【本日のセルフラブ】 💕

・定期健診にちゃんと行った
・出生前検査の結果を、相方ちゃんと受け止めた
・ランチで楽しい時間を過ごした
・太極拳（動く瞑想）で、心と身体を整えた
・今後のことを先送りせず、相方ちゃんと話した

【本日の自分褒め】 👏

・半休を取って、健診にもランチにも行けたのえらい
・出生前検査の結果を聞けたのよかった！
・ゆーゆーちゃんとのランチで、新しいご縁を楽しめたの素敵💖
・お話会の日程決めたの、えらい！

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・全部ひとりで抱え込むこと
・大事な話を後回しにすること
・休まずに頑張り続けること

—

今日はゆーゆーちゃんのランチへ。

定期健診のために半休を取っていたのですが、
そのおかげでランチにも行けて、
結果的にめちゃくちゃラッキーな日でした✨

ゆーゆーちゃんから素敵なプレゼントもいただけて感動！

初めましての方も多くて、
新たなご縁にもつながりました🤩

今日お話会の日程も決めました！
時間決めてないけど、また投稿する！

まだまだ話は盛り上がってたんだけど、
その後は定期健診へ。

出生前検査の結果も出ているとのことで、
あわせて聞いてきました。

結果は陰性。

正直ホッとしました😭

これで少しずつ、
会社やまわりの人にも伝えていける
という気持ちになりました。

とはいえ、
すでにお腹はそこそこ大きくなってきているので、
会社の人にもたぶんバレてるとは思うｗ

その後は太極拳に行って、
動く瞑想をしてきました。

そして、電車の中で、
なおりっちの手帳講座も受けました。

ホントに盛りだくさんの内容で、
過去の自分に「頑張ったね」って自分を認めてあげること、
なかなかできないんじゃないかなー。

両親との関係性を振り返ってみると、
ちっちゃなことはあったかもだけど、
思い出せないくらい。

早朝からバイト掛け持ちしたり、
1000通くらい送ってようやく履歴書通ったり、
逆に考えれば、この経験がなかったら、
今の私はいないよなーと思うほど。

改めて考えたら私は恵まれてるなぁと思った💖

帰宅後は相方ちゃんと、
出生前検査のことや今後のことについて、
かなり長く話しました。

ひとまず決まったのは、
人事に報告しようね、ということ。

10月頭くらいから産休に入る予定だと思うと、
あと4ヶ月くらい。

案外短い。

復帰時期やフランス側の手続きも含めて、
これからまた要相談だなと思いました。

かなり熱い議論になって、
もうすでに遅い時間。

（ラテン系の人と話すといつものことだが😂）

吐き気もして、おなかも痛くなってるので、
もう寝まーす💤

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
シーサイドホテルラウンジ

#ai画像
#aiart
#aiクリエイター
#今日できたこと
#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・今の身体が欲しているものを食べた
・相方ちゃんとの時間を過ごした

【本日の自分褒め】 👏

・ランチを自炊したのえらい
・新しい方たちとお話できたのすごい

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・暑いのに水を飲むことを我慢すること
・みんなの分を残そうと食べられるものまで我慢すること

