① 体調不良で午前休を取った
② 夜ご飯は作らず外食にした
③ 冷蔵庫・冷凍庫・食品類の断捨離をした
④ 一部の冬物を片付けた
⑤ 段ボールやゴミ捨てに行った
【本日のセルフラブ】 💕
・体調不良を無視せず、午前休を取った
・夜ご飯を作らず、外食した
・今の身体が受け付けない食品を手放した
【本日の自分褒め】 👏
・午前休を取れたのえらい
・外食にしたの、自分を甘やかしててえらい
・帰宅後にそのまま断捨離モードに入ったのすごい👍
・罪悪感がありながらも、今の自分に必要な選択ができたのすごい
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・体調不良で無理に働くこと
・賞味期限が切れたものを、いつまでも取っておくこと
・「買ったから最後まで食べなきゃ」という思い込み
・「もったいない」と言われるのが怖くて、片付けられないこと
・全部完璧に片付け切ろうとすること
—
今日は体調不良で、結果的に午前休を取った。
表現ができないんだけど、
なんか体調がよくない苦笑
もう今日は職場近くでディナーにして、
夜ご飯は作らず、外食にしました。
セルフラブ、大事💕
これできただけでめっちゃラク😍
これ大発見🤩
ランチも外食がラクって思ったけど、
ディナーもラク🥰
作らない勇気✨
洗い物、片付けを増やさないのも正義！
これも立派なセルフラブだよね🤣🤣🤣
今日はたまたま耳で聞いていた動画が、
「断捨離のお話」
急に今まで見て見ぬふりしている
自分の家のエリアにうんざりして、
帰宅後、急に断捨離スイッチが入りましたｗ
これも多分、ディナーの準備しなくてもよかったから、
その分の余白があったんだと思う。
余白ってホント大事だね🤩
5分でもいいやーって思って始めたけど、
結果的には1時間くらいやってたかも🤔
冷蔵庫・冷凍庫・食品ストックまわりを
黙々と片付けました。
今回手放したのは、賞味期限がとうに切れている、
食品合計12点…
どれも買った時は食べる予定だったもの。
中には、いただき物もあって、
罪悪感もあり、なかなか捨てられず💦
でも今の私は、妊娠してから
「これがおなかに入っていくのかー」とか
いろいろ考えてしまい、より食べれなくなった苦笑
なので、思い切って捨てました。
頭では分かっていたけど、
「もったいない」
が強すぎて、なかなか手放せなかった。
しかも、相方ちゃんがいると、
「もったいない」のリアクションが
この世の終わりのリアクションをされるのよ…。
それも地味にメンタルに来るのよね😂
顔色うかがってしまう自分がいるのです…。
（これもカイゼンしたいのですがね…）
だから余計に手放せない😂
なので今日は、
相方ちゃんが草ラグビーに行っている隙に、
ここぞとばかりに一気に作業しました。
捨てた金額としては、
たぶん1万円くらいにはなっていると思う。
買わなかったら、使わなかった1万円
オルカンに投資できていた1万円😂
お金だけではジャッジできない、
一生懸命生産者さんが育て、
命をいただいている食品でもあります。
そっちの意味でも罪悪感はある😥
でも、置いておいても
この先何年もそのままになっていた気もするし、
冷蔵庫や冷凍庫の場所を取り続けて、
本当に必要なものが入らないのはいいのだろうか？
（冷蔵庫内だけにかかわらず）
受け取れる自分でいられない
＝チャンスがあっても受け取れない
のではないか？
今の家ですら、狭い狭いと言って、
必要なウォーターサーバーすら置けないのに苦笑
水道水がまずい！って言って、
自分に必要なお水すら飲めない😂
物理的にも、心理的にも
余白って大事だなと思った🌈
途中から吐き気も出てきて、
つわり・・・いや、手放しの儀式よね🥰
手放し成功したって証拠よね🤩
まだまだ食品だけでも捨てるものはあるから、
今後は相方ちゃんが不在の隙に
どんどんやっていくｗ
一部の冬物も片付けられたし、
段ボールやゴミ捨てもできた。
普段だと片付ける余裕も気力もなく、
洗った後ずっと出っ放し苦笑
余裕があると、ちょっとのことでもできるようになるね！
これもまた新発見でした🤩
家の中のスペースも、
身体の余白も、心の余裕も
ちょっとずつ作っていく🌈
ただね、今度は、クローゼット内にイラついて、
今後も続けていく案件なんだろうなと思ったｗ
もちろん、元が狭いというのもあるが、
服を押し込んでるような状態と、
自分の気分が上がるような服が
ないなーってことに目についてさ苦笑
お値段面でもそうだし、
なにかしら妥協して買ってるというのが
物理的に目についてしまった苦笑
妥協して着てるか、
避けて選んで着てる苦笑
この辺もどうにかしたいなー🤔
【本日のAI画像】 ✨
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