こんにちは、ともエモンです。

健康にいいと聞き、この10年は、オーガニックコットンナプキン（自然派ナプキン）を使用中です。

以前iherbで買える、自然派ナプキンをご紹介しましたが、為替が微妙になった今、なかなかお値打ちにかえなくなってきたかえなくなってきたのも事実。

でも、なるべく自然に近いものを使うのをあきらめたくない…、と思ったところに、今話題の吸水ショーツを購入しました。

その名も、Be-A　エアライトショーツ。

今回、モニターをさせていただきました。

#ベアエアライトチャレンジ

漏れるんじゃないの？と疑ってかかっていた筆者でしたが、使ってみたら、本当にラク！

もっと吸水ショーツを買おうと思いました。

この記事では、実際に吸水ショーツを購入し、使用した筆者が、特徴、メリット・デメリットを解説します。

吸水ショーツとは

吸水ショーツとは、その名の通り、液体を吸収してくれるショーツ。

吸水ショーツ：Be-A　エアライトショーツとは？

見た目

全体的に、大きく分厚いです。

3つに折りたたまれて届いたBe-Aのエアライトを測ってみましたが、こちらの高さは約6cm。

ちなみに、Be-Aの吸水ショーツは、おしりからおなかまで、しっかりカバーしてくれます。

ナプキンはズレたら吸収しようがないですが、これだけカバーする面積が広いと、ある意味動いても身体からはズレようがないという安心感があります。

重さ：

いつもの下着と比較すると重いです。

手入れ：

通常の洗濯物とは違い、あらかじめ何回か洗っておくという手間はあるものの、それ以外のプロセスは通常の洗濯物の取り扱いとほぼ同じ。

吸水ショーツ：Be-A　エアライトショーツのメリット

洗って何度も使えて、経済的

決して安いお買い物ではなく、吸水ショーツの利用に懐疑的だった筆者。

購入に勇気が必要だったのですが、使ってみたら、案外快適。

吸水量が多く、取り換え不要！

さすがにショーツ一枚だけで生理中は不安…。と思っていらっしゃいませんか？

おっしゃる通り、実は私もそうでした。

私の購入した、一番お値打ちな、Be-A　エアライトショーツでも、吸水量が約60ml。

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これがBe-Aの吸水ショーツで、一番吸水量が低いんですよね。

吸水量の多いものだと、120mlくらいまであります。

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60mlの吸水量があるショーツはあんまり見かけなくて、某グローバル展開する、お値打ちとされる衣料品店でも、吸水量は30mlくらいを見かけることが多かったです。

私は、軽くなってきた、4-5日目くらいから使っています。

そんな中、ジムでこんな運動をしました。

これって、激しい運動中に運動中にヨレてしまったりというリスクがある、普通のナプキンと比較しても、吸水ショーツを使うことは、大きなメリットではないでしょうか。

そして、後ろのシルエットも、全体的にカバーされているため、ナプキンと比べてわかりにくいと思います。

例えば、お子様のいらっしゃるママは、お子様のお手洗いだけで、必死ではないでしょうか。

自分のことは後回しになることも多いと思います。

そんな時にも、取り換えなくてもいい、吸水ショーツは頼りがいがあります。

筆者は、先にお手洗いに行って、急に生理になり、焦ってしまうこととかもあったのですが、Be-Aの吸水ショーツさえ着ていれば、その心配がないのは快適！

また、筆者は、職場はコンビニはおろか、お店が近くにない場所に勤務していたので、とにかく、事前準備が必須でした。

しかも、生理は待ってくれません。

急になる時もありますよね。

温かい

おなかだけが冷たい…。なんて方、いらっしゃいませんか？

私はよく、おなかが冷えてるせいで、生理痛の痛みを倍増させていました。

これって、他の吸水ショーツにはない効果。

冬だともしかしたらわかるのかもしれません。

実は、筆者は冬場にナプキンを使って暖を取っていたこともあります。

蒸れない

生理中のナプキンの蒸れ、気になりませんか？

筆者は冬場だけでなく、特に夏場、蒸れが特に気になります。

オーガニックナプキンに変えたので、肌荒れ回数は激減しましたが、ドラッグストアで買えるようなナプキンは、肌荒れを起こすことがありました。

肌荒れがひどい筆者としては、これは大きなメリットです。

漏れない安心感

生理中の漏れって心配ですよね。

これって、他の国の女性でも思っているようで、

「生理中にそんな色の服着るべきではないわ！」と台湾人の友人に怒られたことがあります（笑）

経血量は個人差があるので、血液量が多い日でも生理用品なしで大丈夫！とは言いきれませんが、生理の始まりの日や、軽い日から、様子を見て着け始めていただくのがおすすめです！

あと、タンポンをしてても、血液量が多く心配で、実はナプキンと併用されているという方もいらっしゃいませんか？

そんな方にも吸水ショーツがおすすめです！

においにくい

あの、独特の生理中のにおい、気になりませんか？

私は、結構気になってしまう方で、頻繁にお手洗いに行きます。

ナプキンとは違い、ゴミも捨てないので、ゴミの日まで使用済みナプキンのにおいが気にならないのも◎

吸水ショーツ：Be-A　エアライトショーツのデメリット

初期費用が高い

でも、筆者の購入した、エアライトショーツは、その中でもお値打ち。

吸水量は他のシリーズより劣りますが、それでも60mlで他社製品と比較しても多い方。

長期的に計算してみると、そこまでお高いわけではないと思いました。

こちらのサイトによると、一日に平均してトイレに行く回数が7回だそうです。

https://www.whisper.jp/article-top/frequent-urination/pollakiuria/

生理期間が7日間だとすると、

7回/日 × 7日間 = 49回　

お手洗いに行くことになり、その度にナプキンを取り換えるとして、およそ1カ月に50枚は使うことになります。

昼用の生理用ナプキンは、1パックおよそ25枚くらいが多いかと思います。

なので、昼用のナプキンだけでも、おおよそ2パックを消費します。

かなりざっくりとした計算ですが…

性能のいい物だと、1パック350円～450円/袋（20-30個入り）以上するものが多く、1カ月に500円前後は使用すると思います。

（ざっくり計算とはいえ、自分でもこれだけの費用が掛かってるんだと驚きました…）

でも、Be-Aのエアライトショーツだと、1枚当たり4970円で購入できます。（2022年9月現在）

もちろん、複数枚の準備、水道代、洗剤代などの費用はかかるものの、1年もあれば、1枚分の元が取れるかと思いました。

閉経は50歳過ぎになる方が大部分と言われており、アラフォーの場合でも10年近く生理とのお付き合いが続きます。

https://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/qa/menopause_Q11.html