—

今日はランチを自炊。

最近、身体が暑いと感じることが多いからか、
冷たい食事やさっぱりしたものが欲しくなって、
サンドイッチ自炊した✨

コンビニで買えるものだけど、
わざわざ自炊したのすごくない？
（自己満ｗ）

全粒粉パンで作ったし、
モモハムで、脂肪少な目、
多少はヘルシーだと思うの🥰

あと、ラグビー観戦に行ったけど、
すごく劇的なゲーム展開で、
めちゃくちゃ面白かった。

ただ、昨日と同じく暑くてですね・・・
とにかくお水を飲んでました💦

元々用意してた1Ｌ飲み切ってしまい、
近くの自販機も売り切れで、
ハーフタイムに相方ちゃんがコンビニまで
ダッシュで買いに行ってくれたのよね💕

感謝だわー🙏

出産すると、育児で忙しくなるし、
しばらくは来れないなーと
こちらにもしみじみした✨

その後はりっちーずのディナー会に参加！

本当はリアル会から参加したかったけど、
今回は相方ちゃんとの時間を優先し、
ディナー会だけ参加する形にした。

ディナー会では、
新しい方とたくさんお話できて、
すごく面白かった🥰

改めて、ディナー会のセッティングをしてくださった
なにわ姉妹のれいちぇるとひーたん、
本当にありがとうございました🙏

皆さん本当にコミュニケーション力が高くて、
しかも自分でお仕事をされていたり、
ぶっちぎりで結果を出されていたりして、
改めてすごいなと思った。

私は会社員として働いているので、
独立して自分で稼いでいる方たちと
こうして自然につながれる環境って、
本当に貴重🌈

普段の環境だけでは出会えない人たちと話せるのは、
やっぱりすごく刺激になる。

焼きパインがとにかくおいしくて、
お腹にもやさしくて、
気づいたら5〜6回おかわりしていたｗ

妊娠してから、
パイナップル、メロン、スイカ、トマトみたいな、
水分の多い果物や歯がいらない食事がメイン食🤣

「食べられるものが赤ちゃんの欲しいものだからね」
と言ってもらえて、テーブルの皆様差し置いて、
遠慮なく2皿いただいたｗ

皆さんにお腹を触ってもらえたのも、
すごくうれしかった🥰

明日はまた検診で、
まだまだ結果を聞いたり、
確認することもあるけれど、
本当に元気に育ってくれたらいいなと思う🌈

相方ちゃんも明日の検診に
少しナーバスになってます。

あの、検査受けるのは私なのですが😂

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
さわやかなライムウォーター

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#aiart
#aiクリエイター
#今日できたこと
#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・自炊した
・AIを使って、生活をラクにする工夫をした

【本日の自分褒め】 👏

・必要なものをちゃんと買い足したのえらい
・資料を読もうとしただけでもすでにえらい
・無理して読み続けなかったのもえらい
・AIとあそべてすごい👏

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・不安になった行動自体手放した
・自分で全部管理しなきゃという負担

