① ゆっくりめに起きた
② 昨日買った、おいしいパンとバターを食べた
③ お散歩をした
④ お昼寝をした
⑤ 最近の疲れや身体の変化について、改めて考えた
⑥ 英語Webサイト作成について考えた
【本日のセルフラブ】 💕
・おいしいパンとバターを、相方ちゃんと一緒に楽しんだ
・お昼寝した
・体重の数字だけで自分を責めるのではなく、食事や睡眠を見直そうと思えた
【本日の自分褒め】 👏
・今日も少しでも歩こうと、お散歩に出たのえらい
・Fitbitの数値をスルーせず、「確かに疲れているかも」と気づけたのすごい
・最近の食事や身体の変化を、ごまかさずに振り返れたのも大事な一歩👏
・ちゃんとお昼寝できてよかった💮
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・疲れていても、運動しなきゃいけないという気持ち
・体重が増えたことで、自分を必要以上に責めること
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今日はゆっくりめに起きて、昨日買ったおいしいパンとバターで、早めのランチｗ
相方ちゃんもかなり気に入ったようで、何枚も何枚もパンをおかわりしていました😂
フランス人も認めたパンとバター。
買ってきて大正解だった🥐🧈✨
その後は、今日も歩数を稼ぐべくお散歩へ。
ただ、昨日Fitbitから、あまり良い睡眠の数値が出ていないと出ていて、実際に歩いていても、思っていたより疲れる（蒸し暑さ？）
睡眠の質があまり良くなかったこともあって、身体に疲れがたまっているのかもしれません。
か、体重も妊娠前からプラス7kgで、お腹もかなり大きくなってきてて、動きにくい部分もあるのかも🤔
ただ、最近は好きなものを好きなように食べていた部分もあるので、食事や睡眠、身体の動かし方を見直したいなと思っています。
とはいえ、今日は歩いたあとに
ちゃんとお昼寝もできました😴
歩数を増やすことばかり考えず、
疲れている時は休むことも大事。
昨日気づいた、
「お昼寝をする余裕の大事さ✨」
「この時間に寝るとー・・・」
なんて以前は言ってましたが、
そもそも慢性的な睡眠不足の人間だと、そんなこと考えずにもう寝たほうがいいのかもしれないよねｗ（知らんけど）
後は、Geminiとどうやって英語サイト作ればいいか相談してた。
やっぱりここにかける時間をどう捻出するかが課題🤔
【本日のAI画像】
パステルカラーシリーズ
Under the sea
もはやパステルではなかった💦
AIを使っていてもだんだんネタをひねり出すことがしんどくなってきたぞ😂
ホントに手放すの決めてよかった！
AI画像作成終了カウントダウンまで、あと4日！
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