今日できたこと– category –

① 4時半起床→始発で現場入りできた② 昨日のトラブルをイベント前にリカバリーできた③ 想定以上の来場でも現場を回しきった④ 約2万歩動き切った（もはや修行ｗ）⑤ 体調崩しかけても持ち直して最後まで完走⑥ 片付けまでやり切った 【本日のセルフラブ】 💕 ...

① 長期出張2日目、現地で作業できた② トラブル発生にもラッキーと思えた！③ 全体スケジュールを組み直した 【本日のセルフラブ】 💕 ・しんどい状況でも焦らなかった・不安の中でも「やる」と決めた 【本日の自分褒め】 👏 ・トラブルを“最悪のタイミング...

① 「一人ではできないこと」のリアルを現場で再認識した② なおりっちに顔出しで質問できた！③「やらなくていい」という許可ができた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調優先でいいと、自分にOKを出した・「やりたい」と「やらなきゃ」を切り分けて見れた 【本...

① 明日の現場時間変更に対応して手続きできた ② 母上様の手料理を食べて栄養補給できた ③ 食欲が戻ってきた（回復フェーズ進行中） ④ 体調の中で無理せず“やらない判断”ができた 【本日のセルフラブ】 💕 ・身体がしんどい中で無理に動こうとしなかった ・...

① 睡眠時間をしっかり確保した② 長期出張の荷造りを進めた③ 実家に無事戻れた④ 久しぶりにお風呂に入れた⑤ 母の手作り料理を食べられた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体力回復を優先して、ゆっくり起きた・実家をに戻れた・お風呂と温かいごはん食べられた ...

① 相方ちゃんと外出できた② 長期出張の準備に着手した③ 断捨離＆棚卸しを進めた④ 部屋の掃除をした⑤ 布団・シーツを交換した⑥ 洗濯を3回回した⑦ ルンバのゴミ捨て＆メンテナンスした 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調不良の空気を引きずらず、寝具をリセッ...

① ほぼ一日しっかり寝た② 体温がほぼ平熱まで戻った 【本日のセルフラブ】 💕 ・身体のだるさ・ブレインフォグを無視しなかった・動けない自分を責めず、そのまま寝た 【本日の自分褒め】 👏 ・ちゃんと休み続けたの普通にすごい 【本日のムリやガマンを手...

① 半休を取って身体を優先した② 途中から出社して仕事に復帰した③ 結果ほぼフルデー並みに働いたｗ④ お薬を飲みつつ体調をコントロールした⑤ クロワッサンとパンオショコラで自分を甘やかした 【本日のセルフラブ】 💕 ・「しんどい」をちゃんと感じた上で...

① 一日しっかりベッドで休んだ② 食べられる範囲でちゃんと食事をとった 【本日のセルフラブ】 💕 ・身体がしんどい状態を無視せず、ちゃんと休んだ・食欲なくても食べられるものを選んだ・「回復優先」に全振りできた 【本日の自分褒め】 👏 ・ちゃんと一...

① 7:00過ぎに起きた（無理せずシフトしたのナイス判断）② なんとか出社した③ 病院に行って薬をもらった 【本日のセルフラブ】 💕 ・健康状態から起床時間を調整した・体調悪い中でも病院に行ってケアした 【本日の自分褒め】 👏 ・ちゃんと病院行ったの偉...