重い

一度Be-Aのオリジナルの吸水ショーツを店頭で取ってみたことがあります。

確かにライトなだけに、オリジナルよりは軽いです。

が、通常のショーツと比べても重いです。

重さを気にすることなく、普通の生活ができます。

衛生面でお手洗いの後に再度履くことに抵抗がある

吸水ショーツなので、一日中履いていることになります。

液体をすぐに吸収するとは限らないんですよね。

しっかり吸収しますが、直後は、べとっとした感覚が残ったままだったりします。

それをもう一度履きなおすという感覚に、抵抗がある方もいらっしゃると思います。

手入れがめんどくさい

手軽さから、多い日はナプキンなどの生理用品を使用。

普通～軽い日は、吸水ショーツを利用しています。

吸水ショーツ：Be-A　エアライトショーツまとめ

では、吸水ショーツのBe-Aエアライトショーツの特徴をまとめます。

毎月来る、生理。めんどくさいですよね。

吸水ショーツを疑ってかかっていた人間ですが、実際に使ってみたら、思った以上に快適！

ただ、多い日ということを考えると、現実的には、いつもの生理用品と併用するとより快適だと思います。

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これってかなり大きい。

心理的不安だけでなく、ゴミや日々の手間や不快感を減らすのに、Be-Aの吸水ショーツは一役買うと思います。

自然派で、日々の快適さを追及したいと思う方におすすめです！

歯の裏がザラザラしてなんだか気持ち悪いけど、なかなか取れない…。

しっかり磨きたいんだけど、手が疲れてしまう…。

そんな悩みありませんか？

実は、筆者、Panasonicのポケットドルツを買ってから、歯磨きがラクになりました。

今では毎日使用中。

Panasonicポケットドルツを実際に購入して5年の筆者が、ポケットドルツのメリット、デメリットをお伝えします。

この記事を読むと、ポケットドルツの魅力がわかります。

Panasonicポケットドルツのメリット

会社にも旅行にもどこにでも持ち歩ける

「ポケット」というだけあって、コンパクトです。

ポーチにも収まります。

筆者は化粧ポーチに入れています。

急に電池がなくなっても、電池は海外でも購入できるので安心。

旅行先でも活躍してくれます。

ツルツル：小さくてもパワフルでお口スッキリ

ポケットドルツは小さくてもその実力は侮れません。

歯磨き粉がなくてもお口スッキリ。

この細かい振動と同じくらいのクオリティを手磨きでやろうとするのは無理です。

そして、歯ブラシ自体も他社と比較するとやわらかめで、何より極細毛のブラシがあります。

しかも、使っていても歯茎は痛くないです。

外だけで使うのはもったいないので、筆者は家の中でも使っています。

時短：力が不要で疲れない

自分の手で歯のザラザラ感をとろうと思うと、かなり細かく頻繁に歯ブラシを動かす必要があり、正直疲れてました。

力は入れてはいけないのですが、どうしても入ってしまうんですよね。

事実、ポケットドルツを忘れた旅行では、ザラザラ感がなくなるまでいつもの倍以上の時間（10分以上）歯を磨いてます…。

Panasonicポケットドルツのデメリット

筆者の思う、Panasonicポケットドルツのデメリットは、

• 電池式なので、定期的に電池交換が必要

というくらいです。

電池式なので、定期的に電池交換が必要

Panasonicの充電式電池にも対応しているので、電池の廃棄というのはほぼ不要。

最悪、電池は世界中どこに行っても手に入れられますし、海外旅行にも最適です。

【まとめ】Panasonicポケットドルツでラクしてキレイに！

では、ポケットドルツについてまとめます。

歯磨きをラクにする、Panasonicポケットドルツ。

歯医者さんによっては、「手磨き」を推奨されると思いますが、忙しい現代人はなかなか歯磨きだけに時間が取れません。

でも、歯磨きをしないという選択肢はないですよね。

ラクしてキレイって一番よくないですか？

いつもの歯ブラシをポケットドルツに置き換えて歯磨きをするだけで、効率的に歯が磨け、ラクしてキレイを実現する。

特に追加して行っている手間もありません。

歯のプロではない私たちが、「手磨き」で磨き残しがあるより、賢く「電動歯ブラシ」に歯磨きを手伝ってもらうのも1つの選択肢かなと思います。

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この記事が参考になれば幸いです。

筆者がiPadよりも毎日使っているもの

それは、ヘッドホン。

iPad勉強中にも使用して、移動中はiPhoneで利用中です。

実は、「耳が悪くなるから」と、ヘッドホン類の使用を禁止されている家庭に育ち、そういったガジェットを3年前まで使ったことがなかった筆者（汗）

そもそもスマホも持ってませんでしたが（汗）

お金もかかりますし、なかなか購入まで踏み込めないでしました。

実際に購入してみると、流行っているからみんな持っているというわけではなく、便利だからみんなも持っていることもあるんだと知りました（笑）

愛用歴3年

iPad勉強にも使い、日常生活にも使用し、今では、ヘッドホンなしでは生活できなくなった筆者が、Sonyのノイズキャンセリングヘッドホンの魅力をお伝えします。

筆者の思う、Sonyのワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセットの魅力をご紹介します。

【はじめに】筆者の持っているヘッドホンは、WH-1000XM3

筆者が使用しているのは、SonyのWH-1000XM3（生産終了品）です。

いっぱい機能がありますが、機械オンチには使いきれていない…

というのが本音ですが（汗）

ほかにも、いろいろと細やかな工夫、スペックのありますが、

書ききれませんので省略（汗）

筆者の使用用途として、一番重要なところは、「長時間使う」というところ。

勉強のため、ヘッドホンの長時間使用を覚悟したうえだったので、

耳のためにもやっぱり品質のいいものを選びたかったんですよね。

もついていて、長時間使用の際に、バッテリーが切れたとしても、

有線で接続ができるという利点も決め手でした。

Sonyの ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホンの魅力

筆者が思う、Sonyのノイキャンヘッドホンの魅力はこの5つです。

ノイズキャンセリング効果がすごい

ルンバが隣の部屋を走り回っていてもうるさくありません。

人に話しかけられても、聞き取れないほどです。

飛行機に乗る時も効果バツグン◎

ノイズを半減してくれます（体感値）

言葉で表現すると、

「ゴォォォォォォーーーーー」が、

「コーーーーーーーーーーー」になるイメージです。

（余計にわかりにくいって（汗））

海外旅行の際には、座席前の画面で映画などを見ますが、やっぱりノイズがない分だけ聞きやすいです。

音量をそこまであげなくてもいいのが、耳にやさしい。

納得のクオリティです。

【ハイレゾ級】音がキレイ

外付けディスプレイやPCと比較すると、音がやっぱり違います。

ヘッドホンを外して、聞くときは、あぁ、これが当たり前じゃないんだと思います（笑）

筆者は音楽をあまり聞かないのと、ヘッドホン類をそこまで使ったことがなかったので、そこまで違うのかなと思いましたが、全然違いますね。

Bluetooth：無線なので、快適！利便性UP

もちろん、ヘッドホンの使用に懐疑的であった筆者は、Bluetooth使用も懐疑的でした。

しかし、以前使っていた有線のイヤホンが断線して、使えなくなってしまったのもあり、Bluetoothに乗り換えました。

ジムのバイク使用中に巻き込まれて断線という事故でした（苦笑）

Bluetooth使う前は、

無線でしょう？音届くの？

みたいな、極めて原始的こと考えていましたが、もちろん届きます（笑）

（電子レンジなどの近くにいると、周波数帯で干渉してしまうこともあるので、ご注意を）

有線であれば、ケーブルが届く範囲までしか動けず、ポケットに入れたりして、どこに行くにも連れていく必要がありますが、

いや…、むしろ、もう快適（笑）

自由に動き回れるという快適さにはかないません。

バッテリー長持ち

無線である欠点の一つとして、バッテリーの持続力が挙げられると思いますが、このヘッドホンは心配ご無用。

コロナ後はリモートワークになり、自宅でヘッドホンを使うことも多くなりました。

iPad勉強時にもこのヘッドホンを使い、会議中もこのヘッドホンを使っているにもかからわず、やっぱり1日バッテリーの心配をせずに使えるのは大きいです。

バッテリーの残量がなくなったとしても、有線でも接続できるのも◎

しかも、10分の充電でも5時間再生ができる、急速充電も◎

時間を無駄にしないので、ながら作業ができる

実際に使ってみて、ながら作業ができるのは、快適だなと思いました。

これは、結構筆者の生活に与えた影響は大きいです。

テレビやスマホが見れない時も、耳が使えます。

ヘッドホンを使うことにより、他にも何かをしているという感覚が生まれ、お皿洗いの苦痛を和らげてくれます（笑）

最近はYouTubeで学べる系のチャンネルを聞いてますが、ながら作業なので、記憶の面では微妙かもしれませんが、聞きながら何かを学べるのは大きいと思います。

ヘッドホンやイヤホンを使っていない時代は、「待つ」という行為が単純に苦痛でした。

ヘッドホンで「聞き流す」ことをができるようになり、時間を有効に使えるようになりました。

Sonyの ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホンの魅力

筆者の思う、ソニーのヘッドホンのデメリットは、2つです。

携帯性が悪い

もちろんヘッドホンなので、耳にかけて持ち歩きができるのですが、

付属のケースも頑丈で、持ち運びには申し分ないのですが、やっぱり大きさがネックです。

小さいカバンには不向きです。

大きいカバンでも、やっぱりそこそこのスペースを取ります。

筆者はもうずっと頭につけっぱなしにしてたり、ショルダーバッグのストラップにかけっぱなしにしてます。

重い

その分、他のイヤホンと比較してもバッテリーが長持ちするので、利便性とのトレードオフになりますね。

筆者は慣れました（笑）

高い

実は、私がそうです（大汗）

Googleアシスタントなどの機能もついてますが、いまだに接続してません（汗）

でも、やっぱりバッテリーが長持ちしたり、ノイキャンが高品質だったり、Bluethoothだったり、高音質だったりするメリットが大きく、ヘビロテしているので、買ってよかったと思っています。

【まとめ】Sonyワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセットの魅力はその高性能さ

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今は、iPhoneからiPadなどにデバイスを変えると、その度にBluethooth接続切り替えが必要になります。

iPhone, iPad, PCなどを使用しているので、どれに接続されてるっけ？と探すことがありますが、2台同時接続機能があると、その手間もなくなってラク。

かなり使っていても、品質が落ちるという感じがしてませんが、万が一、今のヘッドホンが壊れてしまったら、後継モデルを買おうと思います（笑）

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今ではコンビニでも手軽に変える食品の一つ、サラダチキン。

