① 朝ジムに行けた
② 夜、太極拳に行けた
③ 洗濯物を回せた
【本日のセルフラブ】
・平日に6時間眠れた✨（これは普通に収穫）
・「早く寝る」をちゃんと選べた
・眠り＝余白って考えられたこと
【本日の自分褒め】
・朝ジム×夜太極拳って普通にすごい👏
・動く瞑想と筋トレ、ちゃんと両立してる私えらい
・洗濯まで回して生活も回してるの地味に優秀✨
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・「6時間しか寝てない」と責める思考
・完璧な睡眠じゃないとダメっていう基準
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昨日は12時くらいに寝られた。
起きたのは6時半くらい。
で、ジムに行けたのよ♡
睡眠時間は約6時間ちょっと💤
数字だけ見ると「まだ足りない？」って思いそうだけど、
昨年の秋ごろの自分と比べたら、全然違う。
その時間が確保できただけで、大勝利なのよねｗ
余白を作りたいとずっと思ってて、
「寝る＝余白」とも思うの。
「寝る＝回復＝メンタル安定」
だと思ってるので、今日もちゃんと寝ます。
ただ問題は……
ポテトチップス（笑）
最近、完全に“口がポテチの口”になってて、
21時過ぎ、本気でコンビニで買いかけた。
ラッキーにもそのコンビニに
たまたまポテトチップスがなかったｗ
そんなことってある？ｗ
じゃがりこじゃ満足できなかったのよ😂
（なんで？ｗ）
意図せず誘惑に勝利したのすごくないですか🤣
【本日のAI画像】
誘惑に勝った夜ｗ
ポテチに勝った夜を記念して（？）作りましたｗ
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