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① 体調が不安定でも乗り切った② ベンダーさんの対応について、上司にきちんと報告できた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が悪いことをなかったことにしなかった・「これはおかしい」と思ったことを、自分の中だけで抱え込まなかった・回復が先だと認識でき...

① 出社した② 暖房を使った④ スキンケアを丁寧にできた 【本日のセルフラブ】 💕・我慢せず暖房をつけた・無理して作らずコンビニに頼った・フェイスパック続けてる 【本日の自分褒め】 👏・自炊ポテサラ、美味しく作れて幸せ🥰・スキンケアちゃんと積み上...

① 二度寝してしっかり休んだ（結果12時起きｗ）② お昼ご飯を自炊した③ 無理せず少しだけ外に出て歩いた 【本日のセルフラブ】 💕・身体の重さをちゃんと優先した・無理に活動量を増やさなかった 【本日の自分褒め】 👏・ちゃんと休む選択できてるの普通に...

① いつも通り出社してお仕事できた② 久しぶりに野菜モリモリ食べられた🥦③ 食べられるものを選んで食べた④ 先輩と話して、自分の違和感に気づけた⑤ 「会社以外のコミュニティの重要性」に気づいた 【本日のセルフラブ】 💕・食べられるタイミングでちゃん...

① 4時台起床で現場入りした② イベント対応をやりきった③ 周囲と連携しながら動けた④ 同僚が見に来てくれて、しかも手伝ってもらえた⑤ 乾燥対策でフェイスパックした 【本日のセルフラブ】 💕 ・睡眠不足でも現場を回した自分を認めた・しんどい・感情揺れ...

① 4時台起床（もはや夜）② 早朝に印刷物を回収するミッションを完遂③ タクシーで時間を買えた④ 現地入りできた⑤ イベント本番をやりきった 【本日のセルフラブ】 💕 ・チョコチップワッフル食べた😋・無理な状況をちゃんと「しんどい」と感じられてる・タ...

① 朝ジムに行けた② 6時間ベッドにいられた③ 鍼でメンテナンスできた④ 久しぶりにご飯を炊いた 【本日のセルフラブ】 💕 ・体調が揺れてるのを無視しなかった・プロからのボディメンテしてもらった！ 【本日の自分褒め】 ・忙しい中で朝ジム行った私、ブラ...

① 朝ジムに行った② スポーツ観戦に行った 【本日のセルフラブ】・気持ちの乗らないことをしなかった 【本日の自分褒め】・休日朝早めに起きれた私、天才！・朝ジム行けた私、普通にすごい👏 【本日のムリやガマンを手放したこと】・「今日できたこと」シリ...

① 相方ちゃんと一緒にスポーツ観戦② ジムに行った③ 部屋の片付けを少し進めた　・ソファーの上に積み上がっていたものを整理　・洗剤類の詰め替えをまとめて完了 【本日のセルフラブ】・ジムに行った 【本日の自分褒め】・朝行けなくても、あきらめずジム...

① 画像を作った 【本日のセルフラブ】② 朝からジムに行った ----------① 画像を作った いつもやっていることではあるんだけど、T特にアーカイブ見てないしなー・・・たまりにたまっているアーカイブ見てないしなー・・・（2回言う） って思ったんですけど...