たんぱく質も多く、ダイエットの味方の一つです。

頻繁に食べたいのですが、いかんせんパサパサしてしまって、なかなか…。

おいしいんだけど、いかにも加工食品って味が…。

と思っていたのですが、

バーミキュラライスポットの保温機能とポリ袋調理で

ジューシーなささみのサラダチキンを作ることができ、

今ではもっぱら自宅で調理しています。

この記事では、実際にバーミキュラのライスポット利用歴3年の筆者が、

ライスポットとポリ袋調理でささみのサラダチキンを作るコツについて解説します。

この記事を読み終えると、バーミキュラライスポットとポリ袋調理の

おいしいサラダチキンの作り方がわかります。

ポリ袋調理は、耐熱性のあるポリ袋の中で調理すること

ポリ袋調理とは、耐熱のポリ袋、ジップロックなどに食材入れて、

空気を抜き、真空状態にしてから耐熱性のあるポリ袋の中で調理をするものです。

耐熱性の確認方法

ポリ袋の箱の裏などで耐熱温度が確認できます。

ポリ袋の中には、調理に適さないポリ袋もあるので、ご注意を。

【レシピ】実際にバーミキュラライスポットでサラダチキンを作ってみた

上記を踏まえて筆者のいつものサラダチキンの作り方を紹介します。

　材料

材料はすべてお好みの量をご準備ください。

基本的には放置で、時間を味方につけて作っています。

なので、手間という意味ではあまりかかりません。

今回は、一袋につきささみ3本を使いました。

ポリ袋調理しているので、結果的に小分けになるのも◎

以前お鍋でポリ袋調理をしていた時は、耐熱のポリ袋を使用していたものの、

ジップロックのような閉じやすい袋ではなかったためか、破れてしまったときもありました。

でも、バーミキュラのライスポットに変えてからは失敗したことはありません。

ささみの下処理：食中毒のリスクを減らすため、手で直接触らない！

時間があれば、適量のお酒を入れて数時間置きます。

（この作業はなくてもOKです。）

その後下処理したささみをポリ袋に入れ、塩コショウをまぶします。

真空にする：ポリ袋から空気を抜いていく

ポリ袋の底の方から手で押して空気を抜いていきます。

あとは、袋を閉じるだけ。

筆者は真空のしやすさから、ジップロックで調理しています。

その方が上手に閉じれるんですよね。

63℃に保温完了後、ポリ袋調理（筆者の場合90分以上）

あと、個人的には、長く調理した方が安心なので、長めに調理しています。

袋から出したら完成です！

バーミキュラライスポットだと、温度を1℃単位で調整しつつ、保温調理ができて簡単です！

作り置きを電子レンジで温めて食べる場合は、加熱しすぎないようにご注意を。

温めすぎると通常の調理くらいに固くなってしまうので、

500-600Wくらいの低いワット数で30秒くらいから加熱してみてくださいね。

【食中毒対策】すぐに食べない場合は、氷で冷やしてすぐに冷蔵庫へ！

食中毒対策として、すぐに食べない場合は、

ポリ袋調理のサラダチキンをすぐに袋ごと氷などで冷やして

冷蔵庫へ保管してください。

低温調理で作るため、調理後そのままにしておくと、

雑菌が繁殖しやすい温度にいる時間が長くなります。

氷などですぐに冷やすことにより、食中毒のリスクが下がります。

【まとめ】バーミキュラライスポットで作る自家製サラダチキンはおいしい！

バーミキュラライスポットで作る自家製ポリ袋サラダチキンのレシピをまとめます。

時間を味方につける必要があるため、超速に作れる！というわけではないですが、

適切な温度をキープし、放置するだけで、確実においしいサラダチキンができます。

筆者は数年前まで鶏肉はお肉の中では苦手で、あまり調理をしませんでした。

ですがダイエットを始めるにあたり、鶏肉のプロテイン量が優秀なこともあり、

食事に取り入れてみることにしました。

そして、ポリ袋と低温調理で価値観が変わりました。

鶏肉ってこんなにおいしいんですね^^

今は、作り置きとしても最適なサラダチキンは家庭の定番。

一度作っておくと、スープにオムレツにと色々使えて便利になりました。

お肉を求めてスーパーに行く回数が減りましたので、時短にも貢献してくれています。

この記事が参考になれば幸いです。

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先の見えない社会

不安定な雇用

頑張っても頑張っても契約状況は変わらない

このままでいいのだろうか。

手に職がほしい。

勉強をして自分の未来を変えたい。

そんな思いで筆者は、大学に編入することに決め、1年以上社会人大学生をしつつ、仕事と勉強を両立していました。

通勤や残業もありつつ、社会人で勉強との両立はホントに大変です。

事実、筆者も科目の提出期限が近付くと、徹夜で勉強をこなすこと多々ありました。

寝不足→集中できず→期日に間に合わない→寝不足の悪循環の繰り返しでした。

何とかこの悪循環をカイゼンできないものかと思っていました。

そんな中、テストの結果、覚えが悪くなりました。

効率的な勉強を目指し、思い切ってiPadで勉強しようと思いました。

そして、筆者はiPadを使った勉強法に変えてから、勉強効率が上がりました。

事実、成績もアップ。

この記事では社会人大学生の筆者が、iPadを使った勉強法について解説します。

この記事を読むとiPadで勉強のメリットがわかります。

筆者とは：現役通信大学生

現在、筆者は通信制大学に通っています。

現在は無職になってしまいましたが、引き続き就活中です。

筆者が通っている通信制大学については、こちらの記事をご覧ください。

iPad勉強を決めたきっかけ

通信制大学に入学したのは、2年前。

そのときから、iPadをほしいとは思っていたものの、とにかく高いと思っていました。

なので、コスト面から通常のノート+ペンで勉強を続けていました。

しかし、授業の難易度が上がるにつれて、成績がガタ落ち…。

テレビ、通勤時間、ランチ時間など、余暇といわれる時間を全投入したので、ショックでした。

そして、同じことを続けていてもカイゼンはされない…。と気づきました。

いつも合理的なパートナー（ソフトウェアエンジニア）からは、

なんて相当ネガティブなことを言われまくってました。

うん十万というお金を費やしての導入になるので、

購入にはかなりひるんでいました。

そこで、iPadを思い切って購入。

いつもは、何かを購入しても、

「それでもいまだに価値が見出せない」なんていうパートナー。

iPadを使って勉強するオススメ理由5つ

筆者が思う、iPad勉強のメリットはこの5つです。