—

もともと寒がりなのに、
最近は暑いと思うことが多い。

これが本当に気温のせいなのか、
妊娠して身体の感覚が変わってきているのかw

相方ちゃんが恐ろしいほど寒がりだった私を
ずーっと見てるので、
逆に半そでとかになってると心配になってる😂

あと今日は、
なくなりかけていた化粧品類も買った。

応急的に使っていたシャンプーから、
いつものシャンプーに戻せるように準備。

急遽買ったシャンプーも素敵なシャンプーだけど、
やっぱりお気に入りのものがいい🥰

そして今日は、病院から渡された、
妊娠関連の資料も少し読んだ。

やらなきゃいけない申請とか、
準備することとか、
こんな経過たどりますよとか。

過去3回、ご縁がなかったからこそ、
読んでいて突然不安に感じた。

出生前検査の結果も出てないし、
まだ最後の最後までわからない気持ちがある。

読んで前向きになれるならいいけど、
落ち込んだので、読むのやめた✨

そして今日の一番のハイライトは、
AIを使ってスケジュール登録を試したこと。

これが本当に便利だった。

いちいちメモして、
日付を計算して、
自分で全部考えて登録するのではなく、

AIに整理してもらって、
私は確認するだけ。

「あ、これ合ってる」
「よし！」

で進められる。

これ、めちゃくちゃ楽🤩

AIお話会のトピックにしよーっと⭐

こういうことを、
やっぱり私はみんなに伝えたいんだと思う。

クリエイティブでもなく、
実用的なものが好きらしいｗ

いかに最適化をするかという考え方が
自分でもエンジニア思考だと思うわ🤣

難しいAI活用だと、めんどくさくなってやらない。

「難しそう」
「私にはできないわー😥」

で、あきらめちゃう

でも、これもったいない！

だったら、ちょっとでも使えるようになって、
ちょっとでも時短になった方がよくない？

「私にもできた！」が、
「私にもできる！」になり、
どんどんできることが増えていって、
もっと豊かな生活になると思うの・・・✨

ってちょっと夢見て、シャワーして寝ます💤

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
さわやかなレモンウォーター

最近、こういうのじゃないとお水が飲めない・・・

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#aiart
#aiクリエイター
#今日できたこと
#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・健康維持のため太極拳に行った
・ほっと一息つきたくて、アイスココアを飲んだ
・学び直したいと思った講座を聞き直した

【本日の自分褒め】 👏

・仕事に行ったのえらい
・太極拳に行ったの、健康維持のためにちゃんと動いててすごい
・いつもと違うコースに挑戦したのえらい👏

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・全部すぐ覚えなきゃというプレッシャー
・休憩せずにそのまま突っ走ること

—

今日は仕事後太極拳へ。

今日はいつもの太極拳ではなく、
ちょっと違うコースに参加してみた。

いつもと違うコースなので、
そりゃ戸惑いましたわね😂

コンフォートゾーンを抜け出すのと、
できる限りの運動を継続することが目標✨

妊娠してもできる限りのことはやる。

悔いなく、できることはやり切る。
安産も、健康で幸せな早い回復も作る！

そのために運動も頑張って、
出産への貯筋をする💪

まだまだ今日も気持ち悪くなる時、
おなか痛くなる時もあるけど、
母子ともに乗り切るために、最善を尽くすぞー👍

あとは、以前受けていた
潜在意識系のコースを少し聞き直した。

いろんな先生から、いろんな視点の考え方が
入ってくるのもまたいいなと思えました🥰

いろんな考え方に触れられるの、
私恵まれてるなぁー🤩

って、数秒前まで吐き気だったんだけど、
一瞬ポジティブに思えたので、このまま寝ます💤

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
涼しげな花畑

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#aiart
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#今日できたこと
#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・オステオパシーで身体を整えた
・全食事を自炊で固めた！

【本日の自分褒め】 👏

・仕事に行ったのえらい
・全食事自炊、かなりヘルシー👏
・気になることがある中でも、先輩に相談しながら対応した
・ひとりで抱え込まずに、できることを整理できたのえらい
・オステオパシーで身体を整えたのナイスセルフケア

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・自分ひとりで全部なんとかしようとすること
・気になることを全部その場で解決しなきゃという思い込み
・身体を動かさなきゃと焦って、最後の一押しまで無理すること

—

今日はめずらしくすべての食事は自炊🥰

そういう意味ではヘルシーだったけど、
おかしも食べるし💦
炭水化物多めなのが少し気になった。

でもね、舌心地のいいものしか食べられない😂

あと、仕事がだいぶストレスなのか、
食事がバランスよく食べられないからか、
過去イチ、顎にニキビができてしまっている😢

膿過ぎて痛い😢

今日も先輩に毒を吐かせていただきました🙏

なにせ、このまま4か月後に産休に入るので、
このストレス案件を引き継ぐのは、先輩💦

こちらができる工夫はしてきたけど、
仕事でも、ホントにご縁のないところは、
何をしてもつくづくご縁がないということが
勉強になった😥

何とかしようとする気がなければしょうがない。

高い勉強代だった。

あとは、SNSでも出産の身体へのインパクトについて
いろいろ目にするようになって、
身体が資本だなと、本当に思うようになってきた。

筋トレでよくある追い込みはしないけど、
ボチボチトレーニングするー。

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
海辺をドライブ2

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#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・数秘鑑定で自分のことを知る時間を取った
・コーチングで自己評価の低さに気づけた
・おいしいドーナッツを食べた😋

