① ふらつきを感じたので、無理せずベッドで休んだ
② 今後3か月分の予定を紙に書き出した
③ 予定を書き出すことで、重複や余白に気づけた
【本日のセルフラブ】
・「朝ジムに行けなかった自分」を責めず、身体を最優先した
・その場の欲求より、未来の自分にやさしい選択をした
・完璧じゃなくても「書き出すだけ」でOKにした
【本日の自分褒め】
・あのふらふら感で、ジム休む判断できた私えらすぎ👏
・それでも仕事に行ったのえらすぎ！
・ココア欲求、カロリー面で冷静になれたのすごい✨
・3か月分のスケジュールを紙に書き出したの素敵♡
【本日のムリやガマンを手放したこと】
・体調が悪いのにジムに行こうとするムリ
・スケジュール管理を一気に完璧にやろうとするガマン
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今日は手帳にスケジュールを書き出してみました。
いつも、週間予定を手帳を書くのは、日曜日
とってもぎりぎりだった私
いや、正しくは間に合ってなかったｗ
日々のタスクをこなすので精一杯だった。
1.5時間かかって、GW前までの予定しか立てられなかった。
しかも決まってる予定書き込んだだけｗ
余白を見つける時間がなく、正直大誤算😂
正直、年末年始にもっとやっておけば…と思った。
もちろん、正直あの時も時間なかっ…
いや、寝正月ほどにもできず、
睡眠不足常態化してて、睡眠時間を少しでも長くするため、
それには時間を使え…わなかった。
（あくまでも言い訳でなく、自分の意志であると言い換えｗ）
仲が悪いとかではなくて、
相方ちゃんとも話す時間、なかったんです😢
でも、今日は少しでもやれたので、
きっと前よりちゃんと自分の時間がわかるはず。
朝トレにしたことにより、予定書き込みながら、
「あ、ここ空いてるかも？」と思うことが増えた。
まだ9カ月予定の記入の残りがあるのでｗ、
余白の深堀りまではできてませんが、
「ここ空いてるかも？」からの、
「なんかできるかも？」
って一瞬思ったので、そこは進歩かなぁ😊
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【本日のAI画像】
ベッドで本を読むわんちゃん
（私ならそのまま寝る・・・）
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