どこでも勉強ができる

というのが、筆者のど定番でした。

家でさえ、勉強中にすでにいろんなものがとっちらかってました。

もちろん、電車やバスでは、タブレットをみつつ、ペンでノートをとる作業はできません。

なので、タブレットで授業を見るのみにとどまっていました。

筆者の持っているのは、iPad pro(第4世代)の12.9インチなので、

筆者はApple Pencilを収納できるケース・スタンドを購入したので、

持ち歩きもしやすくなりました。

パソコンが必要になるような演習まではできませんが、勉強環境がこれだけで構築できるのは大きいです。

そして、画面が大きいのは正義！

やっぱり見やすいので効率も上がります。

ペーパーレスで片づく

筆者は、ペーパーレスにするため、goodnotes5（ノートアプリ）を購入しました。

これが大正解！

ノートに特化したアプリだけあって、使いやすいんですよね。

ページに限りがある文房具のノートとは違い、ページもエンドレス。

iPad購入前は、下手な絵をかいてノートをとっていたものが、iPad購入後は、スクショを貼り付けて完了。

ちょっとしたわかりやすい図を貼り付けることで、ノートのわかりやすさがアップします。

そして、写経のようなものからも解放されます。

今では、そのスクショ機能等が便利すぎて、ちょっとした旅行計画などにも利用しているほど。

iPad購入前、勉強をするときは、先生の授業を大量にノートに記録してました。

ほぼほぼ資料を丸写しの状態だったんですよね。

あまり勉強方法としてはよろしくない状態でした。

（PDFテキストの印刷費をケチってたと言われればそれまでですが…。）

テキストに書き込んだ方がわかりやすいのに…。

そしてノートの量が大量になってしまいました。

ルーズリーフでノートをとっていたので、とっちらかっていたんですよね。

しかも、ケチってルーズリーフのファイルも買っていない。

そして、学期が終わった後にノートを見返すわけでもなく、ただクリアファイルにノートを入れてあるのみ…（失笑）

これでは片づかないはずです。

事実、授業の難易度が難しくなるにつれて、成績はガタ落ち。

必要な情報を探し出せないという意味では、致命的だったと思います。

ちなみに、筆者の通っている通信制大学は、PDFでテキストが配布されます。

で、効率化できました。

片付けや整理の時間って、単純にコストがかかるということもわかりました。

仕事から帰宅して、ごはんを作って、そうじもして、勉強もしようものなら、それだけでも時間がないです。

片づけられないから、モノ自体を増やさなければいい。

ということがiPadで実現できるようになりました。

データは増えていきますが、いずれ引っ越しを見据えているので、

このノートの廃棄作業等が減るのはうれしい限りです。

（ペーパーレスだからこそ）探している情報が簡単に見つかる

筆者はiPad+ノートアプリの勉強してから、探している情報が簡単に見つかるようになりました。

今はgoogle先生に聞けば、秒で答えが出てくる時代です。

「必要な情報を探し出せないという意味では、致命的」なんです。

授業を聞いていて、

「これってどういう意味だったっけ？」ってものは、

秒で検索できるのです。

それが何度も起こる場合は、コピペでその言葉の横にでも貼り付けます。

そうすると、資料を見直したときに一発でわかります。

筆者はgoodnotes5というアプリをインストールしましたが、大正解。

手書きにも反応します。

写真では、手書きの「Direct」という文字を検索できています。

筆者は字がきたないので反応がないときもありますが（汗）

PDFのテキストを使っているので、検索できる文字も多いです。

検索ができることにより、より便利になりました。

文房具を買わなくていい

iPadで勉強すると、文房具を買わなくていいです。

という状況になります。

お店に行く、ネット注文なんてのは、買い物好きの筆者にとってはある意味沼です。

それだけの買い物では終わらず、いろんなものが気になり、それ以外の商品も見すぎてしまいます。

そして貴重な時間を使ってしまったりしていました。

いつもの勉強法だと、

などが必要になりますが、

でも、iPadでの勉強は、Apple Pencilとgoodnotes5を一度購入すればOK

ということは、結果的に時短になります

「時は金なり」です。

探しているときって、結構ストレス感じませんか？

片づけが苦手な筆者は、片づけをすること自体にストレスを感じます。

それもなくなり、効率が上がりました。

iPadを使って勉強するデメリット

iPadを使って勉強するデメリットとしては、

これにつきると思います。

筆者が準備したものとして、

初期投資、関連品も購入するので高い

筆者もかなり迷って購入したiPad。

iPadだけでも便利ですが、やっぱり関連のモノがあってこそ、勉強が効率的にできます。

でも、ホントにノートに書き込むように使えるんです。

なので、ノート自体を電子化した感じです。

ホントに普段から探しモノも多く、モノも片づけないし、パートナーから怒られまくっている筆者（汗）

これらの作業が少なくなったのは大きいです。

高くてもデメリットをしのぐメリットがあり、買ってよかったと思っています。

【まとめ】iPadを使った勉強法は、効率化できて忙しい人にオススメ！

iPadでの勉強でも、地道な継続は必要ですが、

確実に勉強や勉強にかかわる作業量を減らしてくれます。

ただし、費用は高めです。

筆者も勇気を出して購入したほどでした。

でも、結果的には、筆者の苦手な

など、勉強に関わる作業量を減らしてくれたのが大きく、

買って後悔はしていません。

むしろ、PCとノートの中間のようなもので、

という利点もあり、

片づけられない筆者にとっては、iPadは今ではなくてはならない存在になっています。

ちょっとでも、カイゼンをしたいと思っている方には、オススメのガジェットです。

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この記事が参考になれば幸いです。

美肌を守るために日傘を日常的に使用している。

でも、場所によっては日傘がさせない…。

日傘があると動きにくい…。

なんてことはありませんか？

実は、筆者も以前は日常的に日傘を利用していました。

今で日常生活では日傘を使うものの、どうしても日傘があるがゆえに、アクティブに動けませんでした。

