① オステオパシーに行って、身体を整えた
② ごはんを冷凍ストックした
③ 明日用のおにぎりを作った
④ ヘアドネーションについて、改めてやってよかったと思えた
【本日のセルフラブ】 💕
・仕事後にオステオパシーへ行って、身体を整えた
・発芽玄米ごはんを炊いて、将来のの自分が少し楽になる準備をした
【本日の自分褒め】 👏
・オステオパシー行けてえらい！
・ごはんを炊いて、冷凍ストックまでできたのすごい
・明日のおにぎりとお弁当を準備したすばらしい！
【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・全部自炊しなきゃ、という思い込み
・特別なことをしていない日は、書くことがないという考え
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今日は、いつものとおり、会社で8〜9時間過ごしているので、相変わらず「何かできたー！」ってことはないんだけどね。
オステオパシーに行って、大きくなるおなかを見て、
「半分過ぎましたね」
と言われて、改めて後ろが見えてることが実感。
施術中は、疲れすぎてたのでかなり爆睡。
エアコンが使えなかったので睡眠の質も悪く、回復ができなかったんだと思います。
ハイ、寝ます💤
やっぱり人生うまくいくにはきっと睡眠です💤
発芽玄米ごはんのストックして冷凍！
あとがラクなので、できてよかったです！
明日持っていけるように、小さめのおにぎりも2つ作って、作ってあったピーマンの肉詰めも詰めて、お弁当の準備もできました✨
ひっさびさの自炊弁当です🤣
毎日完璧に自炊するのは難しいし、会社の近くにはコンビニもレストランもあるので、ありがたいことに、食べるものには困りません😂
（今日はミレービスケットを一袋食べ・・・😂）
ただ、自分の代わりにご飯を作ってくれるレストランがあっても、自分のために寝たり、回復促してくれるようなサービスはないので、頼れるものには頼って、やっぱり寝ることが一番と思う🤔
ホント睡眠時間を増やすのが目下の課題
そして今日は、昨日のヘアドネーションで、かなりバッサリ切ったので、会社で気づいて声をかけてくださる方も多くてびっくりしました。
そして、3年伸ばし続けた続けたことを褒められたこともびっくり（想定外ｗ）
2回連続、6年もヘアドネーションにかけたのは、改めて振り返ると自分でもよく頑張ったと思いました！
（6年間で美容院2回ｗ）
ヘアドネーションができる長さに伸ばすために、3年待つというのは、正直忍耐も必要だったけど、ヘアドネーションに興味のある人が、
「ウィッグを待っている方が、何百人もいるというカウントをたまたま昨日見た」
と今日言っていて、本当に必要としている方がいるんだなと、改めて実感しました😭
「何かに貢献できた🤩」という事実がとてもうれしかったです🌈
やっぱり振り返らないと、やり遂げたことに改めて気づかないね！
先日もジムに行った時のカウンセリングで、なんだかんだ最低週1くらいのジムを15年以上は続けてるわと改めて気づいたｗ
【本日のAI画像】
ビタミンカラーシリーズ
ひまわり畑
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