみようかなという発想が思い浮かびました。

もちろん私は英語ネイティブではないけど、英語は強味の一つ。

日本語ももちろんいいけど、次の転職のときにポートフォリオになるような、「自分で作りました」と言えるものがあるといいなと思って✨

前々職も、社会人大学生時代の休みの期間に、ブログサイトを自分でを作ったのが、初心者でも仕事につながったところがあったし、そこから今の仕事に転職できたので、無駄になることはないと思っています。

インスタは既存のプラットフォームに投稿する感じだけど、
Webサイトは「自分で作る」感覚がある。

構想を練っただけでウキウキしました💕

もうしんどくてエネルギー切れなので寝ます💤

【本日のAI画像】

パステルカラーシリーズ
魔法のおかしの森

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