ですが、ラッシュガードを使ったら、手がふさがらなくて快適なことを発見しました。

この記事では、実際にラッシュガードをいつも夏に使い続けている筆者が、ラッシュガードの着用のメリットデメリットをお伝えします。

【はじめに】筆者の日焼け対策

筆者の日焼け対策はこちらです。

めんどくさがり屋の筆者は、よっぽどなことがない限りは身体に日焼け止めをぬりません…。

ですが、遺伝子的にはかなり日焼けに弱い方で、すぐに赤くなります。

母は沖縄旅行で日焼けをし、身体中に水ぶくれができ、高熱を数日出して寝込んでしまうほどの家系なので、日焼け対策は必ずしています。

ラッシュガードとは？紫外線対策ができる水着素材の服

ラッシュガードをざっくりしたイメージで表現すると、サーファーの方が海で着ているような、水着のような素材でできた服です。

マリン系のアクティビティの際によく利用されています。

があります。

筆者は、SPF50＋相当のラッシュガードのパーカーとトレンカを持っています。

日常では、パーカーを使っています。

ビーチ用にレギンスタイプも持っています。

製品によっては、UVカット効果が違うものもあるかもしれないので、購入の際によく検討してみてくださいね。

なぜラッシュガードなのか？それは、手間なく日焼け対策ができるから

朝の準備は1分でも早く終わりたいという方には、ラッシュガードはもってこい。

筆者のラッシュガードは、紫外線99％カットのタイプで、

毎日の日焼け止めを全身に塗らずとも、日焼け対策という分には十分な効果を発揮してくれます。

ラッシュガードを着るメリット

筆者が思う、ラッシュガードのメリットはこの3つです。

ママも安心！手がふさがらずに日焼け対策ができる

どうしても日傘を持つと、日傘をさす分だけ片手がふさがれてしまって、なかなかアクティブにはなれませんでした。

人をよけたり、ちょっとした坂を上って展望台上ったりするのも一苦労（苦笑）

（日頃の運動不足という原因は除く）

帽子とラッシュガードで日傘不要でほかの人のジャマにならない

ラッシュガードを日常的に使い始めてから、日傘があるがゆえに、他の人のジャマになっていたのではないかと気づきました。

今は、コロナのソーシャルディスタンスで、不都合は少ないかもしれませんが、一緒に行動する人も日傘のせいで、距離を取らざるを得なくなったり、ツアーなどでは、隣の人や後ろの人が見えなくなったりしていただろうなと思いました。

事実、近くにいるパートナーが嫌がってました苦笑

ほぼ日焼け止めがほぼ不要

服着て、ラッシュガードを着て、おしまい！

で、完結できるのは時短的にも、コスト的にもメリットが多いと思います。

やっぱりいい日焼け止めは高いですし、ぬったらぬったで日焼け止めを落とすのも大変。

以前は、10分20分かけて大量に日焼け止めを重ねたりして、塗った日焼け止めを落とすのにも2-3回は洗ったりし一苦労。

8月の炎天下で日傘なしでラッシュガード＋手だけ日焼け止め（＋帽子などいつもの日焼け対策）だけで2-3時間ハイキングしましたが、赤くなるような日焼けはしませんでした。

日焼けしたかどうかもわからないほど。

ビーチに行くときは日焼け止めを念のためぬったりますが、何度も重ねていた時に比べて少しですむようになりました。

（もともとそこまで海に入らない＋日陰にいるタイプなので、比較はできないかもしれません。）

日陰のあるなし、ラッシュガードの材質にもよると思うので、不安な方は日焼け止めや帽子との併用をおすすめします。

ラッシュガードを着るデメリット

筆者が思う、ラッシュガードのデメリットはこの2つです。

ファッション的には微妙

確かにおしゃれなデザインもあるのですが、やっぱり素材が素材なので、通常の服と合うとは言い難いです…。

でもラッシュガードを使い始めて、日傘をささずに日焼け対策ができ、アクティブに動けて、実用的なので使っています。

暑い

やっぱり夏なので、身体のカバーされている部分が多く、暑いと感じます。

ラッシュガードは水着の素材でできているので、夏の夏の暑い日には、ラッシュガードをわざと濡らすと涼しく感じるのでおすすめです。

【まとめ】ラッシュガードはアクティブな夏に必須！

ということが挙げられます。

ラッシュガードを使うことで、簡単に日焼け対策ができ、結果的には、日焼け止めの使用量も減らせて、手間も少なくなるというカイゼンができました。

真夏でも日焼け対策しつつ、アクティブに行動したい方には、ラッシュガードを日常的に着ることをオススメです。

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ダイエット中だけどどうしてもスイーツが食べたい。

そんな気持ちに駆られたことありませんか。

スーパーやコンビニに行き、妥協してスイーツを買ってしまうということはないでしょうか。

筆者はあります（汗）

筆者はそんな気持ちと日々戦っています（汗）

そんな罪深きスイーツからおさらばするために、

プロテインパウダーで罪浅きスイーツを作ってみました。

チョコレートプロテインケーキです！

この記事を読むと、5分でできるプロテインケーキの作り方がわかります。

それでは、毎週プロテインケーキを作る筆者が作り方をご紹介します。

【はじめに】筆者の使っているプロテインパウダー

筆者は、MyProteinのWhey Protein Isolateを使っています。

使っているのは、Unflavoured（味なし）

ケーキやクッキーなどのスイーツにも混ぜれます。

味がなくて飲みづらいと感じる方も多いと思いますが、

味の加工がされていない分、

いろいろな料理にタンパク質を手軽に追加できて便利です。

マイプロテイン IMPACT ホエイ アイソレート 【1kg】WPI プロテイン

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筆者は、お好み焼きやチヂミに混ぜて使ってたりします。

作るのも簡単！混ぜるだけ

筆者のご紹介するプロテインケーキは、混ぜて、レンチンするだけで簡単にできます。

後片付けの時間を含めて所要時間10分もかかりません。

プロテインケーキの材料

材料はこちら

筆者は頻繁に作るので、大容量の材料を用意。

ベーキングパウダーは、分包タイプではない、アルミフリーのベーキングパウダーを使用しています。

ラムフォード・ベーキングパウダー 113g

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オリゴ糖も、プロテインに混ぜたり、料理にも使ったりヘビロテ中。

