【本日のセルフラブ】 💕
・身体の重さをちゃんと優先した
・無理に活動量を増やさなかった

【本日の自分褒め】 👏
・ちゃんと休む選択できてるの普通にえらい
・外に出ただけでも十分すぎる
・自炊してる時点でえらすぎる

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「せっかくだからもっと動かなきゃ」という思考

——-

今日は二度寝できたので、
気づいたら12時起きというゆるスタートｗ

「ちょっとは動いた方がいいかなー」と思って
一応外に出てみたものの、
やっぱりしんどかったので、
無理に頑張るのはやめましたｗ

帰宅してもしんどかったので、
出来合いのものでディナーｗ

相方ちゃんにも心配かけてるので
今日は早めに寝ます💤

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#今日できたこと
#selfloveビジネススクール
#selfloveビジネス講座
#りっちーず
#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のAI画像】
さくらシリーズ

さくら×京都系スピリット

【本日のセルフラブ】 💕
・食べられるタイミングでちゃんと食べた
・完璧な食事じゃなくてもOKにした
・違和感をちゃんと感じ取ってスルーしなかった

【本日の自分褒め】 👏
・体調ゆらぐ中でも出社してるの普通にえらい
・野菜モリモリ食べたの回復ムーブすぎる
・環境の違いに気づけてるの、完全に次のステージ感ある

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿
・「ちゃんとした食事をしなきゃ」という思い込み
・会社の環境に違和感あっても気づかないふりすること
・妊娠を隠し続けること

———–

今妊娠中で、食べられるものにムラがあるから、
「食べられる時に、気持ちが悪くなる前に食べる」
が最優先になってるんだけど、
その中でちゃんとサラダを食べれた👌

あと、一部の会社の方にも妊娠を報告でき、
ちょっとすっきりした気持ちがありました🌈

以前は残念ながらうまくいかなかった。
今回も最後までわからないのも事実です。

でも今回長期出張ひと段落ついて、
一旦体調不良の理由として説明できるようになったのは、
とても気持ちがラクになりました。

「妊活で年齢を重ねると厳しい」
「高齢出産だと難しい」なんて巷では言われ、
よからぬことが頭によぎるわけです・・・。

実際に自分の周りにそういう方はいなかったですし

医療からはあきらめてくださいと言われ、
実際に前回の流産から2年空いてしまって、
もうムリなのかも・・・( ；∀；)

とか思ってしまったりしてました。

りっちーずに入ってから、
40代で出産された方や、
50代で妊活されている方、
いろんな方に出会ったからこそ
「私にもできるかも！」
「私も大丈夫かも！」
と思えて、今につながったかなと思います。

そういう意味では会社以外の環境が
私にはめちゃくちゃ心強かった。

今の会社にいても、
「何か学べるだろうか」っていう危機感が
前よりもはっきりしてきたし、
会社は、ありがたい部分もあるんだけど、
学べる量に限界があるって思うことが増えています💦

長期出張で外の人と仕事で関わって、
りっちーずのコミュニティにいるときもそうだけど、

人に対しての配慮もそうだし
根回しとか事前準備とか
どうやったら相手が喜ぶかとか
どうやったら物事がうまく進むかとか
どうやったらチームとしてうまくいくのか
自分のできる限りのことを尽くすとか

