今日できたこと– category –

① 仕事に行った② ある程度、仕事を終わらせることができた③ お皿洗った 【本日のセルフラブ】 💕 ・できたことを見つけようとした 【本日の自分褒め】 👏 ・仕事ある程度やりきったのえらい・「誇れることない」って思いながらも今日も続けてる自分えらい ...

① 自作ランチ持って行った② パーソナルジムの予約ができた💪③ これからの育休についていろいろ考えた📝 【本日のセルフラブ】 💕 ・休憩中横になった 【本日の自分褒め】 👏 ・作り置きできてた自分えらい・ジムの予約まで動けたのえらい 【本日のムリやガ...

① 午前休を取った② 体調不良の中でも午後から出社できた🏢③ AI まりちゃんとお話できた🤖 【本日のセルフラブ】 💕 ・朝、頭が回らない自分を責めずに午前休とった 【本日の自分褒め】 👏 ・体調悪い中でも午後から会社に行けたのえらい 【本日のムリやガ...

① 出社できた🏢② 洗濯物回した 【本日のセルフラブ】 💕 ・体が疲れているサインをちゃんとキャッチできた 【本日の自分褒め】 👏 ・会社に行ったのえらい 【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿 ・「行くって言ったから行かなきゃ」という義務感を手放...

① 長めの睡眠ができた😴② ずっと忘れてたクリーニングを取りに行けた🧥③ ワールドカップの日本戦を相方ちゃんと観戦した⚽④ 2時間くらい散歩できた🚶‍♀️⑤ 久しぶりに自炊した🍳 【本日のセルフラブ】 💕 ・健康を考えて自炊できた・大好きなさくらんぼを大...

① スーツケースをやっと片付けられた🧳② 初めてのお話会を開催できた🎤③ 2回もお話会を開催でできた 【本日のセルフラブ】 💕 ・ウィンドウショッピングできた 【本日の自分褒め】 👏 ・大阪旅行後のスーツケース、やっと片付けられた自分偉い・初めてのお...

① 好きなランチを食べた② 太極拳に行った③ 洗濯物を一部片付けた④ ダンボールを畳んだ 【本日のセルフラブ】 💕 ・好きなものを食べて、自分の機嫌をとった・退去兼に行って身体メンテした 【本日の自分褒め】 👏 ・一部だけでも洗濯物を片付けたの偉い！...

① 体調すぐれなくても出社できた② オステオパシーに行けた③ 昨日に続き8時間横になれた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が優れなくても、会社に行った自分えらすぎ・施術に行って、ちゃんと体をケアできた・「横になること」を最優先にできた 【本日の自分...

① お腹が痛い中でも午後から出社できた② 早めに帰宅する判断ができた③ 今日も1日なんとか乗り切った 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が優れないのでAM休とった・無理しすぎず、早く休む選択ができた 【本日の自分褒め】 👏 ・お腹が痛くても出社できた💮・...

① ワールドカップの中継を見た⚽② 体調が優れない中でも出社できた③ ちょこっとだけピラティスのポーズをした④ ゆりちゃんの手帳講座を聞いた 【本日のセルフラブ】 💕 ・仕事に行った自分えらすぎ・両親への感謝の気持ちを感じられた 【本日の自分褒め】 ...