【本日の自分褒め】 👏

・出社えらすぎる
・コーチングで自己評価の低さを可視化できたの、かなり大事な気づき👏
・「思っているほど悪くないかも」と思えたの、めちゃくちゃ大きい

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・他の環境を望んではいけないという思い込み

—

今日は朝のミックスジュース作りに、またちょっと失敗。
またラップが入って、残念だった😂

朝ごはん食べようとしてる時点で
自分を褒めたたえておきます🥰

その代わり朝は昨日作ったポテサラを食べました。

あと、自分を甘やかすために、
クリームたっぷりのドーナツを食べた💕

勤務中の唯一の癒し✨

帰宅後は、Reikaちゃんの数秘鑑定受けた。

数秘は初めてだったけど、
思っていた以上に面白かった。

性格とかあたってるものなのねー🤣

私は数秘11。二面性あり🤣

「どっちつかずで悩む節あり」
その通りですｗ

高校理系なのにトリリンガルだからと
文系カテゴリーの仕事を任されて疲弊。

任されても何の仕事でもでき、
我慢強さも粘り強さもあるけど、
どのキャリアもどっちつかずになり、
長らく悩んだ。

最近気づいたのは、
私は、女性だと全体の数％の

「理系ハイブリット」

ちなみに数秘11は、
細木数子と同じメインの数秘らしいよｗ

しかも私はゾロ目が多いらしい。
なんかめでたそうな結果が出たｗ

後で鑑定結果送ってくれるとのことで、
楽しみだなー🤩

あと、コーチングも掛け合わせていて、
改めて自己評価が低いんだなということがよくわかった。

可視化してみると、
自分が思っているほど悪くはないのかも🤔

むしろ、
「こんなに低く見積もってたのか」
ということに気づけたのが大きかったし、
別のところが問題であることにも気づいたｗ

あと、Reikaちゃんとたわいもないこと話すことで、
もう別の環境もいいなと思っている自分にも気づいた。

今いる環境が当たり前とか
思っちゃいけないなと改めて、気が引き締まった。

都会に行くのは大好き💕
でも、毎日通勤はしんどいわと改めて思った。

収入の柱を増やすのが夢で、
会社員として働いてるけど、リモワほしい😢

気づけてよかった😂

あと、さすがに会社に報告せざるを得ないくらい
おなかが急に大きくなってきている。

220cm以上のNBA選手、ウェンバンヤマ選手も
生まれた時はやっぱり通常の人と同じくらいの
身長だったらしいよ？（当たり前だｗ）

それ、超えてくる？ｗ

身体が大きくなっても運動は続けないと
ってことで、歩数を多くするようにはしてますが、
億劫になってきてます・・・

階段は、簡単にできる運動なのに、
階段使いたくない😂

明日はピラティス入れてるので頑張ります！

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
海辺をドライブ

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#今日できたこと
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#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・甘いチャイで「幸せ🥰」と感じられた
・不安になった時に、ひとりで抱え込まず確認した
・パニックになっても、一旦落ち着く行動を取った
・困った時にAIへ相談した
・食べたかったポテトサラダを、自分好みで作った

【本日の自分褒め】 👏

・40万円の請求をカード会社に問い合わせたの本当にえらい
・困った時にAIへ相談しようと思えたの、かなり成長👏
・夜ごはん自炊えらすぎ🥰
・りっちーずのサロンに耳だけでも参加したのえらい
・ポテトサラダを大量生産したのすごいｗ

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・甘いものを飲んだ自分を責めること
・不安をひとりで抱え込むこと
・パニックのまま突っ走ること
・市販のポテサラで我慢すること

