① 一日しっかりベッドで休んだ
② 食べられる範囲でちゃんと食事をとった
【本日のセルフラブ】 💕
・身体がしんどい状態を無視せず、ちゃんと休んだ
・食欲なくても食べられるものを選んだ
・「回復優先」に全振りできた
【本日の自分褒め】 👏
・ちゃんと一日休めたのえらい
・糖をちゃんと摂る判断できたのえらい
・相方ちゃんに頼れたのも立派なスキル👏
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「これくらいなら動けるでしょ」と無理すること
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今日は一日ベッドで過ごしました😇
食事も本当にいつもの半分ぐらいしか入らなくて、
頭もずっとぼーっとしている感じだったので、
会社を休みました。
まずは午前休と思ったのですが、
それでも回復せずでして、結果的に全休・・・。
熱も37度台前半でめちゃくちゃ高いわけではないけど、
頭がもう働かなくて、関節も痛くて、
コロナ以来の一日ベッド生活になりました😂
本当に食欲もなく、無理矢理食べてもなお、
ずっと頭もぼーっとしてたんですけど、
とりあえず糖分入れないとダメかなと思って、
濃いめのカルピスを飲んでみたら、救われました🥰
普段は「糖って控えめに…」ってなりがちなんだけど、
さすが栄養素の一部よねｗ
とりあえず今はもう、回復することに集中します。
3連休に地元に帰ろうと思ったのですが、
この体調では両親に移しそうで帰れない( ；∀；)
明日の出社は様子見つつ、無理せずいこうと思います😇
【本日のAI画像】
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さくら×アフタヌーンティー2
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