そういうことが当たり前にできる人と
かかわれるのって何て素晴らしいんだと

忙しくてもそっちの方がストレスがないｗ

私は将来どういう環境にいたいのか、
イヤでも明確になった気がします。

お金は精神安定剤と思ってるタイプなので、
すぐにやめるとかはありませんが、
改めて、会社以外にコミュニティがある重要性を実感。

自分のフェーズが一段上がってきたｗ
（と思っている）

とりあえず今は健康第一でいきます！

【本日のAI画像】
さくらシリーズ

さくら×分岐点

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#りっちーず9期
#AIマスター

【本日のセルフラブ】 💕

・睡眠不足でも現場を回した自分を認めた
・しんどい・感情揺れる状態をちゃんと自覚できた
・ポテチ欲を無視せず食べた
・乾燥してる肌にちゃんとケア

【本日の自分褒め】 👏

・長時間本当によく頑張ってる！
・感情が崩れたことをなかったことにしなかった

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・ネガティブを完全に抑え込むこと

————-

今日も4時台起きで現場へ。
普通に人も多くて、まあまあ“戦場”でした😇

正直、コンディション的にはだいぶ消耗
4時台起き→帰宅21時→ご飯→お風呂→1時就寝

そんな中で、会社の別部署の同僚が
現場に見に来てくれて、
さらに作業も手伝ってくれて、本当に助かりました🙏

一方で今日はちょっと感情の波が大きめ💦
キレ散らかしたり、落ちたり、
単純に睡眠時間が足りないのだと思う。

ホテル生活続きで肌も乾燥
フェイスパックでちょっとしたセルフラブ♡

昨夜の疲れた自分だけならまだしも、
感想疲れの肌を見るのが許せなかったｗ

フェイスパックしたけど、
ツヤっとしている自分の肌を見ると
気分が上がるね🤩

【本日のAI画像】
さくらシリーズ

さくら×海2

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#りっちーず9期
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【本日のセルフラブ】 💕

・チョコチップワッフル食べた😋
・無理な状況をちゃんと「しんどい」と感じられてる
・タクシー使った！

【本日の自分褒め】 👏
・4時台スタートで全部回してるの普通にバグ
・タクシー使う判断、ケチらず正解すぎる
・現場に到着できたえらすぎ🥰

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・余裕あるフリをすること
・「全部楽しめてないとダメ」という思い込み

————

今日は4時台に起きて、
イベント前に印刷会社まで取りに行くという
なかなかハードなスタート😇

時間に余裕を持ったつもりだったけど、
全然そんなことなくて普通にギリギリｗ

途中でタクシー使って時間を買った。
現場までの体力も温存できた！

結構今まで、
「タクシーってもったいないよね」
とか思ってたんですけど、
富裕層がタクシーに乗る理由がわかった⭐

現場は人の流れもあって忙しかった。
ただこれは会社にとってのチャンスだけでなく、
おそらく自分にとってもいい経験でもあり、
将来キャリアのチャンスになると思っているので、

「なんとかやってやろう！」
という前向きな気持ちになってます👍

21:30にホテルに戻って、
「しんど・・・」って思う瞬間もあるけど、
セルフラブしながらがんばります！

【本日のAI画像】
さくらシリーズ

さくら×海

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【本日のセルフラブ】 💕

・体調が揺れてるのを無視しなかった
・プロからのボディメンテしてもらった！

【本日の自分褒め】

・忙しい中で朝ジム行った私、ブラボー👏
・事前にケアを入れてたの素晴らしい✨

【本日のムリやガマンを手放したこと】 🌿

・「忙しくないフリ」をすること
・集中できない自分を責めること
・相方ちゃんの長話を遮ること（←私優しいｗ）

—————-

あの・・・、本業が忙しい( ；∀；)

チームでインフルで体調を崩している人がいて、
本当に働き者なので、ムリされてたんだと思いました。

上司との個別mtgもすっ飛ばすほどの
ケアレスミス・・・😂

平謝りするしかなかったです・・・苦笑

きっと私も試されてるのです⭐
（ものは考えよう）

相方ちゃんは今日も楽しそうに長話（笑）
フランス人、ほんとよく喋るｗ

相方ちゃんの出身高校名（公立高校）は、
人のフルネームらしい・・・😶

「なんで学校名が人の名前なのよ？ｗ」
「地名じゃないわけ？都立青山高校みたいな？」
（日本だと、あっても「北里大学」とか・・・）
「なに？あのシャルルドゴール（空港）もそういう理由？」
「え？（国立）秩父宮ラグビー場と同じロジック？」

で、30分ｗ

以前は、サッカーチームの名前について1時間ｗ

今日も我が家は平和です🕊🕊🕊

【本日のAI画像】

背中で語るオンナ

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【本日のセルフラブ】
・気持ちの乗らないことをしなかった

【本日の自分褒め】
・休日朝早めに起きれた私、天才！
・朝ジム行けた私、普通にすごい👏

【本日のムリやガマンを手放したこと】
・「今日できたこと」シリーズを無理に書くこと
・ムリにアーカイブ見なかった

——————–

以上です🥰

もう、出てこないので、書きません！
できたこと積み上げてるのがわかる、
箇条書きも自分に許可します⭐

【本日のAI画像】
エッグタルト
今日ひっさしぶりにたべておいしかったです😋

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#今日できたこと #今日できたことDay131
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【本日のセルフラブ】
・ジムに行った

