① 朝はゆっくり起きた
② 洗濯機を回した
③ お昼寝した
④ 相方ちゃんとラグビーを見に行った
⑤ フランス人コミュニティの皆さんと一緒に観戦した
【本日のセルフラブ】 💕
・朝は目覚ましに追われず、ゆっくり起きた
・スマホに時間を無駄にせず、お昼寝をした
【本日の自分褒め】 👏
・お休みの日でも、洗濯機を回せてえらい！
・しっかり休んでから、ラグビーを見に出かけられたのすごい
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・お休みの日も、朝から活動的に過ごさなきゃという思い込み
・一日にたくさんのことをしなきゃ、という焦り
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今日は朝ゆっくり起きて、洗濯機を回して、お昼寝もしました。
相方ちゃんと一緒にラグビー観戦へ行きました。
東京に引っ越してから、はじめて相方ちゃんのフランス人コミュニティの皆さんと一緒に見る機会をいただいたのですが、フランス人のラグビーに対する情熱は本当にすごいなと、改めて感じました！
（すべてにおいてかもですがｗ）
正直、特にその人たちと話したわけでもなく、応援方法がちがうことのインパクトが強すぎて、試合の細かい内容はあまり覚えていません😂
スタジアムまで見に行ったのに、初めてのパターン🤣
にしても、今日はまだマシだったと思うのですが、蒸し暑くて💦
もうね、冷たいものを取り入れたくて仕方がなくてｗ
お水も自分が思っているよりも+500ml以上持って行かないと危険だなと思いました。
とにかく、何もしていないのに疲れてしまって、妊娠時はもっと水分とミネラルの補給をするべきだったなと思いました。
また一つ勉強になりました✨
みなさまも、暑い夏には水分補給しっかり気を付けてくださいね⭐
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