① 長めの睡眠ができた😴
② ずっと忘れてたクリーニングを取りに行けた🧥
③ ワールドカップの日本戦を相方ちゃんと観戦した⚽
④ 2時間くらい散歩できた🚶♀️
⑤ 久しぶりに自炊した🍳
【本日のセルフラブ】 💕
・健康を考えて自炊できた
・大好きなさくらんぼを大量に食べた🍒
【本日の自分褒め】 👏
・ずっと後回しにしてたクリーニング、取りに行けたのえらい💮
・2時間も歩けたのすごい！
・自炊できたのすごすぎる！
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・お魚が苦手なのでツナパックで工夫したこと
・フルーツ高い！の考えｗ
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長めの睡眠がとれて、ちょっとスッキリ😴
そしてずーっと放置してたクリーニング、
やっと取りに行けた✨
あやうく放置するところだったｗ
午後はワールドカップの日本戦を相方ちゃんと一緒に観戦📺⚽
日本代表のジャージを着用し、
日本人選手よりも緊張しているフランス人が
ここにいましたｗｗｗ
そのあと2時間くらい頑張って散歩しました🚶♀️
「しんどい・・・」
って思ったけど、頑張りました。
「今日いいペースだったよー！」
と相方ちゃんに褒められました✨
出産までの半分くらいは経過したので、
残りの期間に向けて頑張らないとと思いました。
夜は久しぶりに自炊🍳
先生から、体重指導が入りそうなくらい
体重増加がちょっと怪しげ😂
たんぱく質メインの献立を
たくさん作ったので、ヘルシー週間にします🌈
妊娠前はラージサイズの
ケールとチキンのサラダとかを食べまくってたので、
そのおかげか、肌荒れがめちゃくちゃ治ったのですが、
妊娠後はホント食べれるものだけ
（食べたいと思ったものだけｗ）
食べてたからか、ニキビが出まくって💦
これをカイゼンしたいのよね🤔
結局は肌荒れって炎症だしおなかによくない
噛むことへのハードルが上がり
なんとか流し込む感じになってるのも原因だと思うけど😂
今まではファスティングとして食べてない朝食もしかり、
さわやかさがうれしいスムージーもそうだけど、
それよりも麺類とかパンとか食べやすくってｗ
ってことで、栄養が偏りがちになる。
でも、これからはプロテインも意識的に
流し込めるようになるように頑張る💪
【本日のAI画像】
梅雨シリーズ
丘に咲くアジサイ
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