日本オリゴ フラクトオリゴ糖(2480g)【日本オリゴ】

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筆者はたまに任意で、

を上から追加してレンチンしています。

また、チョコチップをトッピングして調理すると、ブラウニー感が倍増。

使っているチョコチップも70％以上がカカオのため、甘すぎずにちょうどいいです。

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もちろんなくてもおいしいです。

なかなか買わないものかもしれませんが、一度買ってしまえば家にあるものですぐできます。

味付きのプロテインを利用する方は、すでにプロテイン自体が甘いと思いますので、オリゴ糖シロップの量を調整してみてください。

作り方

作り方はいたってシンプル。

生焼けだなと思ったら、600W30秒ずつくらいでもう一度温め、様子を見てください。

全体に火が通ったら完成です。

味はちょっと崩れやすいブラウニー

プロテインケーキは、出来立てよりもなぜか冷やした方が、しっとりとしておいしいです。

ケーキ自体しっとりはしているのですが、

プロテインのパサパサ感というのは食べてるときに若干残ります。

食べているときにポロポロと崩れる感じです。

プロテインパウダーが入っているというのは、言われなければわからないです。

【まとめ】レシピ：簡単に作れるプロテインケーキの作り方

簡単に作れるプロテインケーキのレシピをまとめます。

材料を手に入れるのがちょっと大変かもしれませんが、

一度手に入れてしまえば、コンビニに行くよりも短時間で簡単に作れるプロテインケーキ。

しかも、低糖質のスイーツを買うよりも安くすみます。

ダイエット中の罪悪感を感じにくいスイーツとしてはピッタリだと思います。

そして、自分で作っているので、ケーキに使われている原材料もよくわかり、安心です。

パートナーは別の種類のプロテインを使っていますが、

ケーキの仕上がりは使っているプロテインによって違います。

よろしければいろいろなプロテインでお試しください^^

この記事が参考になれば幸いです。

毎日メイクは必須。

でも、疲れてるからメイクを落とす気にならない。

一秒でも早く寝たい。

もう、そのまま寝ようかな…。

そんなときありませんか？

残業が続き、帰宅だけですでにクタクタで、何もする気が起きなかった筆者は、ビオデルマに何度も助けられました。

ビオデルマ愛用歴3年、ノンケミ信者の筆者でも、メリットが大きすぎてフランスに行った際はリットル単位で爆買いするほど溺愛している、ビオデルマのクレンジングウォーター（ミセラーウォーター）について解説します。

この記事を読むとビオデルマのクレンジングウォーター（ミセラーウォーター）のメリットとデメリットがわかります。

【はじめに】筆者のメイク・スキンケアプロセス

筆者は本当に必要最低限のメイクをしています。

むしろ、同僚からは、メイクとも呼ばれないくらいで、

という、低スペック。

フルメイクをする時は、結婚式などに参加する時です。

ビオデルマクレンジングウォーター（ミセラーウォーター）とは

コットンでふき取ることによって効果が発揮されます。

筆者の使用しているのは、ビオデルマのサンシビオシリーズです。

フランスに行くとどこでも買えるくらいポピュラーな商品です。

ビオデルマのミセラーウォーターを使うメリット

筆者はビオデルマのミセラーウォーターを家に常備しています。

ミセラーウォーターは何かと便利で、疲れた日、体調悪い日、旅行の必需品です。

【最高】頑張れない日に。とにかくスキンケアがラク！

筆者の場合は、慢性疲労気味なのか、そのプロセスを帰宅後体力が回復するまで

なかなか洗顔をする力が出てこなかったりします。

そして、寝る時間が遅れる。

なので、睡眠時間が短くなり、回復がしづらいという悪循環。

これを断ち切ってくれたのがビオデルマのミセラーウォーターでした。

ふき取り後水で流さなくてもいいのが、体力が落ちまくってるときには助かっています。

スキンケアのステップと比較すると5段階はカットできています。

とにかく、速攻寝れます。

そして、最悪翌日何とかする。

もちろんメイクもしっかり落ちる

メイク、落ちていないと不安ですよね。

筆者は、基本日焼け止めだけで生活しているので、落ちたサインというのが見分けがつかなったりしますが、いつも念のため大判コットン2枚（裏表で4枚）をケチらない量のミセラーウォーターを使って落としてます。

かなりの色がコットンについてくるので、気持ちがいいくらい（笑）

しかも、ビオデルマのミセラーウォーターは、

という特徴を兼ね備えた逸品。

母国フランスではどこでも見かけるといっても過言ではないのはもちろんのこと、

使っている化粧品によっては、別のやり方で落とした方がいいと思います。

（落ちにくいマスカラもあって結果的にこすってしまいました。）

筆者はフルメイクの際には、ふき取りの際に頑張ってこすってしまいがちなので、ビオデルマのふき取り以外のメイク落とし（または洗顔料）も使っています。

旅行時にも大活躍！メイク落としだけでなく、洗顔にも◎

筆者はジップロックに、ミセラーウォーターをしみこませた、大判コットンをジップロックに入れて持ち歩くだけ。

例えば、1泊2日の国内旅行時の荷物軽減に効果的です。

わざわざ携帯容器にメイク落としを別の容器に詰め替えたりなくてもOK。

食品に使うジップロックなので、案外漏れませんし、使用後は捨てて帰れます。

深夜のフライトでは、せめてメイクを落としたいなんて思ったことはありませんか。

ってことがあります。

洗いたいけど、さすがに人様に迷惑がかかる…。なんて時、ありませんか。

でも、ビオデルマのミセラーウォーターをしみこませたコットンを手荷物として持っていくことで解決しました。

コットンで何度もふき取ることで、メイク落とし・洗顔が完了し、その後、通常のスキンケアを始められるので、空港での作業に合理的です。

朝、もう一度顔を洗いたい時には、もう一度拭くだけで洗顔完了。

使用後はそのまま捨てれるだけでなく、手荷物で液体容器を持ち込まなくていいのも◎

なので、いつも旅行時には、何日か分のミセラーウォーターをしみこませたコットンを準備しています。

ビオデルマのミセラーウォーターを使うデメリット

簡単にスキンケアステップを終えられる、ビオデルマのミセラーウォーター。

使用には、ちょっとしたコツも必要です。

コットンが必要

筆者も、実はスキンケアにコットンを使わないタイプです。

コットンでふき取るよりも、泡やジェル、オイルで洗った方がさっぱり落ちる感じがします。

でも、体調が悪くなって、疲れて、何とか家に帰宅するような状態になることはありませんか？

そのままベットに寝てしまうと肌に悪いという、罪悪感と肌への負担を軽減してくれます。

筆者は何度もコットンを取り換えるのがめんどうなので、大判のコットンを使ってます。

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ふき取りの際の摩擦に注意

ビオデルマのミセラーウォーターの使用時には、

ということが必要になります。

ついつい、ミセラーウォーターをケチりたい気持ちが出ます。

でも、他のふき取り式のメイク落としと比べると、コットンを使用する分、当たりがやわらかいですし、ケチらずに使用することで、摩擦を減らすことができていいと思います。

ニキビ肌など、肌質によっては毎日の使用は向かないかも

日本は本場フランスよりも水質も違いますし、気候条件も違います。

なので、ヨーロッパと同じように、毎日ミセラーウォーターだけで洗顔終了！というわけにはいかない肌タイプの人もいると思います。

筆者は、インナードライのオイリー肌で、すぐに毛穴が黒くなってしまいます。

ニキビ肌の筆者もビオデルマ最短ケアで済ませた翌日には、石鹸で洗うなど調整しています。

【まとめ】ビオデルマのミセラーウォーターで簡単メイクオフ！

私のスキンケアの概念を変えてくれました。

ミセラーウォーターは、まだ日本では主流ではないかと思いますが、最近では、ロフト、東急ハンズ、PLAZA、コストコ、一部のドラッグストアなど店頭でも、見かけるようになりました。

