① 8時間くらいしっかり寝た
② 相方ちゃんとスポーツ観戦に行った
③ 美味しい昼ごはんを楽しんだ
【本日のセルフラブ】
・睡眠を優先して、しっかり8時間寝た
・副業や勉強をいったん横に置いた
【本日の自分褒め】
・8時間寝られた私、ちゃんと回復えらい👏
・相方ちゃんの楽しそうな姿を一緒に見られたの素敵💕
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・「何か生産的なことをしなきゃ」という思考
・常に前進していないと不安になるクセ
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今日は副業も勉強もお休みしました。
実際には、やらなかったことによる焦りとか、
罪悪感があるのは正直否定できない😢
時間は限られているし、
もし自分の勉強やアウトプットだけをずっとやれていたら、
もっと早く成果が出るんじゃないか、
と考えてしまう気持ちもあるけど、
とにかく相方ちゃんとのコミュニケーションが
家にいるのに取れてなくて苦笑
（仲が悪いとかでは全くない😂）
コミュニケーションをとる時間も大事な時間だと思う。
両立しようと工夫もしてるんだけど、
必ずしも毎日勉強ができるわけじゃないのよね・・・。
昨年の秋から睡眠不足の状態で、
何とかぜんぶやろうとしてきた。
ただ、削るところはそこじゃない！
そして、だからこそ気づいた。
今まで6時間未満の睡眠で頑張ってやってきたのは、
その焦りがあったからかもしれないな、と。
もうね、
最近は
とにっかく
ダイエットには天敵の
マクドナルドとか、
ポテトチップスの
口になっているのですよ🤣
これもきっと睡眠不足から来てます、ぜったいｗ
と、あときっと気づいてないところで、
いろんなチャンスとか、効率落としてる😥
今日は8時間近く眠れたからこそ、体重も増えず🥰
すごくよかったので、今日も早く寝ます💤
【本日のAI画像】
寝落ち
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