① なおりっちのオンラインサロン動画を耳だけ受講（約30分）
② 相方ちゃんとスポーツ観戦
③ 久しぶりに長めにジム
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① SELFLOVEビジネススクールを卒業後、
なおりっちのオンラインサロンに入ったんだけど、
移動中に耳だけで30分ほど聞いていました。
何がすごいって、オンラインサロンも
SELFLOVEビジネススクールの講義と同様の
エネルギーがすごいと思ったこと。
アーカイブでも感じるみんなのエネルギー
これからちょっとだけゆっくりできるかもー？
なんて思ってたんだけど、いやいや、
そういうことではなさそうｗ
30分しか見てないのに、（しかも耳だけ）
私も頑張らなくちゃ！って思った。
アウトプットの時間がとられていて、
みんなで一緒に勉強する環境があるとは思ってなかったｗ
すごい過密スケジュールｗ
とにかく、みんなと一緒に
挑戦できる環境が整えられている、すごさ
ホントに最近2時就寝が常になってて、
どこかでがたが来ると思うので・・・
（いや・・・、言い直す・・・）
セルフラブという意味でも、
のんびりしたお休みも必要だと思うので、
自分のペースでやっていくことが大事かなと。
どこかで力を抜くトレーニングしようと思います。
②しばらく相方ちゃんをほったらかしにして
明らかにこの期間不機嫌そうだったので、
スポーツ観戦に行きました。
お父様が元アマチュアサッカー選手だった、相方ちゃん
子供の時からサッカーに慣れ親しんでるのですが、
サッカーよりもラグビー派ｗ
ということで、本日開幕した、ラグビー
久しぶりにラグビー観たのですが、
とにかく身体が大きいｗ
これだけ鍛えるってホントに大変だったよなー( ；∀；)
と思うと、ホントにすごさ増すんですよね。
実はなんだかんだ、10年くらい
ジムには定期的に通ってるのですが、
プロテインとかも飲んでるんですけど、
まあ、言うほど筋肉がつかない（笑）
自分ではそこまで追い込めないというのもあるし、
追い込み過ぎて、
「もうイヤだっ！( ；∀；)」
って思う前に、トレーニング終わるから
マイペースに筋肉が成長してくれている思います。
（継続できる方がいいでしょ？って思うタイプなのでｗ）
③SELFLOVEビジネススクール受講中、
現職の激務もあって、ジムはおろそかになってて、
何とか、マンツーのピラティスは2週間に1回通えてたけど、
ジムには月に1回行ければいい程度でした。
今日は長めに1.5時間くらいジムに行って、
この1週間は3回くらい運動できて、
爽快感が半端ない♡
これこそ、自分へのセルフラブやーん♡
って最近気づきました。
やはりりっちーずのみなさま、まあお美しい
私もこちらに（も）取り組みたいと思っております。
特に丼ぶりサイズのLサイズの
ケールとチキンのサラダをほぼ毎日食べる今、
美肌効果もすでに出てるので、
なんかジムの効果も出やすい気がする。
もっと効果を高めるために、
睡眠改善にも取り組んでいきまーす！
❄【本日のAI画像】
クリスマスの星空をテーマにしたAI画像を作りました🎄✨
静かで幻想的な夜の世界観です。
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