本場フランスの、「ザ・ビオデルマ」な定番商品は、サンシビオですが、肌タイプに合わせてクレンジングウォーターがあります。

ビオデルマ　サンシビオ(Crealine)　H2O　D　500ml(3401575645790)

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敏感乾燥肌用の、保湿ケアもできるイドラビオシリーズや、

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敏感混合肌用の、メイクを落とすだけでなく、皮脂ケアもできるセビウムシリーズまであります。

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興味のある方は、一度試してみてはいかがでしょうか！

この記事が参考になれば幸いです。

実は私がそうでした。

なぜなら、ロングヘアの筆者は、髪の手入れだけでも長時間かかってしまって困っていました。

どうにかラクにできないかと検討していたところ、

コイズミのマイナスイオンリセットブラシで解決しました。

この記事では、実際にコイズミマイナスイオンリセットブラシを利用している筆者が、

コイズミのマイナスイオンリセットブラシについて解説します。

この記事を読み終えると、コイズミのマイナスイオンリセットブラシ（KBE-2400/W・P）とは何か、

どんなことができるのか、メリット・デメリットがわかります。

コイズミのマイナスイオンリセットブラシとは？

コイズミのマイナスイオンリセットブラシは、ヘアブラシに3つの特徴が付いたブラシです。

ゆっくりと毛先からブラシを使って髪の毛をほぐしながら、

いつものように髪をブラシで梳いていくだけで使えるので、簡単です。

【はじめに】筆者の美容スペック（低偏差値）

筆者はいつも、

• ドライヤーで髪を乾かすのみ！（時折毛先にオイル）

なんて、一般の女性よりも全然頑張れてません…。

シャンプー前にブラッシングできたらいい程度（苦笑）

髪の毛に、顔に、身体に…なんて、いっぱいケアするところありすぎるので、

もうできる限り省略していきたいんです…。

ちなみに、筆者のコイズミのリセットブラシシリーズ利用歴は5年。

使っていたものは、音波振動と強力磁気のある、

スタンダードなタイプのリセットブラシ（KBE-2901/G）

リセットブラシだけでも、ラクになったことを実感しておりました。

筆者は長らくリセットブラシを使っていましたが、ピンが抜けてきたのをきっかけに、

結果的にマイナスイオンリセットブラシに変更しました。

マイナスイオンリセットブラシを使うメリット

ここからは、筆者が思う、マイナスイオンリセットブラシのメリットを紹介します。

単純に使っていて気持ちいい

マイナスイオンリセットブラシはピンが通常のブラシと比べてピンがかなり細いです。

他のブラシと比較して、地肌にもしっかり届く感じで、

プラチナコーティングされた金属のピンでも、ふかふかのクッションも合わさっているからか、

使っていても痛くないです。

絡まった髪の毛のバリ取り作業が不要に！

これはマイナスイオンリセットブラシ＋リセットブラシの両方に言えることですが、

強力磁気と音波振動のおかげで、絡まっている髪の毛をほぐす作業が不要。

普通のブラシを使っていた時は、ブラシでバリバリやって髪同士の絡まりを取り除いていました。

切れ毛も少なくなった。

最低でも、1日3回のバリ取り作業を行っていた筆者。

切れ毛の起こる確率も低くなったのか、短い髪の毛が床に落ちる確率も激減しました。

結果的に、アホ毛（頭の上からはねている）髪の毛が激減しました。

静電気の影響も少なくなった

普通のブラシで髪の毛のバリ取り作業を繰り返していると、

摩擦でどうしても静電気が起きてしまうことがあります。

事実、乾燥する冬でも頭の上をふわふわ落ち着かなく漂っている髪の毛が少ないです。

ブローがいらなくなった

生まれてこの方、「ドライヤーで髪を乾かす」しか手入れをしていない筆者

そんな人間が言うのもなんですけど（汗）

自分で髪の毛を乾かして、普通のブラシを使って手入れをするよりも段違い。

アホ毛の出る確率を減らせたからでしょうか。

髪の毛がまとまって落ち着いています。

朝はリセットブラシで梳くだけでOK

通常のリセットブラシでも効果を感じていますが、

マイナスイオンブラシに変えてからはこれがより顕著になったと思います。

手間なく髪がサラサラに！

マイナスイオンブラシに変えてからは、

日中にブラシを使って髪の毛をとく回数自体も減りました。

髪の毛自体がイオンコーティングされているからか、

ゴムをほどいたとしても、髪同士が絡まりにくいなという印象。

結果的に時短！

濡れた髪に使えないので、逆にシャンプー後のバリ取り作業の過程が不要。

そしてマイナスイオンリセットブラシを使う前にドライヤーで髪を乾かす必要があるので、

逆に言えば適当に髪の毛を乾かせるのです。

スマホ見ながらながら作業ができます（笑）

そしてドライヤー後にリセットブラシの振動でバリ取り作業を大幅に削減できます。

マイナスイオンリセットブラシのデメリット

ここからは、マイナスイオンリセットブラシのデメリットと注意点を含めてご紹介します。

ブラシとしてはお高い…

いろんな付加機能が付くので、マイナスイオンリセットブラシだと、

リセットブラシ以上にお高くなります。

筆者は、音波振動と強力磁気のある、

スタンダードなタイプのリセットブラシ（KBE-2901/G）を5年使っていました。

マイナスイオンの機能はありませんが、色も3色から選べます。

コイズミ KBE-2901　リセットブラシ スタンダードタイプ

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こちらだとマイナスイオンリセットブラシよりもお値打ちです。

こちらだけでも髪のバリ取り作業が大幅に不要になります。

十分にラクでキレイになります。

しかも、ブラシのサイズ的にも使いやすいです。

電池の交換が必要

長くても一日数分の利用で済むからか、あまり電池を交換したことがありません。

ですが、

案外コスパはいいと思います。

濡れた髪のまま使えない

でも、これって実はメリットだと思うんですよね。

シャンプー後にまずはブラシをして、ドライヤーをしていた筆者ですが、

まずは乾かしてからブラシをするようになりました。

でも、

適当にドライヤーを当てて乾かせます。

なので、スマホ片手に、ながら作業で片手で乾かしながらできます（笑）

髪が乾いた後にリセットブラシ（またはもう一度整える程度にブロー＋リセットブラシ）で終了。

結果的にラクになりました。

持ち歩きには不向き

基本的には家専用のものになりますね。

ですが、リセットブラシシリーズは携帯用もあります。

今は旅行に行けませんが、やっぱり旅行先でリセットブラシを使わないと

切れ毛もバリ取り作業も多くなります。

でも、携帯用のリセットブラシシリーズもあり、これで解決します。

【まとめ】ヘアケアになるマイナスイオンリセットブラシでラクできた！

皆さんは、見た目を整えるのに、毎日何度も髪を梳かしますよね。

そのブラシを変えるだけで、特別に手を加えることなく、より簡単にキレイになる。

めんどくさがりな筆者は、取り入れない手はないと思いました。

そして取り入れてみると、ロングヘアの手入れもラクに☆

一度試してみてはいかがでしょうか。

KBE-2400-P コイズミ マイナスイオンリセットブラシ（ピンク） KOIZUMI [KBE2400P]

