① 朝6:30固定時間起床 （5日目！）
② 朝ジム（マットピラティス＋ウエイト1種）
③ 超多忙な本業を乗り切った
④ なおりっちの手帳セミナー受講（耳だけ）
⑤ 太極拳に行けた
【本日のセルフラブ】 💕
・忙しすぎても「ゼロ」にしなかった
・電車の中でも講座に耳だけ参加
・ハッピーターン250％パウダーマシマシ食べた⭐
【本日の自分褒め】 👏
・固定時間起床継続えらすぎ🔥
・朝ジム→仕事→太極拳すごすぎ🥰
・諦めずに受講スタイルを工夫できる私、賢すぎる
・減点思考をリフレーズしようとしてる意識、高度すぎる
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「全部完璧に参加しなきゃ」思考
・ワークできなかった＝ダメ、の発想
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最近続いているこの固定起床時間、
朝ジム習慣くらいにじわじわメリットを感じて、
じわじわ自信になってる🔥
確かに起床時間ずらさないほうが疲れないかも🤔
そして、「眠くなってくるから！」って言われて、
ホントに昨日23時くらいからあくび出まくってて、
ホントなんだなーって思った。
全然わかんなかったんですよ、
朝活する人の理由が🤣
先延ばしにしがちな運動習慣、
そのタスクを仕事よりも前にやることで、
退社後がラク！
正直、遺伝子的には夜型っぽい私。
でも、朝活にそれ以上のメリット感じてます💖
そのメリットを感じ続けるため、
固定起床時間を大幅にずらさないために、
月末の6:00～移動するイベント業務に向けて、
15分ずつ3-4日単位で起床時間早める作戦開始します！
5:30起床でも間に合いませんがｗ
なおりっちの手帳講座も受けたよー！
（移動だったので、ワークなしで耳だけ）
なんかみんなのできたこととか、
自分褒めとか聞いてると
こちらもちょっと心がウキウキしてて、
めっちゃいい🥰
ちょっと会社で忙殺されてて、
HP0くらいになってたのですが、
「私にもできてることあるかもー！」
とか力をもらえました🥰
ポジティブの連鎖すごい。
「この世に生まれて息をしているだけで100点満点」
という名言が飛び出ておりましたが、
「それな」
「いや、ホンマそれな」
（SNSって太字とか文字サイズ変更できませんかねｗ
それくらい重要だと思うんですけどｗ）
「女性がメンヘラなのはホルモンバランスのせい」
との名言も飛び出しましてｗ
「それな」
「いや、ホンマそれな」
ホントにね、日々頑張ってる証拠だよね🥰
私、もっとできたかも？で、
無意識に減点している自分がいて、
今日ChatGPTと一日振り返ったら、
結構やれてることに気づいたの。
多分、そう思っている女性、多いんじゃないかな？
ホントにまじめに頑張っている証拠だと思う！
そして相方ちゃんの日本語検定合格💮
まだまだ日本語の成長の余地はあるけど、
Duolingoの日本語勉強アプリを730日も継続している
相方ちゃん、本当に尊敬です♡
一日1万歩を歩くときめたら、
コロナ感染で隔離された中でもホテルの中で歩いてたり、
私もそんな継続する彼がいる環境だったから、
眠かろうが、
疲れてようが、
体調悪かろうが、
めんどくさがろうが、
「今日できたこと」の根性の毎日更新を
続けていられますｗ
（元々は、私は3週間から3か月坊主くらいでしたｗ）
本当に、自分のいる環境って重要だね！
平凡な日常と平和にも感謝🙏
【本日のAI画像】
さくらシリーズ
さくらマカロン
とにかくなんか甘いものがたべたくてｗ
ホルモンバランスのせいですｗ
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