① 宅トレをした
② 自炊した
③ 伊藤 友里ちゃんのスケジュール講座 Day1 に参加
【本日のセルフラブ】
・宅トレをした
・自分の体と生活を整えるために自炊した
【本日の自分褒め】
・今日も朝からちゃんと体を動かしたのえらい👏
・自炊できたのすごい✨
・途中からでも講義にあきらめずに参加したのえらい🥰
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・ムリに食べない
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昨日早く寝て、奇跡的に7時間以上睡眠をとることができました💤
なのに、今日も朝から体調すぐれずでして、
ジムに行く代わりに、Plan Bの宅トレをやったよー！
（天才的な発想♡）
思った通りできたかったとしても、ゼロにはしない！
いつも通り、ケールとチキンのサラダを食べ、
とにかくおなかがふくれまして、間食もゼロ🥰
結局おなかもすかずで、ディナーも超ライトに食べるとか、
もう年始に決めた体重マイナス6-8kg減に向けて
胃のガマンなく、一日を終えるのはすごくないですか？
（明らかにカロリー足りてませんが、ポジティブに捉えるｗ）
お肌がきれいな先輩に何してるのか聞かれるほどｗ
（先輩がいつも食べてるサラダをひたっっすら食べてます🥗）
あと、ゆりちゃんのスケジュール講座を途中から参加しました。
もう、途中からでもあきらめず、
ゼロかイチか、にしなかっただけ素晴らしい⭐
そして、いつも講義中はチャットでガヤｗ
でも、質問どうぞー💕なんて言われた時
まあ、手を挙げて発言ができないｗ
突発的に言語化して対応するのが苦手で、
私が、発言していいのだろうか・・・とか、
いろいろ考えてしまって。
あれだけSELFLOVEビジネススクールの講義受けてるのに、
全く質問ができないタイプの私
今日は質問できましたぁー♡（うれし）
実は、2日前くらいから準備し・・・（割愛）
ゆりちゃんに聞いてみたのは、
Q：「今日できたこと」シリーズのやめどきに悩んでいる
「今日できたこと」シリーズの目的としては、
顔も出せない、みんなの前で話せない人間なので、
コミュニティ内の認知獲得としてはじめたのよね
とあるSELFLOVEビジネススクールのクラスで、
今日できたこと投稿して！って言われたので、
それをひたすら120日続けたのよね
一年の1/3の期間を書いている
振り返ればよく頑張りました💖
私は、みんなの前で話せるタイプの人間じゃないし、
突発的に話すことが本当に向いてない
4人以上の飲み会になるとしゃべれなくなり、とにかく聞き役
（学びも多いので、それはそれですごく好きなのだがｗ）
あと、SELFLOVEビジネススクールに入ったからには、
何で稼いでいくか？を決めきれていない人間だったので、
何かをしていることと、継続ができる人間だと
証明したいなーって思って書いてたのよね
でも、ゆりちゃんに相談して思ったけど、
自己受容という側面もあるなと初めて気が付きました。
質問タイム、ありがとう！
チャッピーにほめちぎってもらって、
セルフイメージ上げて寝るってのは覚えてるけど、
後は、もう緊張で覚えていないので、
もう一度アーカイブ見るねｗ
ということで、明日からもまた、（根性の）毎日更新をする💕
【本日のAI画像】
ネコと鏡開き②
別のパターンを作ってみましたｗ
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