① 朝ゆっくり起きた
② 1時間くらいお昼寝できた
③ ジムに行って、身体を動かした
④ 明日の朝用に、おいしいパンとバターを買った
⑤ 画像投稿と「今日できたこと」投稿の続け方を、改めて見直した
【本日のセルフラブ】 💕
・朝は急がず、ゆっくり眠る時間を取った
・ジムに行く前にも、身体を休ませるためにお昼寝した
・身体に合う食事を大切にしたいという、自分の感覚に気づけた
・明日の朝に食べたい、おいしいパンとバターを用意した
【本日の自分褒め】 👏
・しっかり休んだうえで、ジムにも行けたのえらい！
・眠ることを後回しにせず、1時間くらいお昼寝できたのすばらしい👏
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・好きな食べ物なら、多少合わなくても食べなきゃという思い
・毎日続けてきたものは、やめたらもったいないという思い込み
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昨夜は何とめずらしく23時に眠れまして、今日もゆっくり目に起きたので、とにかく長くベッドにいられました。🥳
今日は朝ゆっくり目に起きて、ランチの後はジムに行く前に1時間くらいお昼寝💤
りっちーずではよくお昼寝を推奨されてますが、眠る時間があること自体が心の余裕につながるんだとも思いました✨
休んだあとは、ジムで身体を動かすことができました✨
今日は、大好物の春巻きも買ったのですが、思っていた以上に油っぽくて、キッチンペーパー5枚使って、油吸収させてもまだまだ出てくる・・・
好きなものでも、もう買わない・・・
自分の身体が心地よいと思える食事を選ぶこととか、自分で何でもいいので作ることとか、やっぱり大事だなと思いました。
お母さんが作ってくれた食事が胃に優しかった😭
そして明日の朝用に、おいしいパンと、おいしいバターも購入🥐🧈
明日の朝の楽しみができました💕
毎日続けてきたAI画像の投稿も、あと5日くらいで一区切りにする予定です。
画像を作ること自体に、毎日数十分、長い時には30分から1時間以上かかっていました。
本当は文字を書きたいと思っているのに、インスタに載せるため、画像を作る必要があり、それに時間を使ってしまう。
そう考えると、手放すと決めて本当に良かった✨
そして、「今日できたこと」の投稿も、そろそろ手放そうと考えてます。
自分が過去に何をして、どんなことを考えていたのかを振り返れるという意味では、書いてきて後悔はない✨
継続できる人間であるということを示せたのもよかった✨
ただ、投稿＝外に出すとなると、話したことをそのまま載せるわけにはいかず、どうしても編集する時間が必要になったり、元々私が言語化が苦手な部分もあるので、AIに話したことで、足りないことがあると、そのままタイピングして足したりして、読めるようにしたりとか工夫して、結果的に時間が長くなるのよ。
そして、それは言語化の練習とか、私という人物がどうであるか、継続力を示すエビデンスにもなるけど、これをそのままブログ投稿したって、マネタイズにはつながりにくい。
そして、この経験が転職のキャリアにつながるとも思えず、Webサイト作成とか、もっと他にキャリアとしても経験が積めることをやりたいなと思ってきました😂
なので、AIと一緒に自分の一日を振り返ることは続けても、毎日投稿の方法も改めて考え始めます。
毎日投稿続けるとしたら、AI要約した、箇条書きだけかな🤔
毎日1〜2時間を「今日できたこと」にかけるより、Webサイトづくりなど、今の自分が本当に時間を使いたいことに回していきたいと思います。
あと、今日長く寝れたという事実だけで、自分に余裕を感じられることもあったので、その分寝たい💤
【本日のAI画像】
パステルカラーシリーズ
宇宙とクラゲ
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