① 鍼に行けた
② 鍼のあと、次の予約（2週間後）を取った
③ なおりっちのオンラインサロンを耳だけ参加
④ 相方ちゃんの“ワクワクしてる姿”を愛でた（笑）
⑤ 明日のアラームをオフ！！（重要）
【本日のセルフラブ】
・鍼でボディケア💕
・夜ごはん食べ過ぎなかった
【本日の自分褒め】
・プロにやってもらうボディケア、えらすぎる👏
・体調に合わせて食事量を調整できた判断、賢い✨
・焦りがある中でも、サロンを“10分でも”聞いたのすごい
・相方ちゃんの楽しそうな姿を見て、幸せを感じられた心の余裕🥰
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・「今日はこれもあれもできてない…」という自己ダメ出し
・満腹まで食べること
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実は最近、長距離走ったみたいな、
横隔膜がずっとつってる感じだったのよね。
できちゃうから、押してでもやっちゃうのよ、
でも、セルフラブできてるのか？って言ったら、
たぶんできてないのよね。
なので、鍼の頻度を増やしました。
鍼やってもらって、無事寝落ち💤
最高に気持ちがいい瞬間でしたｗ
帰宅したら相方ちゃんがキラッキラの笑顔で、
バナナサンドのあたまおしりゲーム見てて、
こちらまで笑顔になりました🥰
また、今日も思ってしまった、
「あーあ、できなかった。」
そして焦りを感じるという。
もちろん、やれることをゼロにはしてないんだよね、
オンサロもリアルタイムで聞けるところは聞く、
っていう工夫（？）はやってはいるんだけど、
どれも中途半端な感じ（？）になってるって思っちゃう
自分もいるのよね(;^_^A
ぜんぶやりたいんだけど、
何か削らないとだめだなと思った。
でも、今削っているのは完全に睡眠時間・・・
睡眠時間削るのはよくない！
相方ちゃんは朝早くてもしっかり寝てるし、
そういうところから整えないとだめだなと。
最近ちょっと体調も優れなかったりで、
通常の回復も間に合ってないんだろうね。
睡眠不足もメンタルぶれるし。
睡眠不足で痩せないし。
ちょっと週末に睡眠時間8時間くらいになって、
すぐに体重に変化が出たりするし、
やっぱり、睡眠って大事💤
幸いにも明日はお休み。
天気悪いのを逆手にとって、長めに寝て、
株の取引PWの再設定をします⭐
相方ちゃんもうまく口座設定できてないようだし、
解決して、一日でも早く投資できるようにするー🥰
複利でもお金持ちになるー🤩
そして今日も早く寝るー！
【本日のAI画像】
最近作ったネイルのAI画像の
バリエーションがよかったので、
第3弾を載せましたー。
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