今日できたこと– category –

① お仕事に行った② ピラティスに行った 【本日のセルフラブ】・仕事のあとでも、体を整える選択をした 【本日の自分褒め】・仕事も行って、体のメンテナンスにも行けた私えらい👏 【本日のムリやガマンを手放したこと】・おなかの痛みを無視せず休む -----...

① AM休取得② 自炊③ 相方ちゃんと話し合った 【本日のセルフラブ】 ・体調とメンタルを理由に、ムリをしない判断をした 【本日の自分褒め】 ・朝起きられなかった自分を責めなかった・半休という選択ができた私、えらい👏・重たいテーマでも、感情を飲み込...

① 朝宅トレをした② ランチタイムにPCを持って行って、少しAIを触った③ 鍼に行った④ SELFLOVEビジネスサロンをリアタイ視聴（30分）⑤ 2月の予定をスケジュールアプリに登録 【本日のセルフラブ】・鍼に行って、メンテナンス✨・鍼で無事寝落ち・Geminiで私...

① 宅トレをした② 太極拳に行った 【本日のセルフラブ】・太極拳で動く瞑想、素晴らしい💕・ムリに今日できたことシリーズ書かない・本音書く 【本日の自分褒め】・朝宅トレ、30でも0にしなかった自分えらすぎる⭐ 【本日のムリやガマンを手放したこと】・...

① 散歩をした② 宅トレを少しした③ お昼寝をした🥰④ Geminiと壁打ちをしてみた 【本日のセルフラブ】・体の違和感を無視せず、無理をしない選択をした・「できなかった自分」ではなく「できる形」を選んだ 【本日の自分褒め】・2万歩えらい🌞・体調がすぐれ...

① 出社した② 朝からジム③ 会いたかった上岡正明さんのAI活用術に参加！ 【本日のセルフラブ】・朝からジム💖・PM休取得 【本日の自分褒め】・朝からジム💖・山手線が止まるカオスな状況でも、別ルートを探して行動した私えらい🥰・資産運用Expoに参加する...

① 宅トレをした② 自炊した③ 伊藤 友里ちゃんのスケジュール講座 Day1 に参加 【本日のセルフラブ】・宅トレをした・自分の体と生活を整えるために自炊した 【本日の自分褒め】・今日も朝からちゃんと体を動かしたのえらい👏・自炊できたのすごい✨・途中か...

① 宅トレをした② 夕食を軽くして、早く寝る選択をした 【本日のセルフラブ】・朝から宅トレをした・早く寝た 【本日の自分褒め】・首が痛い中でも「できる形」に切り替えたのえらい👏・体のサインをちゃんと感じ取れているのすごい・早めに切り上げて、回...

① 宅トレ② SELFLOVEビジネスサロンの勉強会に参加③ 年間スケジュールを考えた④ アフターパーティーに参加⑤ お家のゴミをまとめた⑥ 見ていないサブスクの解約をした 【本日のセルフラブ】・宅トレをした・有給取って、学びの場にちゃんと参加した 【本日の...

① 宅トレをした② キッチンの掃除をした 【本日のセルフラブ】③ 高級なハンドクリームを塗って癒された♡ 【本日の自分褒め】④ 休日なのに朝から宅トレできたの、えらすぎ🥰⑤ キッチン掃除までやった自分すばらしすぎる👏⑥ 3区間分の駅を歩いた👣 【本日のム...