① 8時間くらい眠れた
② 相方ちゃんとスポーツ観戦に行けた
③ ジムに行けた
【本日のセルフラブ】
・ちゃんと8時間寝たこと
・お腹が痛くなってから、マイペースで過ごした
・無理して講義を詰め込まなかった
【本日の自分褒め】
・8時間寝た私、拍手👏
・ジムに行けてすごい！
・自炊できてえらすぎ🥰
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・体調悪いのにパソコン前に張り付くこと
・講義を“全部受けなきゃ”思考
・「今日はこれだけ？」と自分を減点するクセ
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講義とか、
アウトプットとか
「もうちょっとしたかったことがあった」
というのが本音なんだけども（笑）
✔ 8時間睡眠
✔ ジム
✔ 相方ちゃんとの時間
これ、考えようによっては余白よね？ｗ
午後から何回かお腹が痛くなった。
たぶん身体からの
「ちょっと休も？♡」
のサインにちがいない🥰
（ものは考えようｗ）
最近落ち着いてたのにまた出てきたのは、
それだけいつも頑張ってる証拠かもしれない🤔
ちゃんとジムに行ってた時は、
おなかが痛くならないの不思議ｗ
ストレス解消になってるのかもしれないｗ
とにかくポテトチップスとか🥔
あの大きいハーブスのケーキとか🍰
めちゃくちゃ食べたくなったり最近するんですけど、
（ストレスやて、それはｗ）
だからこそのSELFLOVE💕
あと、たまたま今日聞いていた動画で、
ああ、これか、おなかが痛いからこそ、
普段の健康に感謝できるなと思いました。
で、「感謝の感情はすべてを解決する」
と言ってもいいくらいのメリットがあるらしく、
ストレスが減るだけでなく、
✔ 落ち込みや嫉妬
✔ 痩せる
✔ アンチエイジング
にもいいとということで、
毎日感謝ノートもっと項目増やします⭐
何しろ無料でできる！
いつも、感謝にアンテナ立てとく🥰
明日もまたいっぱいいろんなことに感謝する🙏
【本日のAI画像】
ベッドでぬくぬく🥰
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