【本日の自分褒め】
・朝行けなくても、あきらめずジムにも行ったのすごい👏
・少し片付けえらい💖

【本日のムリやガマンを手放したこと】
・思ったよりできなかった自分を責めなかった

———–

今日は、いつもよりも、
「あー、もうちょっと出来たらなー」
と思うときが正直ありました。

・片付け
・断捨離
・アーカイブ視聴
・AIいじり（←表現力・・・）

全然できてないもの、あります。

正直積読・・・、でなく、積ん洋服のソファー、
片付けるので精一杯でした。

そういう日、多いんです。
ていうか、ばっかりですｗ

何とか洗濯物回して、
何とか自炊して、

ホテルライクなお部屋に住みたいのに
全然できてない。

ってネガティブ数えそうになったのですが、
スケジュールとかにも書いて、
小さく分割してやってみることにします！

【本日のAI画像】
Elegant winter wonderland2

ネタ行き詰ってきたので、
もっとAIとお話して、ネタ探すｗ

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【本日のセルフラブ】
② 朝からジムに行った

———-
① 画像を作った

いつもやっていることではあるんだけど、
T特にアーカイブ見てないしなー・・・
たまりにたまっているアーカイブ見てないしなー・・・
（2回言う）

って思ったんですけど、
「できたこと」にアンテナはって、
今年からムリやガマンを手放しつつ、
自分を褒めた押そうと思うので、

あえてこれを書きました！

PCを会社まで持っていくのも正直重たいけど、
今日できたことシリーズをやり切るために、
お昼休憩の時間に
サラダを食べながら画像制作🍴💻

なので、あえて
「できたこと」としてカウントしました◎

② 朝からジムに行った

やっぱり朝ジム、メリットが大きい。
（私の脳みそは筋肉でできてます♡）

仕事終わりの時間が
自分の自由時間として使えるのが
本当にありがたい✨

日中めちゃくちゃお腹が空いて、
ガマンができなくなるデメリットも発見😂

それ以上に、
「自分の時間が増えた感覚」が大きい

目標は、
6〜8kg減。
おなかから痩せる（言い聞かせ）

3か月後には、お腹と二の腕を中心に、
勝手に脂肪が燃えてくれる身体になっている🔥

【本日のAI画像】
神社と年始に働く巫女さん
みなさん、おみくじは引かれましたか？

私はまだですが、大吉に決まってます♡

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【本日のセルフラブ】
② ジムに行った

いやー、連日なんか書くことないけど
絞り出してみる・・・

——

① 年末年始でお仕事が終わっている人たちが多く、
会社の入居しているビルもまあ静かｗ

事務職なんだけどねー・・・。

相方ちゃんもお休みなので、
「あぁ、きっつ・・・orz」
と正直思ってしまいましたが、
福袋とセールの情報に頭を切り替えました🥰

先日よりサプリに化粧品に爆買い♡

もちろん、必要なもののストックなんだけど、
まあ、ストレス解消になるのってないｗ

本日はセールの下見にも行きました！
（いらん報告）

何もやる気が起こらなかったので、
勉強も仕事もしてないなぁ（仕事はせえ）

AIに筋トレ用食事を相談してたくらいかなー
（仕事せえ2）

明日も仕事頑張りまーす！

【本日のセルフラブ】
② ジムに1週間以上ぶりに行きました。
さすが年末年始、人があまりいないｗ

時間に余裕が出る（はず）年末年始ですが、
現職になってからは、時間に余裕がない💦

しっかり休んで、引き続き、
いつもの通り勉強や作業しようと思います！

✉【本日のAI画像】
年賀状をポストに投函する画像📮
想いが、ちゃんと届きますように♡

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【本日のセルフラブ】
② 8時間眠れた！

———–

今日はお勉強はせず、休日モードにしました。

① とりあえず毎日投稿用の画像ネタ検討
今は、年末年始をテーマに作成中

AIも日本文化勉強中だから？
私の指示文が悪いから？

エラーが出まくったり、
なかなか、しっくりする画像が出せないね( ；∀；)

あと、年末年始を感じられることって、
日本人だったらあるけど、
世界的に理解できる感じだと難しいなと思ったｗ

これもいろんなAIと対話しながら
解決してみる・・・。

【本日のセルフラブ】
② 今日は久しぶりに8時間しっかり眠れました
やっぱり眠れると身体と気持ちがラク🥰

（いつもの通り早く眠れなかったですがｗ）

あの、全然違うっす・・・。

なんとか自分を奮い立たせて会社に行くとか、
活蔘飲んで何とかするとか、
やっぱり無理させてたんだねぇ・・・（反省）

もっと寝るわ・・・。
やっぱり睡眠も大事！

【本日のAI画像】
ネコとこたつ
自宅にこたつがないのでほしい（笑）

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