KAIZEN LIFE

① 自炊ランチを食べた② 筋肉食堂のお弁当を買って、ヘルシーディナー③ 仕事終わりに、そのまま大阪へ移動した 【本日のセルフラブ】 💕 ・自炊ランチを食べた・筋肉食堂のお弁当を買って、ヘルシーにした 【本日の自分褒め】 👏 ・出社して、そのまま大阪...

① 出社した② 明日大阪に入るための移動予定を確認した③ パッキングした④ なおりっちのオンサロに耳だけ参加した 【本日のセルフラブ】 💕 ・産休に向けて、早めに情報共有をした・大阪に行く前の移動予定を確認した・今の身体に合わないドレスを、無理して...

① 役所の妊婦カウンセリングに行った② クリニックに薬をもらいに行った③ 太極拳に行った④ たかたっちのお話会に参加した⑤ ヘアセットの予約をした⑥ 区役所で聞いた説明を、相方ちゃんに共有した⑦ 母子手帳の中身を書き始めた⑧ 妊婦・子育て支援の申請をし...

① スポーツ観戦に行った② 12,000歩くらい歩けた③ 妊婦向けの運動や身体づくりについて考えた④ 実家帰省日を決めた 【本日のセルフラブ】 💕 ・好きなスポーツ観戦に行って、楽しい時間を過ごした・12,000歩くらい歩いて、身体を動かせた・気持ち悪くなった...

① のんびり起きて、ベッドの中で10時間くらい休めた② 12,000歩くらい歩けた③ ベッドシーツを替えた④ 少し掃除をした⑤ 段ボールをまとめた⑥ 少し断捨離した⑦ 録画容量を40時間くらい増やせた⑧ サンプルを使い始めた⑨ 夜ご飯を自炊した 【本日のセルフラブ】...

① 出社した② Facebook投稿を1日に2投稿以上した③ 卒パに参加しようと思えた④ 太極拳に行った⑤ 帰宅後、調子が悪くなったので横になって休んだ 【本日のセルフラブ】 💕 ・健康維持のために太極拳に行った・帰宅後、身体の調子を見て横になって休んだ 【本...

① 出社した② 人事に妊娠報告をした③ ピラティス・オステオパシーに行った④ 塩素除去率の高いシャワーヘッドに付け替えた⑤ 買った化粧品のストックを片付けた 【本日のセルフラブ】 💕 ・少し長く寝て、身体を休ませた・忙しい中でも、自分のメンテナンスに...

① 在宅勤務をした② 散歩した③ クリニックの予約をした④ 満期になる保険の受け取り書類を書いた⑤ 勤務後に相方ちゃんと散歩した⑥ GoogleのAIと話して、お話会でのAI活用について考えた 【本日のセルフラブ】 💕 ・お昼に少し外に出て、身体を動かした・薬が...

① ぼちぼち出社した② 自炊ランチを食べた③ 病院の資料に少し目を通した 【本日のセルフラブ】 💕 ・重い荷物を持ちながらも、無理しすぎず休み休み歩いた・病院の資料を「少しでも見よう」とした 【本日の自分褒め】 👏 ・ぼちぼち出社したのえらい・重い...

① ゆーゆーちゃんのランチに行った② 定期健診に行った③ 出生前検査の結果を聞けた④ 太極拳に行った⑤ なおりっちの手帳講座を受けた⑥ 相方ちゃんと今後のことをしっかり話した⑦ お話会の日程を決めた 【本日のセルフラブ】 💕 ・定期健診にちゃんと行った・...