① ランチにサラダボウルを食べた
② ジムに行って、身体を動かした
③ 栄養について学んだ
【本日のセルフラブ】 💕
・サラダを選べた
・ジムに行って身体を動かせた
・今の身体に必要な栄養について学ぶ時間をつくれた
【本日の自分褒め】 👏
・健康を優先する行動ができた✨
・会社に行って一日やり切っただけでも十分えらい！
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「平日は何もできない」と思い込むこと
・完璧にこなさなきゃ、という気持ち
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昨日から不思議とおいしいサラダの口になっていて、今日はランチにサラダボウルを食べました🥗
以前はケールとチキンの大盛りサラダを食べていたんですが、妊娠してからというもの、葉物野菜を噛むことがしんどく食べづらくて、なかなか食べる気にならず💦
今日はサイズも普通サイズにして、葉物の種類を変えたらあら不思議✨
普通においしく食べられて、自分でもちょっと驚きました🤩
やっぱり妊娠前サラダをしっかり食べている時のほうが、少なくとも肌の調子は良かった気がするので、また少しずつ取り入れていこうと思います✨
ジムでは身体を動かして、栄養についても学べて、有意義な時間になりました🏋️
平日はどうしてもできることが限られますが、まずは会社に行って一日過ごせたことだけでも「よし」とします💕
産休まで仕事もまだたくさん残っていますが、一つずつ進めていきまーす💪
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