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この記事が参考になれば幸いです。

バーミキュラのライスポットはよさそうだけど高い…。と思っていませんか？

実は私がそうでした。

なぜなら、炊飯器に7万円以上…と高額だからです。

でも、ごはんを炊くだけでなく、低温調理もでき、マルチに使いこなしているので、買って後悔はありません！

この記事では、実際にバーミキュラのライスポットを購入し、利用歴3年の筆者が、バーミキュラライスポットについて解説します。

この記事を読み終えると、バーミキュラライスポットとは何か、どんなことができるのか、メリット・デメリットがわかります。

【メリット】バーミキュラライスポットのいいところ

バーミキュラライスポットだけに、ごはんを炊くことはできます。

しかし、今回はそれ以外のメリットをお伝えしたいと思います。

IT調理器はコンロの代わりとしても活躍、メンテナンスも簡単

バーミキュラのポットの底自体が深いので、フライパンに比べて外に油などが飛び散りにくいのもメリットです。

ガスを使わないのでほったらかせる。

ガスコンロを使っているとなかなかほったらかしとまではできませんが、

ながら調理ができるため、助かります。

無水調理が可能

実際に完全に無水だと焦げてしまうこともありますが、通常のお鍋でスープを作るときよりもお水の量は少なくていいです。

もりもりに乗っけすぎてしまいましたが、これが、こうなります。

水位も上昇しています。その分スープもおいしくなりました。

ただし、水位が上昇する分、吹きこぼれに注意が必要です。

保温、低温調理も簡単に可能：焼き芋、自家製サラダチキンがおいしい

なんちゃって焼き芋もおいしいです。

サツマイモの種類によっては蜜が出てきます。

バーミキュラライスポットで焼き芋を作ってみた記事はこちら。

パサつきがちなささみも低温調理でジューシーになります。

市販のサラダチキンよりもジューシーです。

細かく温度調整ができるので、こんなジューシーさがこんなに違うんだと驚くことも。

ポリ袋調理で簡単に作れるため、もう市販のサラダチキンは購入していません。

あと、洗い物を減らすため、ポリ袋調理をよくしていますが、お鍋で調理していた時は、袋が破裂していたこともありました。

見た目で操作できるので使いやすい

「ごはん or 調理」→「○合」→「白米 or 玄米」

「ふつう or おこげ or おかゆ」などの選択をしていくだけで簡単。

事実、機械オンチの私でも説明書なしで操作できています。

モノを持たなくていい：複数の器具が不要で、省スペース化できた

これだけマルチ使えるなら、結果的にはお値打ちになったかなと思います。

片付けが大の苦手な筆者…。

ミニマリストとまでは言わないものの、片づけなくてもいいよう、できるだけモノを持たない暮らしをしています。

狭いおうちでの暮らしで省スペース化ができるのは、かなりポイント高いです。

有料の修理サービスがある

モノにあふれたこの時代ですが、毎度モノを捨てるときに、ああもったいないって思っていませんか？

しっかり手入れができるので、長く使えることができます。

特別にケアしていないせいか、だんだん剥げてきました。

まだ修理サービスは使ったことがないですが、ぜひ使いたいサービスです。

新しいものを買うのはもったいないと思ってしまうので、有料でも修理をしてくださるのはありがたいですね。

【デメリット】バーミキュラライスポットのここがよくなったらいいなと思うところ

バーミキュラライスポットと炊飯器を比較したら、どうかというのが気になる点ではないでしょうか。

ここではデメリットに加えて、炊飯器と比較して、バーミキュラライスポットにできない点もお伝えします。

やっぱり高い…

炊飯器のモノのもよりますが、通常の炊飯器の倍くらいのお値段じゃないでしょうか。

お安い買い物ではありませんし、筆者も購入時には相当迷いました。

購入にはかなりの勇気が必要になりましたが、マルチな役割ができることに気づき、後悔はないです。

ポットが結構重い

どのホーロー鍋も同じと思いますが、重いです。

底の方のスープはすくいにくく、最後まですくおうと思うと一人ではうまくできません。

洗うのもちょっと大変。

体力に自信のない方はお気を付けください。

なので、洗い物がめんどくさい筆者は、アルミを敷いて焼き芋→ポリ袋調理→炊飯など、なるべくまとめて調理をするようにしています。

バーミキュラの使用中にごはんは炊けない

当然ですが、バーミキュラライスポットを通常のお鍋として使用している間は、バーミキュラライスポットは使えません。

どちらかを先に作っておく必要があります。

ごはんをまとめ炊きするクセがついているので、デメリットには感じません。

ごはんの保温機能がない

実家では炊飯器の保温機能を当たり前のように使っていた筆者ですが、

昼に炊いたご飯でも夜に温かくいただく…ということはできません。

筆者は、ポットを何度も洗うのがめんどくさいのもあり、炊飯する場合は、毎回大量にご飯を炊き冷凍しています。

なので、保温機能がないならないで、個人的には特に困りません。　　

スイッチを押す回数が多め

以前は、スイッチポン（1つ）で炊ける炊飯器を使っていました。

ジャーには目盛りがすでにあり、目分量で炊飯ができました。

ごはんを炊くという意味では、炊飯器のほうが楽だと思います。

例えば、バーミキュラライスポットだと「お米を炊く」→「○合」→「白米 or 玄米」

「ふつう or おこげ or おかゆ」などの選択が必要です。

なので、めんどくさい人にはめんどくさいかもしれません。

とはいえ、最近の炊飯器も「白米/急速」など選んだりするので、ボタンを押す回数はそんなに変わらない機種もあります。

バーミキュラには目盛りがないので、いつも計量カップを使っています。

細かく温度設定ができたり、マルチな役割を担ってくれているので、これは仕方がないところ。

筆者にとっては、細かい設定をするだけで、おかずがおいしくできたり、マルチに働いてくれるので、特に気になりません。

お米が底にひっつきやすい

通常の調理をしていると、コーティングがはがれてきやすいので、なおさら。

筆者の対策としては、炊きあがり後、すぐにひっくり返さず、10分くらい経ってからごはんを混ぜることです。

無印良品のシリコンスプーンで混ぜています。

そうすると底にくっつきにくくなりました。

【まとめ】バーミキュラライスポットどう？

バーミキュラライスポットは、炊飯器としてごはんを炊くことに特化していませんが、ごはん以外にも使える炊飯器がほしいという場合は、バーミキュラライスポットで料理の幅が広がります。

事実、バーミキュラライスポットのおかげで、低温調理など今までにやったこともなかった調理が簡単にできています。

そして、週末にまとめてポリ袋調理をし、時短貢献してくれています。

かなりお値段は張りますが、1台で何役もこなしてくれ、筆者にとってはメリットの方が断然大きかったです。

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