① 6:22くらいに起床（6:30より前キープ継続中）
② 朝ジムに行けた
③ 太極拳に行って「動く瞑想」できた
④ 無理してアウトプットせず、今日は早く寝る判断をした
【本日のセルフラブ】 💕
・エネルギー切れてるのをちゃんと認めた
・忙しいのに無理に詰め込まなかった
【本日の自分褒め】 👏
・6:30より前起床、普通に習慣化してきてるのすごい
・今日はジムで2種目できたのすごい
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・疲れてるのにアウトプット
・「今日も何か生産しなきゃ」という謎プレッシャー
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今日はエネルギーが全然キープできない日だった。
忙しいのに気力も体力も追いつかない。
6:15起床予定も少し遅れてしまった💦
もちろん以前よりは早起きになってるけど、
睡眠負債がたまってるんだと思う😢
2週間後、本業で始発レベルのイベントが控えてる。
早起きに身体慣らしていかないといけない😂
ということで、6:20〜6:30起きから 15分前倒し作戦中！
今日は7分遅刻したけど、
6:15は週末含めて3連続でできてるので、
明日からは、15分早めて起床する💪
(＝6:00起床）
正直遺伝子的にも夜型なので、早起きはつらいけど、
朝に予定持ってきて終わる快感が病みつきなので、
頑張れると思う🌈
いつも寝る寝る詐欺なので、
今日こそはもう、インプットもアウトプットもせず、
素直に寝ます💤
【本日のAI画像】
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