① 今日もお仕事頑張った！
② 仕事のあとにジムへ行った
③ 血糖値を測るデバイスを付けた
【本日のセルフラブ】 💕
・仕事のあとにジムへ行って、身体を動かす時間をつくった
・相方ちゃんとゆっくり話して、落ち着いて過ごす時間を取った
・血糖値コントロールをはじめた
【本日の自分褒め】 👏
・忙しい一日を、今日もなんとか乗り切ったのえらい！
・通常の平日に、仕事のあとジムまで行けたのすごい
・特別なことがない日も、ちゃんと今日を振り返れてすばらしい👏
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・仕事もジムも副業も、平日のうちに全部進めなきゃという焦り
・副業の作業が進まなかったから、今日は何もできていないと思うこと
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今日はジムに行けてよかったのですが、帰宅して何もできてなーい😂
なので、正直振り返るものもないが、リブレという血糖値を測るデバイスを付けました。
今日から2週間。
人によって血糖値の上がる食べ物はちがうらしい🤔
いったいどんな食べ物で自分の血糖値が上がるのか実験です✨
血糖値が200とかまで上がっちゃうと、子供にもよくないとのことで、その食べ物がわかったら徹底的に避けようと思います。
体重コントロールするよう言われてるので、これで血糖値が上がり過ぎる食べ物でちょっとラクに体重コントロール、健康維持ができたらいいなー💕
あとは、荒木町の芸者、ふみねえと「移動する人はうまくいく」の著者でおなじみの、長倉顕太さんのランチ会に行くことにしたよー！
めちゃくちゃ楽しみ！
本当は副業の作業も進めたかったけど、今日はここまでにします👏
もう疲れすぎてるので、寝る準備に入ります💤
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