① 夜に宅トレ15分できた
② 「今日は早く寝る」と決めた
【本日のセルフラブ】
・睡眠不足を感じて、朝ジムを無理しなかった
・しんどさをちゃんと自覚した
・「回復優先」に舵を切ろうとしている今の私を尊重した
【本日の自分褒め】
・6時間未満でも一日をちゃんと回した私、普通にすごい👏
・宅トレ15分、“ゼロにしなかった”のほんと偉すぎる✨
・しんどいのに投げずに一日振り返ってる私、すごい💎
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・眠いのに朝ジムへ行くこと
・作業会に出られなかった自分を責めること
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正直、ちょっとしんどい。
というか、睡眠不足の悪循環を全然断ち切れない
超反省・・・
勤務終了近くになって、気持ち悪くなって、
もうホントに反省・・・。
でも、15分だけでも帰宅後宅トレできたのは、
よかった。
【本日のAI画像】
もう今日はベッドに突っ伏します！
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