① 遅刻しても出社した
② 体調を見ながら、仕事を続けることができた
③ Amazonで買いたかった日用品を買った
④ 定期券を3ヶ月分で更新した
⑤ ダイソンの空気清浄機を一晩使ってみた
⑥ 睡眠について見直そうと思えた
【本日のセルフラブ】 💕
・体調が良くないことを無視しなかった
・これからの生活の変化に合わせて定期券を選んだ
・寝室の空気環境を整えた
・睡眠について見直そうと思えた
・快適な住環境を整えようとしている
【本日の自分褒め】 👏
・起きられないくらいしんどい中でも、出社したの本当にえらい
・体調を見ながら働き続けられたのすごい
・Amazonで日用品を買ったの、先見ててえらい
・ダイソンの空気清浄機をちゃんと使って検証すばらしい！
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・空気環境や寝心地を我慢すること
・睡眠の質が落ちているかもしれないことを見ないふりすること
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今日は正直、朝からあまり体調が良くなくて、
起きられませんでした。
ムリせず、起きられるときに起きましたｗ
遅刻しつつ会社には行ったものの、
吐き気とか腹痛があるわけでもないし、
空腹とかでもないんだけど、
途中体調がすぐれず💦
でも、仕事の件で、先輩から質問を受け、
どこにあるかお伝えするために動いたら、
血流が良くなったのか、少し身体がラクになった💮
その後はなんとか働き続けることができました！
ありがとう、先輩🙏
ホントに途中で早退しようと思ってたくらいなのに
不思議ｗ
後はランチの散歩中にポケットに入れていた社員証を落とし、
ラッキーにも拾っていただいて感無量( ；∀；)
私、ラッキー🤩
あとはAmazonで買いたかった日用品購入と
定期券の更新。
体調不良も多いので、相方ちゃんからは、
「もうちょっと寝たら？」
と言われました。
一応6時間半くらいは寝るようにしているけど、
たぶん以前より睡眠の質が良くないんだと思う。
今日は早めに寝られるように頑張る！
昨日は一晩中、
ダイソンの空気清浄機をつけて寝てみました。
なんとなく空気の質が良くなった感じがするし、
寝室の匂いも少し取れている気がします。
あとアプリ設定をしたから、
空気の質がどれくらいか見えるのもいい！
付ける前からそこまで悪くなかったので、
そこも安心だった🤩
基本、相方ちゃんが先に寝ているので、
どうしても呼吸のこもった感じがあったのですが、
それも体感少しマシになった✨
しかもダイソンの音は、
相方ちゃんの寝息より静かでしたｗ
寝室の空気は整ったけど、
温度や風の快適さはまた別問題。
多分それで睡眠の質が下がってるかも🤔
うちには扇風機がないので、
エアコンや送風でなんとかしているけど、
空気清浄機・ヒーター・扇風機が一緒になった
1台3役タイプのダイソンも我慢せず投資してく！
安くなったタイミングで買えたらいいな。
【本日のAI画像】
初夏シリーズ
波打ち際2
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