—

お昼に飲んだチャイが
ミルク濃いめで甘くて美味しくて、
幸せな気分になりました🥰

「うわ、甘いな」って一瞬思ったけど、
「あ、なんか幸せかも💕」って思えた。

おいしいチャイでセルフラブ感じれるのとか
すごくない？

大発見だわｗ

健康のためにも砂糖中毒になるつもりはないけど、
甘いものって幸せ与えてくれるね🤩

そのあと、クレジットカードに40万円近い
身に覚えのない請求が来ていて、大パニック😭

カード会社に電話して確認したら、
とある旅行予約サイトの請求とのこと。

どうせ取れないからと、1年以上先の予定で、
念のため予約していたものだった。

会社で行く予定の予約なのに、
「え、これ自腹で40万円……？」
と思った瞬間、本当に大パニック

マイページの見つけにくいところに、
いくら支払ったか書いてあって、
そのお値段が支払われていて撃沈・・・

キャンセル料無料のものを予約してるはずだったのに・・・

会社のPC前で思わず吐き気

たぶん、つわりではない、はず
ストレスから来てるはず😂

そこで、ふとひらめいた・・・✨

「・・・、AIに聞いてみる🤔」

Geminiに状況を説明したら、
いくつか解決方法を教えてくれて、すぐ解決🤩
吐き気が止まったよｗ

要は、「キャンセル料無料」と書いてあっても、
実際には一度支払いして返金されるタイプだったみたいです。

スキミングとか不正利用ではなかったので、
そこは本当に良かったです！

ただ、1年先まで40万円が動いているのは、
正直お財布に厳しい😂

いつかは「40万円？40円でしょ？」
くらいの資金力とメンタルが欲しいｗ

でも今日改めて、
自分の中ではまだ40万円はかなり高額という、
セルフイメージがあるとも気づきました。

でも今回よかったのは、パニックになった時に、
「AIに聞いてみよう」と思えたこと。

もちろん、AIが全部正解を出すわけではないけど、
AIは「機械」だからこそ、
感情的にならずに冷静に対応してもらえ、
パニックになった自分を落ち着かせてくれる✨

多分、パニックになっている自分が探すなら、
そもそもろくな解決方法を拾ってこないでしょうｗｗｗ

解決方法もいくつか出してもらえるからこそ、
自分で、ある程度解決とか、原因の切り分けができ、
物理的に自分が悩んだり、
落ち込んでいる時間を減らせること。

気力が減らないｗ

問い合わせあるあるで、

電話しても問い合わせ先に繋がらなくて、
20分30分待たされて、ネガティブにならなくていい。

たらいまわしにされなくてもいい。

土日祝またいだメールで、
返信が遅いとかで、その間焦らなくてもいい。

AIなら秒で解決🤩

これ、ホントにみんなに伝えたい( ；∀；)

そのもやもやしている時間がないだけで、
ホントにラクになると思う。

困った時に、相談相手のひとつとして
AIを使えるようになったのは、
かなり大きい変化だと思います。

そのあと、りっちーずのサロンに耳だけ参加。
AIまりちゃんのお話も聞けたし、
いろいろできる範囲で参加できたのはよかったです。

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
ソーダフロート3

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【本日のセルフラブ】 💕

・りっちーずのみんなに会いに行った
・太極拳に行けた

【本日の自分褒め】 👏

・仕事の日にランチ参加できたのえらい
・りっちーずのみんなに会って、元気もらえたのよかった💖

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・仕事の日だから交流をムリと決めつけること
・妊娠中だから運動できないという思い込み
・できたことが少ないから書く意味がない、という考え

—

今日はともよんちゃんのランチに参加しました。

東京駅で開催してくださったこともあって、
そこまで仕事場から遠くなかったのが、
もう神のめぐりあわせ✨

ともよんちゃんとは、
オンラインでは同じグループだったので、
顔合わせはしてるけど、
リアルで一緒になることはあまりなかったの。

前回、東京のランチも、チャンスを逃し、

「え？そこだったら行けたー( ；∀；)」

ってことがあったので、
今日たくさん話せて面白かった🥰

まさかのともよんちゃんが、
元産婦人科の看護師さんとかすごいよね！

引き寄せてるｗ

いっぱいおなかも触ってもらって、
妊婦さんってこんな感じなんだと
初めて思いました( ；∀；)

