① セルフラブビジネス手帳のセミナーを耳だけ受講
【本日のセルフラブ】
② 宅トレをした
【本日の自分褒め】
③今日も投稿できたやんえら過ぎ🥰（せやろ♡）
④すき間見つけて宅トレとか天才的！（せやろ♡）
【本日のムリやガマンを手放したこと】
⑤風邪ひいてる中での音声入力しなかった
⑥古い化粧品とタオルを断捨離
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① セルフラブビジネス手帳のセミナーを
今日も「耳だけ受講」🎧
今日も相方ちゃんとほぼ丸一日が外出だったので、
電車の中で耳だけ受講
考え方やエネルギーに触れられるのがありがたい✨
全部を完璧にできなくても、
「小さなことからコツコツと」（西川きよし）
地道に聞き続けてエネルギー浴び続けます🌱
そして、そのセミナーで言ってた、
自分褒めと無理やガマンを手放すことも
書き始めましたー！
これからは毎日忘れずに書くー！
【本日のセルフラブ】
② 宅トレ
スープを温めている間に宅トレ
相方ちゃんがスマホいじっている間に
宅トレするとかなんてモチベーションなんでしょう🥰
（劇的ビフォーアフター風の口調でお願いします）
ピラティスの先生に教えていただいた、
腹筋運動を地道にやっていたら、
気持ちくびれが目立つようになりました👍
なのでもっと続けたいと思うー！
実は、今日中山きんにくんがイベントに来てて、
100メートル先から見ても、オーラがあって、
とてもすばらしい仕上がりをしていたのですよねｗ
（筋肉が）
これも、叶姉妹がよく言う、
「美は一日にしてならず」
そして、それを体現する、
「筋肉は一日にしてならず」
全取りしたいので、
明日も朝からジムに行くー！
【本日のムリやガマンを手放したこと】
⑤風邪ひいてる中での音声入力しなかったこと
実はいつも音声入力しているのですが、
もう喉痛すぎてできなくて、手放しました。
⑥古い化粧品も手放せました
オイルの破棄がめんどくさくて
全然できてなかったんだけど、
何がって気持ちがスッキリ♡
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【本日のAI画像】
雪の中を駆け抜ける柴犬
冬もこうやって元気に過ごしたい♡
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