① 朝ごはん作って食べた
② 出社した
③ 太極拳に行った
④ アーカイブ講座を30分くらい見た
【本日のセルフラブ】 💕
・食欲がない中でも、頑張って食べた
・できることを数えた
【本日の自分褒め】 👏
・お腹痛い＆吐き気ありの日もよく頑張りました！
・アーカイブ講座を30分でも見たの、ちゃんと前進
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・ちゃんとしたごはんを食べなきゃという思い込み
・講座をもっと見なきゃというプレッシャー
・しんどいのに通常運転しようとすること
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今日はちょっとお腹が痛かったり、
吐き気があったりよく頑張りました！
えらいぞ！自分💕
今朝のモチベはミックスジュース🤩
なぜかミックスジュースの口にずーっとなってて、
ようやくありつけましたｗ
自分で作るとヘルシーでいいね🌈
冷凍フルーツとか使うと
案外簡単に作れるんだなと思ったし、
甘みも酵素ドリンクとか、はちみつとか
自分で選べるし、
コラーゲン10000mgも入れて作れる！
もともとは10年間くらい朝ファスティングしてたから、
朝なかなか食べられないので、
何とかプロテインを流し込む朝食を取り入れたｗ
いつもに比べてボリュームがあったから、
何とかランチ食べたけど全然おなかすかなかったｗ
夜ごはんも食べる気が全然しなくて、
相方ちゃんに食べるように促されて食べました。
「顔色が悪いからたべなさぁーい！」
はい、ここもよく頑張った👍
食べたくない時に食べるって、
改めてなかなかきついなと思いました。
普通に、食べるって体力使う。
そのあと太極拳にも行って、
運動習慣を何とかキープ
安定期前で、元々やってた筋トレとかNGだし、
できることは多くないから、
「出産は体力が資本」
「安定期になったらスクワットを」
なんて病院からもらった資料に書いてあったから、
これも相方ちゃんにやさしく
リマインドされながら行ったわｗ
なおりっちの美学講座のアーカイブも
30分くらい見ました。
もうちょっと見たかったけど、
アーカイブをちょこっとでも見ただけでもよし。
今週はあと残り4日勤務があるので、
回復に備えて寝ます💤
【本日のAI画像】
初夏シリーズ
海辺の白いカフェテラス
パステル系に色を戻してみたー！
こっちの方がテンション上がるｗ
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