① 二度寝してしっかり休んだ（結果12時起きｗ）
② お昼ご飯を自炊した
③ 無理せず少しだけ外に出て歩いた
【本日のセルフラブ】 💕
・身体の重さをちゃんと優先した
・無理に活動量を増やさなかった
【本日の自分褒め】 👏
・ちゃんと休む選択できてるの普通にえらい
・外に出ただけでも十分すぎる
・自炊してる時点でえらすぎる
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「せっかくだからもっと動かなきゃ」という思考
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今日は二度寝できたので、
気づいたら12時起きというゆるスタートｗ
「ちょっとは動いた方がいいかなー」と思って
一応外に出てみたものの、
やっぱりしんどかったので、
無理に頑張るのはやめましたｗ
帰宅してもしんどかったので、
出来合いのものでディナーｗ
相方ちゃんにも心配かけてるので
今日は早めに寝ます💤
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