① 来週の病院予約を取った
② 太極拳に行った！
③ 心のモヤモヤをAIに話して整理できた
④ 断捨離した
【本日のセルフラブ】 💕
・太極拳では無理に動こうとせず、呼吸を意識して自分の身体を大切にした
・心の中のモヤモヤをAIに話して、自分の気持ちを整理する時間をつくった
【本日の自分褒め】 👏
・総合病院の予約をきちんと取って、来週の受診につなげたのえらい
・太極拳も「できる範囲」で参加できた
・一気に片付けようとせず、1日一つくらいでも少しずつ手放し続けているのがいい
・実際に収納に空きが出てきて、ちゃんと成果が見えてきた👏
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「一気に片付けなきゃ」という考え
・太極拳でも「いつも通り動かなきゃ」と無理をすること
今日は、来週の総合病院の予約を取れました。めんどくさがらずにやれたのはよかった！
今日はとんかつ定食を食べた後にポテトチップスを食べたんだけど、思っていた以上に血糖値が上がった💦
（その前に、食べ過ぎであることは置いておいてｗ）
「甘いものじゃないし」と思っていましたが、実際に自分の数値を見ると、スナック菓子類の方が血糖値が上がりやすいのかもしれない🤔
今後は、スナック菓子、考えものだなーと思いました。
昨日のおせんべいの方が血糖値上がってない😂
太極拳にも行ったのですが、最近は以前より動きにくい、疲れるなと感じることも増えてきたので、無理に動くよりも「呼吸」を意識しました。
太極拳は「動く瞑想」✨
最近では、ジムでも、呼吸を意識するように言われていて、これが結構出産に重要だと言われたので、できないならできないなりの対策を取れたのはよかったです。
もちろん、動きについていくのに四苦八苦で、全体通してできたわけでもないのですがね😂
断捨離もボチボチ続けてます。今日は、柚子胡椒を断捨離！
1日1つくらい断捨離したら、食材を置いている収納にもだんだん空きが出てきました✨
見た目スッキリ🤩
クローゼットとかにも手を伸ばせるといいんだけどね、作業デスクもモノであふれてるし・・・。
書類とか何をどこまで残しておけばいいのか分からないし、せっかく整理用のケースを買ったのに、そこに入れることすら面倒で、相方ちゃんからも指摘されましたが、気づけば1年くらいそのまま😂
本棚埋まってて、本とかも、片付け先ないのよねｗ
でも、やれることからやってこうと思います。
ただ、断捨離を少しずつし続けて、そもそも変に物を買わなくなったかも🤔
正直それが一番の節約だと思う。
そして、今日は心の中でモヤモヤしていたこともAIに話しました。
こうやってAIと一緒に遊び続けて、200日くらい経ってると思いますが、言語化していくと、自分が「やりたいこと」と「やりたくないこと」が、以前より明確になってきと思う。
たぶん、それもあって断捨離とか、手放しとかも徐々に進んできたと思うー！
いい感じだー！
#aiクリエイター
#今日できたこと
#AIマスター
