KAIZEN LIFE

① 長めの睡眠ができた😴② ずっと忘れてたクリーニングを取りに行けた🧥③ ワールドカップの日本戦を相方ちゃんと観戦した⚽④ 2時間くらい散歩できた🚶‍♀️⑤ 久しぶりに自炊した🍳 【本日のセルフラブ】 💕 ・健康を考えて自炊できた・大好きなさくらんぼを大...

① スーツケースをやっと片付けられた🧳② 初めてのお話会を開催できた🎤③ 2回もお話会を開催でできた 【本日のセルフラブ】 💕 ・ウィンドウショッピングできた 【本日の自分褒め】 👏 ・大阪旅行後のスーツケース、やっと片付けられた自分偉い・初めてのお...

① 好きなランチを食べた② 太極拳に行った③ 洗濯物を一部片付けた④ ダンボールを畳んだ 【本日のセルフラブ】 💕 ・好きなものを食べて、自分の機嫌をとった・退去兼に行って身体メンテした 【本日の自分褒め】 👏 ・一部だけでも洗濯物を片付けたの偉い！...

① 体調すぐれなくても出社できた② オステオパシーに行けた③ 昨日に続き8時間横になれた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が優れなくても、会社に行った自分えらすぎ・施術に行って、ちゃんと体をケアできた・「横になること」を最優先にできた 【本日の自分...

① お腹が痛い中でも午後から出社できた② 早めに帰宅する判断ができた③ 今日も1日なんとか乗り切った 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が優れないのでAM休とった・無理しすぎず、早く休む選択ができた 【本日の自分褒め】 👏 ・お腹が痛くても出社できた💮・...

① 約8時間睡眠が取れた🌙② りっちーずの仲間とランチに行けた🍽️③ スーツケースを空にできた🧳④ 洗濯物を回した🫧⑤ アパート管理会社からの必要書類を記入・対応した📝 【本日のセルフラブ】💕 ・ミーティング漬けの忙しい1日でも、ちゃんとこなした自分え...

① ワールドカップの中継を見た⚽② 体調が優れない中でも出社できた③ ちょこっとだけピラティスのポーズをした④ ゆりちゃんの手帳講座を聞いた 【本日のセルフラブ】 💕 ・仕事に行った自分えらすぎ・両親への感謝の気持ちを感じられた 【本日の自分褒め】 ...

① 神社にお参りできた② 40分散歩できた③ 実家から東京に戻れた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が安定しない中でも、無理せずゆっくり過ごした・神社にお参りして、自分の時間を大切にした・モーニングをゆっくり楽しんだ 【本日の自分褒め】 👏 ・40分散...

① 朝食ビュッフェをのんびり楽しんだ② お昼頃までたっぷり昼寝できた③ 大阪の街をぼちぼちお散歩した④ レイトチェックアウトを活用した⑤ 実家に両親への妊娠報告ができた 【本日のセルフラブ】 💕 ・自分が心地よいものを選んで食べられた・身体を休める時...

① プロのヘアメイクを受けた② 卒業パーティーに参加した③ 二次会にも参加した④ いろんな方とたくさんお話できた 【本日のセルフラブ】 💕 ・プロのヘアメイクで自分を甘やかした・気持ち悪くなった時に、無理せずベッドで休ませてもらった・卒業パーティー...