自分がいつも触る立場だったりで、
ここまで来るのに、8年・・・

想像していなかった世界だったから、
とても新鮮な気持ちになりました🥰

まだまだ体調も安定せず、
いろんな検査結果次第で夫婦でどうするか
まだまだ考えることもありますが、

やっぱり、りっちーずのみんなに会うと、
元気をもらえる！

午後の仕事もエネルギー満タンでできました🤩

またみんなとランチ行きたーい💕

そして夜は太極拳へ。

そしたらまさかの、
ともよんちゃんと渋谷駅でまた遭遇ｗ

あの、ランチとは全く別の土地だったんですけどねｗ

なかなかこういうことないから、
ホント持ってるなと思いました🤣

筋トレができない今、
柔軟性も養えて、動く瞑想でもある、
太極拳ができるのはホントにいい🤩

明日もまたボチボチやっていきまーす！

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
ソーダフロート2

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#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・気持ち悪さがある中で、無理に書こうとしなかった
・できたことが少なく感じても、一旦記録に残した

【本日の自分褒め】 👏

・自炊できたのすばらしい！

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・たくさん書かなきゃという思い込み
・「何もしてない日」にしなきゃいけないこと
・気持ち悪いのに無理して文章をひねり出すこと

—

今日はそこまで何か大きなことをしなかった苦笑

「たくさん書けない」
「これ以上はちょっと無理」

と思ってしまったので、今日は短めで終了。

「今日できたこと」が少なく見えても、
体調が不安定でも、気持ち悪くても、
根性の毎日更新で記録を残してる時点で、
もう十分えらいとほめたたえることにします👏

来週は週5日勤務になるので、
体調保てるようにしっかり整えます

【本日のAI画像】

初夏シリーズ
ソーダフロート

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【本日のセルフラブ】 💕

・休日でも9時台に起きた
・食べたかったインドカレーを食べに行った
・好きなスポーツ観戦に行った

【本日の自分褒め】 👏

・休日の割には早めに起きられたのえらい
・ナンいっぱい食べられたの、普通に幸せｗ
・1万歩歩いたの、すばらしい！
・AIの使い癖に気づけたの、かなり大事な自己観察👏

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・休日だから何か特別な成果を出さなきゃという思い込み
・AIを使っている時間を全部「有意義」と思い込むこと

—

今日のお昼は、
「食べたかったものを食べる」
セルフラブをしました🥰

その後はラグビー観戦へ。

大逆転の試合で、
ものすごく面白かった。

現地で見るとやっぱり熱量がすごい。
観客総立ちｗ

あと今日は、AIの使い方について
気づいたことがあった。

「時間溶けてるじゃん・・・？」

AI好きすぎて、毎日使ってるけど、
「あれ？これ、SNSと同じだぞ！？」

必要なことを調べるならまだしも、
そこから派生して気になったものについて
永遠と掘り下げる苦笑

もちろん、それに関係するのであればいいけど、
明日行くレストランとかどうしようとか
調べまくってたりして、
時間の使い方、見直そうと思った😂

その時間で、病院系の書類を読むとか、
それと組み合わせてAIを使うとか、
そういう時間の使い方できたじゃんとか💦

それ読みたくなければ、
せっかく買った本を読むとかもできたわけで😥

それでも気が乗らないなら、
ちょっとでも動いたことを
運動としてカウントしつつ、
断捨離とかもできたわけよ苦笑

これね、たぶん今日だけでなく、
過去もこうやって時間使ってるのよ、きっと😱

怖いよね😱😱😱

ってことに今日気づいたので、
AIは便利だけど、使い方のクセは見直します・・・。

【本日のAI画像】
初夏シリーズ
地中海風建物

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